ဗီတာမင်သောက်စိတ်အားထက်သန်မှုအသီး

1. အာရုံစူးစိုက်မှု, : သင် Lactose ကိုသည်းမခံသောသို့မဟုတ်ရိုးရိုးနို့ Cocteau ပါဝင်ပစ္စည်းများသောက်ထူထောင်မနေခဲ့လျှင်

• သစ်တော်သီး-type အမျိုးအစား "ညီလာခံ" - 2 အပိုင်းပိုင်း
• အစိမ်းရောင်စပျစ်သီး - 20-30 အပိုင်းပိုင်း
• လိမ္မော်ရည် - 1 ခွက်
• ဒိန်ချဉ် - 60 milliliters
• ရေခဲ Cube - 4-6 အရေအတွက်

ညွှန်ကြားချက်

1. အာရုံစူးစိုက်မှု, သငျသညျ Lactose ကိုသည်းမခံသောသို့မဟုတ်ရိုးရိုးယခုအချိန်တွင် milkshakes သောက်ထူထောင်မနေလျှင်, သင်အလွယ်တကူဖျော်ယမကာမှဤအစိတ်အပိုင်းဖယ်ရှားနိုင်ပါသည် - ဒီနေဖြင့်သူသည်၎င်း၏အရသာသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ မဟုတ်ရင်ကအဖျော်ယမကာများ texture ကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မယ်, အရေပြားကိုဖယ်ရှားမရနိုင်ပေမယ့်လိုအပ်လျှင်ခက်ခဲတဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၏အလယ်တွင် - 2. သစ်တော်သီးကိုအပိုင်းပိုင်းသို့လျှော်ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 3. လိမ္မော်သီး၏ပျော့ဖတ်မှအသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ် - သူတို့ကို 2-3 အပိုင်းပိုင်းလိုအပ်ပါလိမ့်မည်သည့်ရာသီများနှင့်အရည်ရွှမ်း Citrus ပေါ် မူတည်. ။ 4. သောက်သမျှသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ပန်းကန်လုံးအတွက် Blender များ၏မျက်နှာဖုံးအောက်မှာနေရာတို့ကိုရောမွှေပါ။ သင်အအေးနှင့်ပိုပြီး viscous ဗီတာမင်အချိုရည်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, ရေခဲမမေ့မလြော့ပါ! သွန်းလောင်းချောမွေ့ဖြစ်တဲ့အခါ 5. အပြည့်အဝတစ်ဦးကိုခစျြတစျ "စိတ်အားထက်သန်မှုအသီး" ၏အရသာကိုခံစားခြင်း, သောက်ရပြီးတော့မျက်မှန်ထဲသို့လောင်းနှင့်။

စားသုံးခြင်း: 2-3