- ဘလူးဘယ်ရီ - 1/3 ခွက်ကို
- ငှက်ပျောသီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- လိမ္မော်ရည် - 1/2 ခွက်ကို
- ဒိန်ချဉ် - 5 Stakanov (Filler ခြင်းမရှိဘဲ, အမှီ)
- နို့မှုန့် - 1 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- စတော်ဘယ်ရီ - 1 ခွက်
နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဒီဗီတာမင်သောက်အပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုကတည်းက 1. ကိုသင်ချက်ချင်းကုသမှုမပါဘဲထောက်ပံ့စားပွဲပေါ်မဟုတ်တော့သော blueberries နှင့်စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်ည့ငှက်ပျောသီး, ကိုသုံးနိုင်သည်, နင်းမိ၏။ 2. သင်လတ်ဆတ် blueberries အသုံးပြုနေသည်ဆိုပါကလောလောလတ်လတ်ညှစ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုရေခဲအဘို့အမှိုသို့ Pre-အေးခဲဖြစ်ပါသည် - သွန်းလောင်းအတွက်ရေခဲအအေးဘို့လိုအပ်ပါသည်။ 3. သင်ရုံ, Filler ခြင်းမရှိဘဲ, ရိုးရှင်းသောဒိန်ချဉ်ကိုရှာဖွေပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုသို့မဟုတ်ဤကော့တေးတွင်ထည့်သွင်းအသီးမဆိုပါဝင်သောအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးဒိန်ချဉ်ကို select မနိုင်လျှင်။ 4. တစ်ဦး Blender ၏ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများထားကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်း။ သွန်းလောင်း၏ 5. ထိုခဏခြင်းတွင်အောက်ပါပြင်ဆင်မှုမျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းနှင့်အေးမြကတိုင်အောင်မသောက်ရ - အသုံးပြုမှုအတွက်နှောင့်နှေးသိသိသာသာသငျသညျကိုလောင်ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4