နောက်ကျောကနောက်ဆုံးရာစုအ 80s အတွက်ကမ္ဘာကြီးကွန်ပျူတာမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာအမျိုးသမီးတွေအတွက် nevynoshennyh ကိုယ်ဝန်အလွန်ကြီးမားရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါသည်ကြောက်ပြီလေ့လာမှုများရှိခဲ့ပါပြီ။ သို့သော်အများကြီးပိုကောင်းဘို့ပြောင်းလဲသွားတယ်ကတည်းကရှိပါတယ် - အထူးသဖြင့်, ကွန်ပျူတာပစ္စည်းကိရိယာများ၏အရည်အသွေး။ ခေတ်သစ်ကွန်ပျူတာများဟာသူတို့ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်ဝေးရှေ့ဆက်တိုးမြှင်ပါပြီ။ ဒါဟာအကောင့်ထဲသို့လေ့လာမှုမော်နီတာဖန်သားပြင်၏နှစ်များတွင်အကာအကွယ်အပေါ်ယံပိုင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုယူအထူးသဖြင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်မော်နီတာခိုင်ခံ့သောဓါတ်ရောင်ခြည်၏အရင်းအမြစ်မရှိကြပေ။ အခုတော့သူတို့ကလျှပ်စစ်သံလိုက်နှင့် electrostatic လယ်ပြင်ပတ်ပတ်လည်ကိုဖွဲ့စည်း, (အမိဝမ်းနှင့်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေး) ကြှနျုပျတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အဘယ်သူမျှမအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးသမားရိုးကျအိမ်ပြန်တီဗီနဲ့ကွန်ပျူတာနောက်ဆုံးပေါ်မော်ဒယ်နှိုင်းယှဉ်ပါလျှင်ထိုမှတပါး, သင်ယုံကြည်နိုင်, တီဗီပိုပြီးအန္တရာယ်တတ်၏။ သို့သော်တီဗီဖန်သားပြင်ကနေကျနော်တို့ပုံမှန်အားဖြင့်အန္တရာယ်သက်ရောက်မှုလျော့နည်းစေသည့် သာ. ကြီးမြတ်အကွာအဝေးမှာရှိပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအကျနော်တို့ဒါကြောင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ချင်ကြဘူး "အပြစ်တင်", ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအချို့အကြောင်းပြချက်လုံးကိုအစောင့်အဘို့, ကွန်ပျူတာကိုယ်ဝန်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုဖွင့်, တီဗီရန်အသုံးပြုကြသည် ...
သို့သျောလညျးကိုပင်ပထမဦးဆုံးဒဏ္ဍာရီနှင့်အတူနားလည်သဘောပေါက်ပြီးလျှင်, ငါတို့ရှည်လျားတူညီရာဌာန၌ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ထိုင်နေသည်နှင့်ဆက်စပ်မြော်လင့်မိခင်ဖို့လုံးဝအစစ်အမှန်အန္တရာယ်မေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ အတိအကျကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအဘို့အထွက်ကြည့်ဖို့ဘာကွန်ပျူတာအဘယျသို့သာသက်ရောက်?
1. သင်ကအဓိကအားဖြင့်ကွန်ပျူတာအပေါ်ရေရှည်အလုပ်အောက်မှာကြောင့်တာယာဆိုပရိုဂရမ်မာကိုမေးလျှင်, သူကချက်ချင်းတုံ့ပြန် - မျက်စိ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၌၎င်း, တစ်ဦးအပိုဆောင်းဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးမျက်စိထည့်သွင်းဖို့ထို့ကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူးမျက်စိရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများဤမျှတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်။ သငျသညျအနညျးငယျရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်ဖြစ်လျှင်, မော်နီတာရှေ့မှာနေ့တိုင်းအများအပြားနာရီဖြုန်းဖို့အတင်းအကျပ်နေတယ်ဆိုရင်:
- ကွန်ပျူတာဦးတည်းသောလငျးအရာဝတ္ထုဖြစ်ထွက်လှည့်မထားပါဒါကြောင့်အခန်းထဲမှာအလင်းကိုချိန်ညှိဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျအတူတူထားသေးငယ်တဲ့ညဥ့်အလင်းဖွင့်နိုင်သည် - ပျော့အလင်း၏ရင်းမြစ်။ ဤသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကနေသင့်ရဲ့မျက်စိအားကာကွယ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
- တိုင်း 15 မိနစ်တစ်ချိုးစေရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျထကျအရနှင့်မျက်စိအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာတစ်ချိန်တည်းမှာလမ်းလျှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာအခန်း၏ထောင့်ရှိဝေးလံသောအရာဝတ္ထုဖို့နှာခေါင်း၏အစွန်အဖျားကနေကြည့် turn သို့မဟုတ်ပြင်ပမှာ, မျက်စိလှည့်လှုပ်ရှားမှုကိုဖြစ်စေလျက်, ပြင်းပြင်းထန်ထန် zazhmurivayte နှင့်သင့်မျက်လုံးများဖွင့်လှစ်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူတံခါးပိတ်မျက်စိ massage နိုင်ပါတယ်။
2. ရှည်သောတစ်နေရာတည်း၌ထိုင်ကိုယ်ဝန်အပေါ်အများဆုံးအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ထို့အပွငျယေဘုယျပင်ပန်းနွမ်းနယ်အခွအေန, အရှင်အလွန်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးခြင်း, ထွင်ထားတဲအတွက်အသှေးကိုရပ်တန်ခြင်းဖြင့်ရှုပ်ထွေးနေသည်။ အခွအေနဒီ set ကို (သင်တစ်ဦးလှောင်ခန်းထဲမှာအလုပ်လုပ်အထူးသဖြင့်လျှင်) မကြာခဏသန္ဓေသား hypoxia စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်တက်ရလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေရှူဖို့ထွက်သွားကြဖို့သေချာပါစေ။ အချို့သောချောမွေ့ခြင်းနှင့်စိတ်ပြေလျော့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ nice ။ သငျသညျအမြင့်ဆုံးရလာဒ်များအရချင်တယ်ဆိုရင် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရေကန်သို့မဟုတ်အားကစားရုံအတန်းထဲတွင် sign up ကို။ သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေမှန်မှန်ပေးလိမ့်မည် load ရမည်ဖြစ်သည်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။
3. နောက်ထပ်မနှစ်မြို့ဖွယ်, ဒါပေမယ့်အတော်လေးမကြာခဏပြောဒါမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သောတစ်ဦးမသက်မသာအနေအထားအတွက်ကွန်ပျူတာမှာတိုးချဲ့နေထိုင်၏အကျိုးဆက် - ဤလိပ်ခေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါကနေပိုပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ထက်ဝက်ထက်သာသက်ရောက်သည် (နှင့်ကြောင့်ကွန်ပျူတာမသာ) ။ အားလုံးနည်းလမ်းများလိပ်ခေါင်းတားဆီးဘို့ကောင်းပါတယ် - ပိုမကြာခဏတက်ရကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, သင်နိုင်မယ်ဆိုရင် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရေကူးကန်ဒါမှမဟုတ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲအတန်းကိုသွားပါ။ မူးယစ်ဆေးကုသမှုကဒီမှာထိရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းအစားပြဿနာကိုသင်ရုံရှင်သန်ရန်လိုအပ်သည်။
ဤအကြံပြုချက်များခက်ခဲအောက်ပါအသုံးပြုပုံသင်အလွယ်တကူအပေါငျးတို့သအမှတ်ရစရာ 9 လကြာကိုယ်ဝန်နှင့်ကွန်ပျူတာပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အင်တာနက်ကိုအသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်အများကြီးကိုရှာဖွေဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည် - တူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူဆက်သွယ်အားလုံးကိစ္စများပေါ်တွင်သင်လိုအပ်သည့်သတင်းအချက်အလက်များ, အတွေ့အကြုံရှိကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်, သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးမြားအဘို့အထူးထူးအပြားပြားအကြံပေးချက်များ၏နံပါတ်ရရှိရန်, မွေးဖွား၏ဗီဒီယိုများကြည့်ရှုနိုင်ပါသည် ... သို့သော်သင်သည်ရရှိသောနိုင်ပါသည်စိတ်ဝင်စားဖို့အခြားအရာကိုသိဘယ်တော့မှ ကွန်ပျူတာကို အသုံးပြု. ! ရုံစနစ်တကျသူတို့ကိုအထက်ပါအကြံပြုချက်များ၏ရှိသမျှနှင့်အတူလိုက်နာရန်များအတွက်နေထိုင်အချိန်ဖြန့်ဝေဖို့ကြိုးစားပါ။ ထိုအခါကွန်ပျူတာအတော်လေးသင့်ရဲ့မရှိမဖြစ်လက်ထောက်နှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။