အမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူလုပ်နည်း

အမိုင်နိုအက်ဆစ် - စိတ်ကြွဆေးအမျိုးမျိုး, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးဆုံးလုပ်ငန်းစဉ်များ။ လူမျိုး၏အတော်လေးတွေအများကြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားရှိပါသလဲ

စနစ်တကျအမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူလုပ်နည်း

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဤရွေ့ကားဆဲလ်တွေအဆက်မပြတ်အရှင်ဦးချင်းစီကတခြားကိုအစားထိုး, သေဆုံး, ကြီးထွား, ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ဆဲလ်များတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်ပရိုတိန်းအင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကောင်းသောအလုပ်လုပ်ဘို့အမိုင်နိုအက်ဆစ်များလိုအပ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်နေ့စဉ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်လိုအပ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ထိုပါပဲ။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအသုံးပြုခြင်းမှအကြီးမြတ်ဆုံးရလဒ်အောင်မြင်ရန် - မှန်ကန်စွာသူတို့ကိုယူသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တတ်နိုင်သမျှစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်အခါယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်လာသောအခါလူ့ခန္ဓာကိုယ်အများဆုံးသူတို့ကိုလိုအပ်ပါသည်။

လူတသင့်ရဲ့ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်လုပ်ကိုင်သည်ဆိုပါကသင်သည်အကောင်းဆုံး Pre-ယလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ, အပြင်ကအပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူပါ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်နှင့်နံနက်သည်အတွက်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုလိုအပ်နေအရှိဆုံးအခါတစ်ကြိမ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပိုလျှံအဆီဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေလျှင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်အစားအစာများ (ကန့်ညက်မတိုင်မီသို့မဟုတ်အပြီးမိနစ် 30) အကြားယူအကြံပြုသည်။ ဤသည် catabolism နှိမ်နင်းရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုကျော်လွှားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာ, သငျသညျအမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုမများသဘောတူညီမှုပင်ထိုအစိတ်ကြွဆေး၏ထုတ်လုပ်သူအကြားမရှိ။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏နဲ့သူ့ကောင်များ၏လိုအပ်ချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အများအားဖြင့်, ဒီနံပါတ်ကို 5 ကနေတခါမှာစိတ်ကြွဆေး၏ 20 ဂရမ်မှနေကြပါတယ်။

သည်အမျိုးမျိုးတို့ကိုအတူအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့ဝန်ခံချက်သိသိသာသာအမိုင်နိုအက်ဆစ်များထိရောက်မှုလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်ဒီပေါင်းစပ်၏ကြားမှအတွက်နေစဉ်။ ဒါဟာပုံမှန်အတိုင်းမုန့်ညက်, ပရိုတိန်းသို့မဟုတ်အလေးချိန်ရရှိအတူအမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။

ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအရေအတွက်များတဲ့အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပရိုတင်းပေါင်းစပ်ဘို့ရေကိုလိုအပ်သည်။ ရေများများနှင့်အတူအမိုင်နိုအက်ဆစ်သောက်အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအချိုရည်ယခင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. ပြီးနောက်အက်ဆစ်အမိုင်နိုလျှင်အများဆုံးဖွယ်ရှိရေခန်းခြောက်လိမ့်မည်အဖြစ်အပြင်, ခန္ဓာကိုယ်ရေကြီးမြတ်လိုအပ်နေသည်။

စင်ကြယ်သော form မှာအမိုင်နိုအက်ဆစ်မှန်ကန်စွာအမိုင်နိုအက်ဆစ်ရှုပ်ထွေးနှင့်အတူပြောင်းကိုခံယူလော့။ ဤသည်အများဆုံးရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အချိန်ကြာမြင့်စွာအုပ်စင်ကြယ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူရန်အကြံပြုမဟုတ်ကြောင်းသိကြပါ။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအားကစားသမား၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်မှအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏အရေးပါမှုကိုရှိနေသော်လည်းဤမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအတိအကျညာဘက်သောက်သုံးသောမှာယူရမည်ဖြစ်သည်, အောက်မေ့ရပါမည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူပြီးသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကဘာတွေလဲ

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှားပါးသော်လည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါတယ်လျှင်, တကအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဘယ်အချိန်မှာအလွန်အကျွံ (မှားယွင်းတဲ့) အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ရောဂါမမှန်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောအသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ချိုးဖောက်မှုအဖြစ်ပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါလူမှာအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ကိုသာမူးယစ်ဆေးဝါး၏ကြီးမားသောအလွန်အကျွံသုံးစွဲပါလျှင်လူသားများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

unpatented အရည်အသွေးမမီတဲ့နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုရှုပ်ထွေးသောယူပြီးစဉ်အလားတူဖြစ်ရပ်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။ အရည်အသွေးနိမ့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုလက်ခံရရှိခြင်းမှအန္တရာယ်အလွန်မြင့်မားစေနိုင်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာသင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်မကယ်မသင့်ကြောင်းဤအကြောင်းအဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာထုတ်လုပ်သူကိုခနျ့အပျထားတဲ့ဝန်ခံချက်အပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, စောင့်ကြည့်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူရန်အကြံပြုသည် - ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုထုပ်ပိုးပေါ်ညွှန်ပြရမည်ဖြစ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ယူပြီးနေချိန်မှာသင်သည်လက်ျာသောက်သုံးသောကိုလိုက်နာပါလျှင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်တန်ဖိုးရှိသောအဆောက်အဦးပစ္စည်းပေးသွားမှာပါမသာ, သင်မူကား, အဆင်းလှခြင်းနှင့်ကြွက်သားကြီးထွားအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ချောချောမွေ့မွေ့အပေါငျးတို့သ functions တွေလည်ပတ်ပါလိမ့်မယ်။