Power ကနို့တိုက်ကျွေးရေးမိခင်: မွေးကင်းစမအူလမ်းကြောင်း colic ရှိကွောငျးကို

နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင်စောင့်ဆိုင်း: ကိုယ်ဝန်ကိုးလအကြာ, သင့်ကလေးကသင့်လက်၌ဖြစ်ထွက်လှည့်။ သငျသညျကျန်းမာတိုးတက်မှုနှင့်အပြည့်အဝဖှံ့ဖွိုးတိုးစေရန်, သူ့ရင်ဘတ်က timidly နှင့်ညင်ညင်သာသာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင်သိပြု - တိကျမ်းစာ၌လာသည်နှင့်တစ်ဦးတွေအများကြီးဆိုပါတယ်မိခင်နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကို။ ယင်း၏မှားယွင်းတဲ့အဖွဲ့အစည်းကလျှင်, သင်၏ကလေးဝမ်းဗိုက် (အူလမ်းကြောင်း colic) ၏အဖုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း get စခွေငျးငှါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - သို့သော်သင်တို့သည်လည်းဤအဆင့်မှာသင်ဂရုတစိုက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစားအသောက်များတွင်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။

ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့အားလုံးဂရုတစိုက်စဉ်းစားခြင်းနှင့်အထူးစစ်အစိုးရ, ပါဝါနို့တိုက်ကျွေးရေးမိခင်တက်ဆွဲသင့်တယ် - မွေးကင်းစအတွက် colic ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်။

နို့တိုက်, ပရိုတိန်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုမဆံ့တဲ့အစားအစာ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုတင်ပြရမယ်လို့မိခင်ရဲ့အစားအသောက်များတွင်။ အရာအားလုံးပါဝင်တယ်ခံရဖို့ရှိပြီး, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သေချာပါစေ။

အာဟာရသူနာပြုမိခင် တစ်နေ့လျှင်ကိုလောင်ကယ်လိုရီ၏အချို့သောငွေပမာဏပါဝငျသညျ။ ပျမ်းမျှအားတွင်, အာဟာရတစ်နေ့လျှင်ဟာ 4000 kcal ၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ သို့သော်ဤသူသည်သင်တို့နည်းနည်းပိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းမတတ်နိုင်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ဒီနေရာတွင်အဓိကအရာ - ထိုအစွန်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်။ သင့်ရဲ့ကလေးပဲတက် load မနိုင်နိုင်အောင်လည်းပိန်ကြုံသောမုန့်ညက်စားသုံး, သင်အားဖြင့်, မိခင်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာလျော့ကျသွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်အများကြီးအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောရပါလိမ့်မယ်။

ကလေး၏အူပြည်နယ်မိခင်စားဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုကြောင်းကိုသတိရပါ။ ကောက်မုန့်, အစိမ်းပန်းသီး, ပဲ, sauerkraut, ဒိန်ချဉ်, အခွံမာသီး: (မွေးကင်းစအတွက်အူလမ်းကြောင်း colic ရှောင်ရှားရန်) အစားအစာနို့တိုက်မိခင်အောက်ပါထုတ်ကုန်ချန်လှပ်ထားသည်။ နေဆဲနှင့်ကလေးအားနည်းခြင်းနှင့်လွတ်လပ်စွာစုဆောင်း GAZ ကားများအနေဖြင့်အူမလွှတ်နိုင်သည် - ထိုသူအပေါင်းတို့ဖောင်းဖို့ကူညီသည်။

အဆိုပါသူနာပြုမိခင်ကဘာလဲ, ထို colic မဟုတ်ခဲ့

ဒီနေရာတွင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အာဟာရသူနာပြုမိခင်များတွင်အခြားအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့အကွံဉာဏျပစ္စုပ္ပန် apricots, mashed အာလူးနဲ့ငှက်ပျောသီးဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပါတယ် - ဤထုတ်ကုန်အူကလေးဝေဒနာတွေ။ မွေးကင်းစမအူလမ်းကြောင်း colic ရှိကွောငျးကိုလည်းတစ်ခါတစ်ရံအနည်းငယ်ဇီးသီးစားရန်အကြံပြုသည်။ အခြောက်လှန်းအသီး၏အပိုလျှံနှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်သောအရာ, ပြောင်းပြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်သို့သော်ကြောင့် overdo ပါဘူး။

အဆိုပါသူနာပြုမိ၏နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာများတွင်အရည်များများဖြစ်သင့်သည်။ အမိန့်၌ဤချိန်ခွင်လျှာ, နေ့ရက်ကာလ၌သောက်စရာ, နို့တစ်ဦးလီတာနှင့်လက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ခွက်နှောက်ယှက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

စားနပ်ရိက္ခာပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းရပါမည်, သောက်အများဆုံးအလွယ်တကူကြေညက်ဖြစ်ကြောင်းသူတို့သာထုတ်ကုန်ရပ်နှင့်ဖောင်းစေပါဘူး။

ရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာ၏အရင်းအမြစ်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျ (- တကယ့်မကောင်းတဲ့ကလေးကရှိနိုင်ပါသည် alas, ကစိတ်ရှည်ဖို့ပိုကောင်းမယ့်) စပ်အစားအစာအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။

ဒါဟာသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အရှုံးမပေးခဲ့ထုတ်ကုန်သောကြောင့်လည်းသတိရရကျိုးနပ်သည်, စနို့တိုက်မိခင်များ၏အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်။ တင်းကျပ်သောလူတန်းစားများနှင့်ကြော်အစားအစာများအပေါ်ထားရှိမညီကြောင်းအဖြစ်နံ့သာမျိုး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားဟင်းလျာများ, ဆေးရွက်ကြီးနှင့်အရက်။ ကျွန်မအထူးသဖြင့်အရက်၏တောင်မှအသေးဆုံးငွေပမာဏကိုအဆိုးသူငယ်၏အထွေထွေအခွအေနေအကျိုးသက်ရောက်စေသကဲ့သို့, နောက်ဆုံးအချက်ဖော်ပြထားခြင်းချင်တယ်။

ကျနော်တို့သင်နို့တိုက်မိခင်နှင့်သူမ၏ကလေးအတှကျသာမကအလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဖြစ်ကြောင်းအချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများပေးချင်ပေမယ့်လည်းအူလမ်းကြောင်း colic ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။

ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သုပ်

မြည်းစမ်းဖို့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဆလတ်၏တရာဂရမ်နှစ်ခုအလတ်စားမုန်လာဥ, တစ်ဦးသခွားသီး, ဆလရီ၏နှစ်ဆယ်ဂရမ်, ဇီယာစေ့၏သေးငယ်တဲ့စည်း, အချဉ်မုန့်နဲ့သကြားတစ်ဇွန်းနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုဇွန်း, ဆားယူပါ။ သေးငယ်သောခြင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်သကြားထပ်ထည့်, ဆား, အချဉ်မုန့်နှင့်အနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, မုန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

အာလူးဟင်းချို

ဒီပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါသင်သည်အာလူးနှစ်ရာဂရမ်ထောပတ်ဆယ်ဂရမ်နွားနို့ငါးဆယ် milliliters, မုန့်ညက်တစ်ဇွန်း, တဦးတည်းကြက်ဥအနှစ်နှင့်အထဲကနေရွေးချယ်ဖို့အနည်းငယ်အစိမ်းရောင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သေးငယ်သောအာလူးခုတ်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်။ ထောပတ်အတွက်မုန့်ညက်ကြော်နှင့်ဟင်းချိုမှထည့်ပါ။ ထိုအခါမြည်းစမ်းဖို့နို့, parsley, ကြက်ဥအနှစ်, ဆားထည့်ကျနော်တို့ပူစားပွဲပေါ်မှာမှဝတ်ပြုကြလော့။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို

မြည်းစမ်းဖို့ zucchini ခုနစ်ဆယ်အာလူးဂရမ်, ဂေါ်ဖီထုပ်၏နည်းနည်းနှစ်ခုခရမ်းချဉ်သီး, ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း, ထောပတ်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ဇီယာစေ့), ဆားတရာဂရမ်ကိုယူပါ။ သေးငယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေခုတ်ခြင်းနှင့်ရေနံအတွက်သူတို့ကိုသိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူး။ ထိုအခါကအားလုံးကိုရေလောင်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း, ထို့နောက်မုန့်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဆားနှင့်အတူရာသီ, အရွက်စိမ်း add - နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအဆင်သင့်။ ဒါကြောင့်မိခင်အဘို့အအာဟာရ၏ညာဘက်ငွေပမာဏရဖို့ကူညီပေးပါမည်နှင့်ကလေးများအတွက် colic ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စကားမစပ်ဒီမွှေးကြိုင်နှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းချို (ငါက၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်အကြောင်းပြောဆိုမည်မဟုတ်!) တစ်နို့တိုက်မိခင်ရဲ့အစားအစာ၏အစားအသောက်များတွင်ရာ၏မာနထောင်လွှားယူပါ။

beetroot ဟင်းချို

အိမ်မှာကဒီ yummy ဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်, သင် beetroot ၏ရှစ်ဆယ်ဂရမ်, ဂေါ်ဖီထုပ်၏တဦးတည်းမုန္လာဥနီ, သုံးအာလူး, နှစ်ဆယ်ငါးဂရမ်, တစ်ခရမ်းချဉ်သီး, ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း, ဇီယာစေ့နဲ့ထောပတ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထောပတ်ထုအန်စာတုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်Sautéတစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါ, ရေနှင့်အတူကအားလုံးကိုလောင်း။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ထိန်းသိမ်းရေးအောက်ပါအရသာဇီယာစေ့နဲ့ဆားထည့်ပါ။ ဒါကအားလုံးပဲ! beet ဟင်းချိုအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အသားဟင်းချို

ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဟင်းရည်, တဦးတည်းမုန္လာဥနီ, ခုနစ်ဆယ်ဂရမ်သကြား beet ၏တရာဂရမ်, တဦးတည်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်, အချဉ်မုန့်နှင့်မုန့်ညက်တစ်ဇွန်းတစ်နည်းနည်းအစိမ်း, ရှာလကာရည်တစ်ဇွန်း, သကြား၏ထက်ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တစ်လီတာ: အပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။

ပုံးရည် Add, ထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမျှတည်ထားပါ, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်, ထို့နောက်သကြားထည့်ပါ။ ကြော်ကြက်သွန်ရေနံနှင့်မုန့်ညက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှထည့်ပါ။ ထို့နောက်အနည်းငယ်ဟင်းရည်အတူတက်ပဲရှိတယ်နှင့်မျှတည်ထားပါမှဆက်လက်။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်ခြင်းနှင့်ဟင်းရည်အတွက်ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန် Parallel, တဆယ်နှစ်ဆယ်မှမိနစ်။ ထိုအခါပြီနောက်ဟင်းထဲသို့အားလုံးပေါင်းစပ်နှင့် ပတ်သက်. အခြားတစ်ဝက်ဘို့တစ်နာရီချက်ပြုတ်, ထို့နောက်အစိမ်းရောင်နဲ့ဆားကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကျနော်တို့စားပွဲမှအချဉ်မုန့်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

ကင်

အသားတွေထဲကတရာ့ငါးဆယ်ဂရမ်မုန့်ချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲ, ရေ, ကြက်ဥ, ထောပတ်နှင့် breadcrumbs နှင့်၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုယူပါ။ အသားဖြူမုန့် mince, ထို့နောက်ရေ, ကြက်ဥ, ထောပတ်နှင့်ရောထွေးထည့်ပါ။ Cutlet breadcrumbs နှင့်ကြော်အတွက်လှိမ့်။

See also

New posts

May be useful