ဘယ်လိုအနှိပ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု?

အနှိပ် - ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး၏နည်းလမ်းအဖြစ်၎င်းတို့၏ဆေးကုသမှု။ လက်တွေ့ကျကျလက်စွဲစာအုပ်အလုပ်သမားအတွက်စေ့စပ်ရုံးများနှင့်ရုံးခန်းများအတွက်အလုပ်လုပ်ခေတ်သစ်လူများ, ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လတ်ဆတ်သောလေထု၏မရှိခြင်းကိုလည်းလူ့အခြေအနေပေါ်တွင်အလွန်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါသက်ရှိတစ်ဦးသည်ခေတ်သစ်လူကိုတဖြည်းဖြည်းတစ်ခုလုံးကိုသက်ရှိတစ်ဦးမညီမမျှမှဦးဆောင်ရသောစိတ်ဖိစီးမှု, အောက်မှာအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမြို့ပြနေသောများ၏ပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှအများဆုံးတတ်နိုင်နှင့်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သကဲ့သို့ထိုကွောငျ့, ရှိသမျှတို့, အနှိပ်ခံ၏သင်တန်းများတက်ရောက်ရန်အားပေးခဲ့တယ်။

ဘယ်လိုအနှိပ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု?
အနှိပ်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုစဉ်အတွင်းအရေပြားအားလုံးအလွှာအပေါ်ဖြစ်ပါသည်, သွေးကြောနှင့်ကြွက်သား, ဂလင်းအတွက်, ထိုမှတပါး, အရေပြားပေါ်အချက်များနှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့လူသိများသောဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, အပေါ်အလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကအသားအရေအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အနှိပ်ခံ၏အကူအညီဖြင့်သူမအသားအရေဝင်ကြောင်းနိုင်ငံခြားအမှုန်၏သန့်ရှင်း, ဒါပေမယ့်လည်းသဘာဝကနည်းလမ်းဖြင့်ပယ်ချသောအရေပြားအပေါ်ယံ၏အလွှာအပေါ်မသာ။ အနှိပ်ခံခြင်း, ဆိကြည်နှင့်ချွေးဂလင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်ချွေးထုတ်လုပ်ထားတဲ့မှတဆင့်ပေါက်ရှင်းလင်းရေး။

အနှိပ်ခံ, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်အသွေးသွေးပြန်ကြောအတွင်း stagnate ပါဘူး, အရေပြား၏အသွင်အပြင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အရေပြားချောမွေ့နှင့်ပျော့ပျောင်းသောလေသံတိုးပွါးဆိုတဲ့အချက်ကို။

အဆီအနှိပ်များ၏အလွှာတွင်အနှိပ်အချို့အမျိုးအစားများ၏အကူအညီနှင့်အတူအဆီအလွှာကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့ကျကြောင်းအောင်မြင်နိုင်ပါသည်ကြောင်း, ဥပမာ, စသှေးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အထူးအနှိပ်, အစားအစာနှင့် တွဲဖက်. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ကြွက်သားနဲ့အဆစ်တွင်အနှိပ်လည်းသူတို့ရဲ့ elasticity နဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် 5 မိနစ်ကြွက်သားအစွန်းရောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များအတွက်ကျင်းပဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကြွက်သားမျှမျှတတလျင်မြန်စွာပွနျလညျထူထောငျနေကြပြီး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပျောက်သွားမှာပါ။ အနှိပ်ခံ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြွက်သားအတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောက်, ကြွက်သားမှအောက်ဆီဂျင်ပေးပို့များ၏မြန်နှုန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားလာသည်လျင်မြန်စွာဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ရလဒ်, တောင့်တင်းများနှင့်အခြားအဆင်မပြေရောင်ရမ်းခြင်းသောအခါဿုံ, အဆစ်၏ဒဏ်ရာပြီးနောက်အနှိပ်သင်တန်းကိုကူညီပေးပါတယ်။ ယင်းကုထုံးအားဖြင့်ဖျော်ဖြေအဆိုပါလုပ်ရပ်များ, သိသိသာသာ articular တစ်ရှူးများ၏အာဟာရတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါကြောင့်, နာကျင်မှုထဲကနေကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရှိ, အပြင်, အနှိပ်ခံနာကျင်မှုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ အနှိပ်ခံများအချိန်မီအမူအကျင့်, အဆစ်ရောဂါများ osteoarthritis ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

လူ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်မျိုးကအရေပြားဤမျှလောက်များစွာသောအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်သည်အနှိပ်ထွက်ယူသွားတတ်၏ဘယ်မှာပါကအရေးမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ပြုလုပ်နေဆဲဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှု, အနှိပ်ခံအကျိုးသက်ရောက်မှုရိပ် မိ. ဖြစ်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံအနှိပ်ကုထုံးအနှိပ်များ၏အကူအညီဖြင့်သူ့ကိုပြန်လည်ရှင်သန်ရန်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, သို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်အပေါ်တည်ငြိမ်အောင်နိုင်သည်ကိုသိတော်မူ၏။ အနှိပ်ခံနှင့်အတူ, သင်တို့သည်လည်း, ထိုခေါင်းကိုက်ကိုဖယ်ရှားအနားယူနှင့် unwind နိုင်ပါတယ်။
အနှိပ်ခံ - တဲ့ professional ပြုသည့်အခါအမှန်တကယ်မှော်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အဲဒါကိုအခုချိန်မှာလူတွေရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီဖို့လိုအပ်သောသက်ရောက်မှုသည်အဘယ်အရာမှာသိရန်အရေးကြီးပါသည်။
အနှိပ်အမျိုးမျိုးအကြားခွဲခြားရန်:

တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအနှိပ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ကူညီပေးသည်ကရေချိုးထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပြီးတစ်ဦးပျားရည်အနှိပ်များနှင့်အခြားနည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အဓိကအရာကပျောက်ကင်းစေတော်မမူကြောင်း, သို့သော်သူကကနျြးမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်။

သို့သော်ကုထုံးအနှိပ်ရုံတစ်ခုနာမကျန်းပြီးနောက်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ကူညီပေးနေအချို့သောရောဂါအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ အလျင်အမြန်ပြန်ဒဏ်ရာနှင့်ရောဂါကနေ bounce ဖို့အခွင့်အလမ်း w ရုံပြန်လည်ထူထောင်ရေးအလေးချိန်။ ခေါ်ဆောင်သွားနှိပ်နယ် - ပျော်မွေ့သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် sensitivity ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်အသစ်သောအာရုံကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။ အနှိပ်ခံခြင်း၏အထက်တွင်-ဖော်ပြထားနည်းလမ်းများကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်တည်ရှိသောသူအပေါင်းတို့သည်မဟုတ်, ပိုပြီးအများကြီးရှိပါတယ်။