အခြောက်လှန်းအသီးတစ်နည်းနည်း။
ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အကြှနျုပျတို့၏စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသစ်သီးများကိုသာတစ်ဦးဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်နှင့်သာယာသောအရသာရှိသည်, ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဆံ့မခံကြဘူး။ တစ်ခုချင်းစီကိုသီးသောအသီးတစ်နွေးနိုင်ငံတွင်ကောက်ယူနှင့်မြောက်ပိုင်းဒေသများသို့ပို့ခံရဖို့ရည်ရွယ်မူရင်းပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ရန်, ဓာတုပစ္စည်း, ကြာရှည်နဲ့ကုသနေပါတယ်။ ထို့အပြင်အသီးအပွနေဆဲအစိမ်းရောင်ရိတ်သိမ်း, ဒါသူတို့အသုံးဝင်သော microelements ၏ပညာရေး negates ရသောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး, စဉ်အတွင်းလုယူကြသည်မဟုတ်။
အခြောက်လှန်းအသီးအပွဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်လိုအပ်သောတစ်ဦးစုစည်း form မှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အအာဟာရ, ဗီတာမင်, pectin, cellulose ဆံ့။ သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမအမွှေးနံ့သာ, ဆိုးဆေးများနှင့်ကြာရှည်မဆံ့။ အားလုံးအခြောက်လှန်းအသီးအပွကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပျငနျးမှအကျိုးရှိသောအရာကသဘာဝ fructose နှင့်ဂလူးကို့စ, ဆံ့။
အံ့ဩဘွယ်သောအဆီနှင့်အခွံမာသီးနဲ့ပေါင်းစပ်ခန်းခြောက်လေ၏။ သူတို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူကြေညက်နေကြသည်အဖြစ်တောင်မှတင်းကျပ်ခွဲခြာအစားအစာထဲမှာအခြောက်လှန်းအသီး, ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူစားရနိုင်ပါသည်။ ဒါကအားလုံးနာမည်ကြီးသွေ့ခြောက် apricots (သွေ့ခြောက် apricots) နှင့်တံစဉ်များကိုသက်ဆိုင်သည်။
သွေ့ခြောက် apricots တစ်နည်းနည်း။
အဆိုပါသွေ့ခြောက် apricots ဗီတာမင် C, A, B ဗီတာမင်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ပါရှိသည်။ ဒီအခြောက်လှန်းအသီးတွင်ပါရှိသော Pectin မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုနှင့် radionuclides ၏ဖယ်ရှားရေးကိုလှုံ့ဆျော။
သွေ့ခြောက် apricots မသာဖြစ်ကြကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်ရူပါရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သွေ့ခြောက် apricots ပုံမှန်စားသုံးမှုအစိုင်အခဲကျိတ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှု၏သငျသညျသက်သာရာ, အရေပြားနုပျိုနေမည်, သင်သွေးကြော occlusive ခြိမ်းခြောက်ပါဘူး။
ကြောင့်ဆိုဒီယမ်ထက်သွေ့ခြောက် apricots ပိုတက်စီယမ်ဆား၏ပိုကြီးတဲ့အကြောင်းအရာ, apricots အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကဆရာဝန်များကသွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူ apricots, အစာစားခြင်းအထူးအကြံပြုလိုတယ်။
အဆိုပါသွေ့ခြောက် apricots အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အတွင်းပိုင်းစနစ်များအများအပြားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သောဗီတာမင် A, ပမာဏပါရှိသည်။ သွေ့ခြောက် apricots Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှု၏ Decoction ကြောင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအသုံးဝင်သောဆီးချို, hypovitaminosis နှင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါများမှခံရသောသူတို့အဘို့အခြောက်လှန်း apricots စားရန်။
Kuraga အများအပြားရောဂါများကုသမှုများအတွက် homeopathic မူးယစ်ဆေးဝါးမကြာခဏအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ဤသည်ပဋိဇီဝဆေးများနှင့်ဒြပ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှုကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အသီး, သွေ့ခြောက် apricots နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသင်ကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုစားရန်လိုအပ်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်အခါအခြောက်လှန်းအသီးအပွသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏အာရုံစိုက်ပမာဏဆံ့ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါရနိုင်သည်။ အကောင်းမြင်သွေ့ခြောက် apricots ဟင်းလျာများ၏ 50-100 ဂရမ်မှဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သော form မှာဖွစျပါတယျ။ သွေ့ခြောက် apricots ဿုံအသား, ဆန်, သုပ်နှင့်ငါးနဲ့ပေါင်းစပ်နေကြသည်။
ရွေးချယ်ထားသောစတိုးဆိုင်များတွင်, သန့်ရှင်းခက်ခဲတဲ့နှင့်ဒဏ်ခံ, apricot ကသဘာဝအရောင်အခြောက်လှန်း။ တောက်ပပြည့်အရောင်များထုတ်ကုန်နက်ရှိုင်းသောလိမ္မော်ရောင်အရောင်ပေးပါသောဓာတုပစ္စည်းများထည့်သွင်းကြောင်းအကြံပြုလိမ့်မည်။ Matt သွေ့ခြောက် apricots သဘာဝကခြောက်သွေ့နေဖြင့်ကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပြောပြပါ။
တံစဉ်များကိုတစ်နည်းနည်း။
အသုံးပြုတဲ့ "ဟန်ဂေရီရဲ့" စစ်မှန်ခြင်းနှင့်အရသာရှိတဲ့သုတ်သင်ဇီးသီးအမျိုးပေါင်းရရန်။ ဒီအသီးကအလွယ်တကူ meaty, အရိုးကွဲကွာနေနိုင်ပြီးမှည့်သောဖြစ်ရမည်။ Berries ပါပြီးရင်တောက်ပြောင်ဖြစ်စေဝေငှဖို့က glycerol နဲ့ကုသ, ရေကုထုံးကိုဆူပွက်, 10 နာရီများအတွက်လေမှုတ်စက် blanching နေကြသည်။
တံစဉ်များကိုပုံမှန်ဖိအားအတွက်ရရှိလာတဲ့, အစာခြေလမ်းကြောင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်သွေးကြော dystonia မှာအစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
အမိမြေ Plum - ပြင်သစ်, အရသာ, ချိုမြိန်အသီးကြီးထွားလာများအတွက်စံပြရာသီဥတုလည်းမရှိ။ ယနေ့အထိ, တံစဉ်များကိုအမေရိက, ယူဂိုဆလားဗီးယား, အာဂျင်တီးနား, ချီလီ, မော်လ်ဒိုဗာ, ကာဂျစ္စတန်, ဥဇဘက်နှင့်ယူကရိန်းကိုထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
1 ကီလိုဂရမ်တံစဉ်များကိုရရှိရန်လတ်ဆတ်တဲ့ဇီးသီး၏ 5 ကီလိုဂရမ်လိုအပ်သည်။ တံစဉ်များကိုကုန်ကျစရိတ်ခြောက်အသီးတွင်ပါရှိသောအစိုဓာတ်၏ရာခိုင်နှုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆိုပါစိုထိုင်းဆ, အလျော့နည်းထုတ်ကုန်ကုန်ကျစရိတ်မြင့်မား။ 25% အထက်စိုထိုင်းဆနှင့်အတူသုတ်သင်ငါးပိ, ကြောပိတ်ဆို့မှုအောင်ဖို့အသုံးပြု, ဂျယ်လီ, တံစဉ်များကိုသီးဖျော်ရည်များနှင့်ဂျယ်လီသို့အပြောင်းအလဲနဲ့အဘို့ကိုစေလွှတ်နေပါတယ်။
တံစဉ်များကို fructose နှင့်ဂလူးကို့စ, pectin, ဗီတာမင် A, C, P ကို, B1 နှင့် B2, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ tannic နှင့်နိုက်ထရိုဂျင်တ္ထုများရဲ့ 20% အထိပါရှိသည်။ တံစဉ်များကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ, သွေးတိုးရောဂါအတွက်ပုံမှန်အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ တံစဉ်များကို, ကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်တန်ချိန်အားပေးအားမြှောက်အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
တံစဉ်များကို၏ Excellent ကတီးရီးယားရောဂါပိုးဂုဏ်သတ္တိများအမဲသားကို၏လတ်ဆတ်သောထိန်းသိမ်းထားရန်အသုံးပြုကြသည်။ တချို့ကသိပ္ပံပညာရှင်များသုတ်သင်တွင်ပါရှိသောဘက်တီးရီးယား, ခံတွင်းရောဂါများ, အထူးသဖြင့်ပါးစပ်တွင်းပိုးစားတားဆီးနိုင်ပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။
ကြောင့်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်, သုတ်သင်၏မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုမှတစ်နေ့လျှင် 150g ထက်မပိုစားရန်အကြံပြုသည်။ တံစဉ်များကိုကျယ်ပြန့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုကြသည်, ကဿုံအသား, ငါး, ဆန်ကိတ်မုန့်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းသောအခါအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ဒါကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤအရည်ရွယ်ချက်များအတွက်စုံလင် apricots နှင့်တံစဉ်များကိုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖြတ်သန်းအသုံးပြုပုံသူတို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာရှိသည်။ နံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်သင်မကြောက်များမှာညဦးနှင့်မျှမချမ်းသောကာလ၌အနည်းငယ်၎င်း၏ Goodies!