ခေတ်သစ်သုတေသနနှင့်အတူလက်နက်ကိုင်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေသစ်ကိုရာစုလိုအပ်သောထုတ်ကုန်ဖြည့်စွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ menu ကအတည်ပြုဖို့, အတိတ်၏ဒဏ္ဍာရီ debunk ခေါ်ဆောင်သွားပြီးလျှင်, ယူဆချက်အချို့ကိုဆန့်ကျင်အပေါ်ကြသည်! အစာအိမ်အဘို့အအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအစားအစာ - ငါတို့သည်သင်တို့ပူဇော်နိုငျသောအကောင်းဆုံး။
ဂျုံအညွန့်
Krishna ဟိန္ဒူဂုဏ်တော်ကိုချီးမွမ်းတာရှည်လိမ္မော်ရောင်သင်္ကန်းအတွက်ပထမဦးဆုံးလူများ၏ရုရှားမြို့ကြီးများ၏လမ်းမများပေါ်တွင်၏ထွန်းနှင့်အတူ, သက်သတ်လွတ်များအတွက်ဖက်ရှင်ရောက်လာတယ်။ ထိုသို့နှင့်အပေါငျးတို့သအစိမ်းရောင်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရစိုက်ပျိုး။ အားလုံးပိုမိုဒါစတိုးဆိုင်များတွင်အစားအသောက်များ၏ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူအမှုအရာအရေးကြီးသောကြဘူး။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျနော်တို့တပြင်လုံးကိုအစေ့များနှင့် bifidobacteria ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုမသိခဲ့သလဲ, ထို့ကြောင့်ပြတင်းပေါက်ထားလိုက်တော့အပေါ်တိုက်ခန်းများအတွက်သက်ရှိများ၏ကျန်းမာရေးများအတွက်ရန်ပွဲအတွက်သေးငယ်တဲ့ဘောဇဉ်တိုးတက်မှုနှုန်းကနေစိုက်ပျိုးခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့မနက်စာမတိုင်မီစုံတွဲတစ်တွဲဇွန်းကိုစားသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုမှဆက်ပြောသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဈကီလိုဂရမ်မှပမာဏမှာတူညီအာဟာရပြည့်နှင့်ဖိုင်ဘာ၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်ဒီထုတ်ကုန်၏ 25 ဂရမ်။ ဒါဟာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့တိုက်ခိုက်မှုတွေကိုဖျက်သိမ်းရေး, အလွန်ကောင်းစွာသရုပ်ြပရိုက်ယုံကြည်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းထားတဲ့တစ်ဦးကလိုရိုဖီးလ်, ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကိုပြုပြင်နှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ရှင်းလင်းရေး။ "အမှန်စင်စစ်, ဂျုံပင်ပေါက်မှောင်မိုက်တဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အရွက်အဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏တူညီသောငွေပမာဏဆံ့, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုမလုံလောကျဖိုင်ဘာ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လိုရိုဖီးလ်ဒ detoxifying အကျိုးသက်ရောက်မှုသက်သေပြခြင်းမရှိလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်မှကြီးစွာသောအံ့ဘွယ်သောအမှုကိုမျှော်လင့်ကြဘူး။ " ဖောလိတ်နဲ့ဗီတာမင်အီး၏နေ့စဉ်စံအဖြစ်သံစံချိန်စံညွှန်းများ၏ 20% - 5 ထုတ်ကုန်၏ဂရမ်ပါ။ အဆုံးစွန်သောသက်သတ်လွတ်စားဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
ပျားဝတ်မှုန်
ဝတ်မှုန်, propolis, တော်ဝင်ဂျယ်လီသည်အများအပြား-ဝိုင်းနှောင်းပိုင်းတွင် 80s အပြင်ပျားရည်နှင့်တစ်ဦးထက်ပိုသောထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်ပျားလှုပ်ရှားမှုပူဇော်ကြ၏။ ရိုးရာဆေးပညာဝတ်မှုန်နောက်လိုက်အသက်ရှည်ဖို့ key ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ သူမသည် aphrodisiac ဂုဏ်သတ္တိများစွပ်စွဲ။ ဒါဟာအစကြောင့်ဝတ်မှုန်မြက်ပင်အဖျားရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးဖို့ပင်စွမ်းရည်ဖယ်ရှားပေးယုံကြည်သည်ခဲ့သည်။ သူတို့အားအတူတူနှစ်များတွင်အမေရိကနှင့်ဥရောပဝတ်မှုန်မြက်ပင်အဖျားများအတွက် panacea အဖြစ်မွှမ်းတင်။ ဝတ်မှုန်များနှင့်ယနေ့အရောင်းအတော်လေးမြင့်မားတဲ့နေသောခေါင်းစဉ်: တစ်ဦးတည်း America မှာနှစ်စဉ်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့် 104 သန်းဒေါ်လာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များမျက်ရည်ကနေယုံကြည်ကသငျသညျမနှမြောလို့မရပါဘူးသည်ပန်းပွင့်ရာသီမှာနှာခေါင်းမှုကိုနှိမျနငျး။ "ပိုလန်ဓာတ်မတည်လက္ခဏာတွေအားနည်းစေမထားဘူး။ ထို့အပြင်သူမသည်ပျားရည်ဆင်းသက်လာမှအထိခိုက်မခံသောလူအတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ " ဝတ်မှုန်တစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအကြောင်းကို 4 ဗီတာမင် B က၏နေ့စဉ်တန်ဖိုး% နှင့်ဗီတာမင် E နှင့် C. ပါရှိသည်
Kombucha
EPA သည်။ ရုရှားတွင် 70-80 မှာဖြစ်ကောင်း, ထို့နောက်မည်သည့်ဧည့်သည်ကြိုးစားရန်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ခဲ့သောပြတင်းပေါက်ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာ Medusoid လူနေမှုပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့် turbid အရည်နှင့်အတူသုံးလီတာအိုးတလုံးရပ်နေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေရှိရာအိမ်တအိမ်, မျှမရှိ။ ဒါဟာအရောအနှောလက်ဖက်ရည်, သကြားနဲ့တဆေးမှိုဗီတာမင် B နှင့် probiotics ၏အကြီးစားဆေးများပါဝင်သည်ယုံကြည်ခဲ့သည်။ အများအပြား၏အဆိုအရ fizzy သောက်ရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အလွန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးမြှင့်, အစာခြေ၏ပုံမှန်မှကူညီသည်။ Cameron Diaz နှင့်တူနာမည်ကြီးတွေက၎င်း၏ဟောင်းတဦးဘုန်းအသရေမှ kombucha ပြန်လာ၏။ တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်ပဏာမစမ်းသပ်ချက်အစောပိုင်းကယူဆချက်ထင်ရှားပြကြပြီ: အမှိုသည်အမှန်တကယ်အစာခြေပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်နှင့်ရူပါရုံကိုထိခိုက်စေပေမယ့်သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရထိုလူမျိုးကိုမှ၎င်း၏အကျိုးအထောက်အထားမဟုတ်ပါဘူး။ အိမ်မှာလုပ်သောက်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းသောမြေဆီလွှာမှိုဟာအချဉ်ဓာတ်နှင့်နှလုံးအကျပ်အတည်းတစ်ခုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ "Kombucha - အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာကိုသောက်လော့။ သို့သော်သူ့ထံမှအံ့ဖွယ်အမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ "
သန္ဓေသား EPA သည်ဂျုံ
ဒီထုတ်ကုန်ခိုင်မြဲစွာနှောင်းပိုင်းကိုးဆယ်၌အကြှနျုပျတို့၏ menu ကိုစတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီးနှစ်ပေါင်းစုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ငါတို့ဝေါဟာရများတွင်စကားလုံးကျန်းမာပေါ်ပေါက်ရေးတို့အတွက်ဖက်ရှင်၏ပထမလှိုင်းနှင့်အတူပေါ်ထွက်လာခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာဖြည့်စွက်။ ဒီထုတ်ကုန်ပိုလျှံအလေးချိန်စစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်ယုံကြည်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏ပရိသတ်များ: စက်ရုံဇီဝြဖစ်အတွက်ဗီတာမင်နှင့်ပြီးသောသန္ဓေသားကိုဆီ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ကြွက်သားစနစ်အားခိုင်မာစေ။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်, ဗီတာမင်အီး၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်အဖြစ်အရေပြားအလှအပအတှကျအလှနျအရေးကွီးစဉ်းစားသည်။ ကျီးကန်းရဲ့အခြေပိုးများကူးစက်တစျပိုငျးကိုကနေပန်းခင်းလမ်းမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်စည်ပျောက်ကွယ်သွားဝိုင်းမထားပါနဲ့။ ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်အမှန်ပင်ကျန်းမာရေးကိုမှန်ကန်ကျီဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကိတ်မုန့်ဖုတ်သွားကြသည်မှန်လျှင်, မုန့်ဖုတ်များအတွက်ဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်မုန့်စိမ်းအတွက်ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲထည့်ပါ။ 1/4 ခုနှစ်တွင်ခွက်ကိုရသောနို့တစ်ခွက်အတွက်အမျှင်ဓာတ်၏ 4 ဂရမ်, ဗီတာမင် B6 ဟာများနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏တူညီသောပမာဏ၏ 25% နေ့စဉ် Value ကို, ပါဝင်သည်။
ပီရူလိုင်းနား
သေးငယ်တဲ့လုံးလေးများသို့စုဆောင်းဖိရေချိုရေကန်၏အောက်ဆုံးအပေါ်ကြီးထွားလာစိမ်းပြာရေညှိ, ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတစ်ခုထိရောက်သော tool ကိုအဖြစ် Mid-90 ခုနှစ်ကျော်ကြားမှုရရှိခဲ့သည်။ ထုတ်လုပ်သူဆီးချို, သွေးအားနည်း, အနာများနှင့်အသည်းရောဂါများဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကဖိနှိပ်, ပရိုတိန်း၏မြင့်မားသောပမာဏမှထောက်ပြခဲ့သည်။ ကောက်ယူခဲ့သည့်အနည်းငယ်လေ့လာမှုများ, ထုတ်လုပ်သူများ၏ထုတ်ပြန်ချက်များသက်သေမပြခဲ့ပါဘူး။ တကယ်တော့, အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲကျော်ထိန်းချုပ်ရေးများအတွက်အမေရိကန်ဦးစီးဌာန (FDA) ကပီရူလိုင်းနား၏အံ့ဖွယ်တန်ခိုးတော်၏ဒဏ္ဍာရီ debunked ။ "သို့သော်ရေညှိ, beta-carotene အတွက်ဗီတာမင် B မြင့်မားဖြစ်ကြပြီးယင်းကဲ့သို့သံနှင့်ကြေးနီအဖြစ် element တွေကိုခြေရာကောက်။ " သင့်ရဲ့ခါးပိုမိုပါးလွှာဖြစ်လာရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပီရူလိုင်းနားတစ်ဇွန်းအလွန်အကျွံစားချင်စိတ်ကိုကျော်လွှားကူညီနိုင်သည့်ပရိုတိန်း၏ 4 ဂရမ်, အထိပါရှိသည်ဆေးသောက်ခြင်း၏တစ်လပြီးနောက်။