ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ကိုသိရ
အသက်ရှင်ဖို့ဆိုးဆိုးရွားရွားစိတ်ပျက်စရာပါကရှုပ်ထွေးသောတွေအများကြီးကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ Halitosis - နှိုးဆော်သံတစ်ခုခုမှားယွင်းနေကြောင်းခန္ဓာကိုယ်သော။
အကြောင်းမရှိဟောင်းနွမ်းအသက်ရှူနှုတ်တော်ထွက်အစစ်ဆေးမယ့်သွားဆရာဝန်အဘို့အကြည့်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 90% အတွက်အသက်ရှု periodontal ရောဂါ, သွားအိတ်ကပ်နှင့်အပိုးစားအကြားသွား plaque အတူလိုက်ပါ။ အနံ့၏ကျန်ရှိသော 10% - ငါတို့သည်အလေးအနက်ထားကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအခြားရောဂါများ၏အကျိုးဆက်။
ဒါဟာရောဂါပါ!
သွားအားလုံးညာဘက်လျှင်, gastroenterologist သွားပါ။ တိကျတဲ့အနံ့ဖြင့်လိုက်ပါသွားအစာအိမ်ထဲကအတော်များများရောဂါများ, ထိုကြောင့်ထို halitosis ပပျောက်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။
Next ကိုလိုင်းအထူးကုအတွက် - ENT ။ , physiotherapy ကူညီလုတ်ကျင်း, နှာခေါင်းလျှော်ရှိုက်နိုင်ပါတယ်ပြဿနာတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။ ဒါဟာကျောက်ကပ်နှင့် endocrine ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေဖို့ပိုပြီးခက်ခဲသည်။
စကားမစပ်, နှာခေါင်းကောင်းတစ်ဦး diagnostician ဖြစ်နှင့်သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်သင့်၏ကြောင်းအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ Acetone အနံ့ - သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်၏ချိုးဖောက်မှု (ဆီးချိုရောဂါကိုချက်ချင်းဖွင့်စစ်ဆေး!) ။
oatmeal ကိုစား
ကျွန်တော်တို့ဟာလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူကိုစားတဲ့အခါမှာ "ambre" ပါးစပ်ဖြစ်ပေါ်ဘယ်အရာကိုလူသိများ။ သငျသညျအံ့သြသွားပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်အစာခြေပြီးနောက်, အဆုတ်ထဲသို့အသွေးနှင့်ရိုက်, သူတို့ကနှစ်ရက်သလောက်ထွက်သက်တစ်ခုမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဖြစ်စေဝေငှ!
ထို့ကြောင့်, အရေးပါတဲ့ဆုံရပ်များအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အစားအစာ၏ရွေးချယ်ရေးရန်အလွန်စေ့စေ့နားထောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအနံ့ချင်ကြပါဘူးဘယ်အရာကိုစဉျးစားကွညျ့ - ဤအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
တိုင်းရင်းဆေးရေပေါ်မှာတစ်ဝေဒနာသည်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူအသီးအသီးနံနက်စတင်ရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ oatmeal လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတံတွေး၏ပမာဏကိုတိုးပွါး, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်ဘက်တီးရီးယားတစ်ဦးတံမြက်စည်းနှင့်တူဆောင်ရွက်သည်။ အစာအိမ်၏ပိုကောင်းအလုပ် - နည်းဖွယ်ရှိ halitosis ။ ရုံပန်းသီးအပေါ်ပိန်တစ်ဦးစီးကရက်သို့မဟုတ်တစ်ဟောက်ပါတီသောက်သည်ပြီးနောက်တဖန်သင်တို့လှည့်ပတ်သောသူတို့အားဖြစ်စရာဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျန်းမာရေးနှင့်သုတ်ခြင်း
မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ - halitosis - အမွေဆက်ခံခြင်း, အရှင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါဝါတစ်ဦးခြားနားအောင်လုပ်ပေးမပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးပါတယ်ပါ!
နံနက်အထူးခြစ် (သို့မဟုတ်သာမန်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ၏ဘာသာစကားဖြေရှင်းမည်။
ဖြစ်နိုင်လျှင်တိုင်းအစာစားပြီးနောက်တိုက်။
အကျိုးသက်ရောက်မှု (chamomile, ပညာရှိ, calendula, Peppermint) deodorizing ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction နှင့်အတူပါးစပ်သုတ်ရန်။
တစ်ဦးထက်ပိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်သန့်ရှင်းရေး interdental ကြားရှင်းကြိုး (Floss) သည်။
halitosis ရန်သင့်အားလှည့်ပတ်လူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရေးကိုလုယူဖို့မဟုတ်, အစဉ်အမြဲဝါးသွားဖုံးသို့မဟုတ် Mint စားပြီးနောက်ကိုသောက်လော့။ အမြဲတမ်းဥပမာ, သူတို့ကိုနားတော်တစ်ခုခုအသံသေးနှင့်တိုးတိုးပါဘူး, လူတွေမှနီးကပ်လွန်း get ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ သို့သော်ဤသင်ပတ်လည်ကလူများကိုရှောင်ရှားသင့်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ကိုယ့်လူတို့နှင့်အတူမိမိအရိပ်စောင့်ကြည့်။
ထိုအသေး, အခံတွင်းလိုင်ကနေအနံ့များ၏ပြဿနာကိုပိုမိုလေးနက်သောသဘာဝဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, တကယ်ကဒီရောဂါအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အကြောင်းရင်းရှာနိုင်ရန်အတွက်သင်တစ်ဦးဦးဆောင်ကျွမ်းကျင်သူတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဆရာဝန်နိုင်ရန်အတွက်သင်တို့နှင့်အတူရှိ, မရှိအားလုံးဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်နှင့်ကြောင်းကိုသင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။
အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ဆရာဝန်တစ်ဦးဧည့်ခံမှာဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ဖို့မများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်နှင့်မျှမတို့ရန်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင့်ကိုသင်ချငြိမ်သက်နှင့်နိုင်ရန်အတွက်အရာအားလုံးကိုရှင်းပြနိုင်ပါလိမ့်မည်တဲ့အခါမှသာကလာမယ့်များ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုစုသိမ်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ချငြိမ်သက်နှင့်ယုံကြည်မှုဖြစ်ပါဘူး။ မကြောက်ဖို့ဘယ်အရာကမှ, ဆရာဝန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - ကသင်သည်သင်၏နာမကျန်းများ၏အကြောင်းရင်းထွက်ရှာတှေ့နိုငျမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသူကဖြေရှင်းနိုင်မှရာနှင့်သင်၏အထောက်အများနှင့်မဟာမိတ်ဖြစ်ပါသည်။