- Mackerel - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဇီယာစေ့၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- လိမ္မော်ရောင် - 2 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 15 milliliters
- လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 3-4 အပိုင်းပိုင်း
မီးလောင်, ငါးကိုဆေးကြောသင့်သည်, သူမ၏ပါးဟက်ကိုပယ်ဖြတ် - ကျနော်တို့ကအရမ်းစံစတင်ဖို့။ ငါး၏ဝမ်းထဲမှာရှိသည်သောက Black ရုပ်ရှင်, ဖယ်ရှားပစ်ရန်လည်း သာ. ကောင်း၏။ ဇီယာစေ့, ကိုဆေးကြောခြောက်သွေ့ထုခုတ်။ လိမ္မော်ရောင် zest ခြစ်, လိမ္မော်ရောင်ဖျော်ရည်အများစုကို။ လိမ္မော်ရောင်အသီးဖျော်ရည်, zest နှင့်သံလွင်ဆီရောမွှေပါ။ Bonito ဇီယာစေ့ကိုခိုင်ခိုင်ခံ့ခံ့ဖြန်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပွတ်။ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး mackerel, လိမ္မော်သီးဆော့စ်ဝစွာအတွက်ခြုံနဲ့စိမ်ဖို့ 1-2 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ ယင်းသတ္တုပါးစာရွက်ကို ယူ. ပေါ်မှာချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး (မြေတပြင်လုံး) နှင့်လိမ္မော်ရောင်၏ချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သူတို့ကချဉ်ငါးပြီးလျှင်, ထိပ်ပေါ်မှာတစ်နည်းနည်းပိုလိမ္မော်ရောင်ကိုတင်ထားရမည်။ သတ္တုပါးထုပ်ပိုးပြီး။ ကျနော်တို့မီးဖိုတဖို၌ငါးဝတ်နှင့် 190 ဒီဂရီမှာ 25 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ Done!
စားသုံးခြင်း: 1-2