- အာလူး - 600 ဂရမ်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 3-4 လေးညှင်းပွင့
- သံလွင်ဆီ - 4 tbsp ။ ဇွန်း
- Oregano - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
အာလူးကိုရေပြေးအောက်တွင်သန့်စင်ခြင်းနှင့်ဆေးနေကြသည်။ ထိုအခါအလုံအလောက်ကြီးမားသောမတရားအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ အာလူးဖုတ်နှင့်သီးခြား posudku အတွက်ဆီဖြည့်ဖြစ်စေဘို့တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဖွင့်ထည့်ပါ။ ကျနော်တို့သံလွင်ဆီ, တဦးတည်းသံပုရာ, oregano, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူရည်ကိုရောမွှေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးကောင်းသောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အာလူးသွန်းလောင်း။ အာလူးသင်္ဘောရေလောင်း 40-60 မိနစ် 200 ဒီဂရီမှာ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ရမည်။ စတင်ပြီးနောက် 20-30 မိနစ်ပြီးနောက်, အာလူး, get ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်မီးဖိုသို့ပြန်ရကြမည်။ ကျနော်တို့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆိတ်ဒိန်ခဲ add (သို့သော်ကြောင့်မပါဘဲလုပျနိုငျသညျ) ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူက polem ။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်အာလူးပြန့်ပွားပြီးလေ၏။ သင်ကစားပွဲပေါ်မှာမှယူဆောင်လာနိုငျသညျ!
စားသုံးခြင်း: 3