Cockerel (ဆန် cutlets)
ဟင်းလျာများ၏ 6 စားသုံးခြင်း
- 1 ခွက်ဆန်
- 1 ခွက်စည်သွတ်ပြောင်းဖူး
- 1 ခွက်စည်သွတ်ပဲ
- 2 ချက်ပြုတ်မုန်လာဥ
- ဆား
- 1/2 ခွက်ကိုမုန့်
- 24 ငါးသို့မဟုတ်ကြက်သားလက်ချောင်းများ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 ချိုမြိန်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
ဟင်းချက်:
1. ဆန်ပြုတ်။ မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်သည်အထိမုန့်အတွက်ကိုလောင်း။ 2. မုန်လာဥနီခြစ်။ 3. မုန့်နှင့်အတူအဆိုပါချက်ပြုတ်ဆန်, ပြောင်း, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်မုန်လာဥနီထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ 4. ဒီကိန်းဂဏန်းတစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။ ရှည်လျားသောဘဲဥပုံနှင့်စက်ဝိုင်း - တစ် cockerel ရဲ့ဦးခေါင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိသင့်ပါသည်။ အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း မှစ. 5. တစ်ဦးနှုတ်သီးစေနှင့်, ဦးခေါင်းထားကြ၏။ ရေနံခုနှစ်တွင် 6. (ထိုသူငယ်၏အရသာအားဖြင့်ပဲ့ထိန်း) ငါးသို့မဟုတ်ကြက်သားတုတ်ကြော်။ အဆင်သင့်တုတ်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါပေါ်မှာအိပ်လေ၏။ သူတို့ကတစ်ဦးအပိုဆီဥကိုယူပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီဝက်အတွင်းသွေးခွဲဖြတ်ပြီး Wand ။ ပင်စည်ကြက်များတွင်အနည်းငယ်ယိမ်းယိုင်မှာဤအဝက်ထည့်သွင်း။ 7. မျက်လုံး - ပဲ။ ကလေးသူငယ်အခအစိမ်းရောင်ချစ်သောသူလျှင်, parsley w parsley scallop နှင့်အတူအပါအ။
1 နာရီ: အချိန်ဟင်းချက်
190 kcal အကြောင်းကိုအစားအစာများ်ထမ်းဆောင် per
မသုပ်နှင့်သင်္ချာ
အထူး 1-2 စားသုံးခြင်း
- ဝက်အူချောင်းရင်သားကင်ဆာ 2 ချပ်
- ဒိန်ခဲ 2 ချပ်
- 1 သခွားသီး
- 2 ခရမ်းချဉ်သီး
- 2 tbsp ။ ဇွန်းစည်သွတ်ပြောင်းဖူး
- အရသာမှမဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်
- 1 tbsp ။ အချဉ်မုန့်ဇွန်း
- ဆား
ဟင်းချက်:
1. သေးငယ်သော, ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်ပြောင်းဖူးသူတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်။ လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပြိုလဲသွားပြီနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ Pickled သုပ်ပိုကောင်းချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ။ ကြိုတင်မဲ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အသုပ်အတွက်ဆားသိပ်ရည်ယိုကြလိမ့်မည်ဆိုပါက။ အလယ်မှာထို့နောက်ချပ်သို့ဖြတ်ခြင်း, 2. သခွားသီးဟာသုညတူကြောင်းအပေါက်တစ်ပေါက်ပါစေ။ ဒိန်ခဲနှင့်ဝက်အူချောင်း၏ပြား မှစ. 3 ကိန်းဂဏန်းများခုတ်ဖြတ်။ ပထမဦးစွာဂရုတစိုက်ထွက်ခုတ်ဖြတ်ပြီးတော့တစ်ဦးဓါး၏အကြမ်းဖျင်းမှတ်နှင့်။ အချိန်ဟင်းချက်: 15-20 မိနစ်။
190 kcal အကြောင်းကိုအစားအစာများ်ထမ်းဆောင် per
ယုန် (အာလူးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ)
အာလူးပြုတ်။ အနည်းငယ် Cool နှင့်အလျားတစ်ဝက်၌ခုတ်ဖြတ်။ ပြီးတော့လုပ်ငန်းများ၌ခံရ။ နားရွက် - မုန်လာဥ, မျက်လုံးနဲ့နှာခေါင်း၏ချပ် - ပြောင်းဖူး, နှုတျခမျးမှေး - မြှားဦးညွှတ်, ကျောင်းသား - Mayonnaise ။ နောက်ကျောတွင်သင်သည်ပုံအလှအပ, Pickled နှင့်ပြောင်းဖူးအဖြစ်ထားနိုင်ပါတယ်။
အစုစု
အစားအစာ 10-12 အပိုင်းပိုင်း
- တစ်စတုရန်း 4 မြှုပ်ကိတ်မုန့်
- 1 ခွက် peeled အခွံမာသီး
- 2 မုန့်ခွက်များနှင့် 33% ပိုမိုမြင့်မား
- စတော်ဘယ်ရီရည် (အခြားမည်သည့်နိုင်ပါတယ်)
- 1 ခွက်အမှုန့်သကြား
အလှဆင်ဘို့:
- Multi-ရောင်စုံဂျယ်လီပဲ
- 1/2 ခွက်ကိုအုန်းသီးအလွှာ
- 1.5 ဘဏ်များ sgushchenki
- နို့မှုန့် 1.5 ခွက်
- 1.5 ခွက်သကြား powdered
- အစားအစာအရောင်များ (အပြာ, အဝါ, အနီ)
ဟင်းချက်:
အမှုန့်သကြားနှင့်အတူ 1. Cream နှင်တံ။ ယင်းမုန့်တဝက်၌, ကုန်တယ်အခွံမာသီးထည့်ပါ။ 2. ရည်နဲ့ကိတ်မုန့်လူးနှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူထို့နောက် Sandwich ကမုန့်။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထိပ်ပေါ်ကိတ်မုန့်ခေါက်။ အခွံမာသီးခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးမုန့်နှင့်အတူရရှိလာတဲ့ကိတ်မုန့်အမဲဆီ။ Z.Dlya အချက်အပြုတ် mastic ရောနှောသကြားနဲ့အမှုန့်နို့နှင့်အတူနို့သိပ်သည်း။ ဒါဟာ plasticine ကဲ့သို့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုတွေအများကြီးရသင့်ပါတယ်။ လေးစိတျအပိုငျးသို့ဤအရောအနှော Divide ။ သေးငယ်တဲ့ - အဲဒီအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု, ကြီးမားသောအခြားနှစ်ခုဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ ဆေးသုတ်၏ကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီအတွက်, add နှင့်ရောမွှေပါ။ ကိတ်မုန့်အပေါ်ထားရှိအစိတ်အပိုင်းများအစုစုနှင့်ဂရုတစိုက် Sculpt ။ ဆေးပြားများ၏အစွန်းကိုအလှဆင်ခြင်းနှင့်ဘက် - အုန်းသီး။
ပထမဦးဆုံးအ-တနျး
ဟင်းလျာများ၏ 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- 3 ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်
- နို့ဆီ 1 လုပ်နိုင်တဲ့
- 200 ဂရမ်ထောပတ်
- မည်သည့် berry သီးရည်
- မဆို၏ 1 ခွက်ကုန်တယ်အခွံမာသီး
- မည်သည့် berry သီး၏ 1.5 ခွက်
- ကွန်တိန်နာထဲကနေမုန့်
- 2 tbsp ။ ဇွန်း gelatin
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
ဟင်းချက်:
1. ရည်အားလုံးကိတ်မုန့်ဆီထည့်။ ထောပတ်နှင့်အတူနို့ဆီနှင့်ဤမုန့် (2-3 tbsp ။ မုန့်ခွင့်ဇွန်း) Whisk Sandwich ကကိတ်မုန့်။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထိပ်ပေါ်မှာဆွဲထား၏။ Boca ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့မုန့်နှင့်အတူတိုက်နှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်း။ 2. gelatin ပြည်လုံး: ရေ 1/2 ခွက်ကိုအတူကဖြည့်ပါနဲ့ 30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, ထို့နောက်နိမ့်အပူနှင့်အပူပေါ်တွင်တင်, ဒါပေမယ့်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းကြဘူး .. ဒါဟာ granules ပျော်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ 3. Berry ဟာ 3 မိနစ်အဘို့သကြားနှင့်အနာစိမ်းလောင်း။ gelatin သူတို့နှင့်အတူရောထွေးနှင့်အညီအမျှကိတ်မုန့်ရဲ့ထိပ်ထားပါ။ 3 ဇများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကိတ်မုန့်ဖယ်ရှားပါ။ အရေအတွက်က "1" ဆွဲရန်တိုင်ကီကနေမုန့်။ မှို, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအတူ။