မောက်ကိုက်ရောဂါမှထမြောက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလုပ်လုပ်နေ့ကထုံလက်ချောင်းများနှင့်နာကျင်ကိုက်ခဲလက်ကောက်၏အဆုံးပြီးနောက်? ဒါဟာဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အချိန်ပါ!

ထိုကဲ့သို့သောဒါအပေါ်ပျက်စီးကြောင်းရူပါရုံကို, ချို့ယွင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အဖြစ်ရောဂါများကွန်ပျူတာခဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်။ ဒါ့အပြင်နေဆဲ mouse ကိုကိုက်တဲ့ရောဂါစေပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျအဆိုအရ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါလို့ခေါ်တဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ များသောအားဖြင့်ဒီရောဂါအတွင်းရေးမှူး, အော်ပရေတာများနှင့်ပရိုဂရမ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းခံစားနေရသူများ၏အရေအတွက်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

ဒီရောဂါကဘာလဲ?

carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းဒဏ်ရာသည်ပျမ်းမျှအာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားရွတ်ဖြစ်ပေါ်လာသောအရာ - သိပ္ပံနည်းကျ carpal syndrome ရောဂါအရသိရသည်။ ကွန်ပျူတာမောက်စ်နှင့်အတူအထိုင်များအလုပ်လက်ကောက်ဝတ်အတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် retards နှင့်ပြည်တွင်း microtraumas ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အဖြစ်တစ်ရှူးတကိုယ်လုံးရောင်နှင့်အာရုံကြောချုံ့။

ဤရောဂါအချို့ syndrome ရှိပါတယ်။ Itching, ဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်အားဖြင့်စစ်ဆင်ရေးအပြီးဖြစ်ပေါ်ပြီးသောလက်ချောင်းများအတွက် tingling ။ သူကလက်ကောက်ဝတ်ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုနဲ့ထုံခံစားရတယ်။ အများအားဖြင့်နာကျင်မှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပင်မဆိုအရာဝတ္ထု (ဘောပင်, ဖန်, တယ်လီဖုန်း) မကိုင်နိုင်မခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

ဤရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အအေးနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းအခါလက်ကောက်ဝတ်မှပူးတွဲ။ ရေအေးအကြိမ်ကြိမ်တစ်ရက်အပြေးအောက်ရှိလက်ကောက်ဝတ်ကိုကိုင်ထားပါ။ ဒါ့အပြင်အသက် 30 စက္ကန့်လက်အခြားပူနှင့်အအေးဗတ်။

ဒါ့အပြင်ဒီ syndrome ရောဂါအသုံးပြုသောအပ်စိုက်ကုထုံး, သံလိုက်ကုထုံးအမျိုးမျိုးနွေးဆီနှင့် nonsteroidal antiinflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၌တည်၏။

တစ်ဦးကခိုင်မာတဲ့နာကျင်မှုသည့်အခါ corticoid ၏ထိုး။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချကြောင်းမူးယစ်ဆေးဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင် physiotherapy နည်းစနစ်ပေး၏ analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများလှိုင်းကုထုံး (SWT) တို့ပါဝင်သည်။ ဒါဟာ High-စွမ်းအင်တုန်ခါမှုလှိုင်းတံပိုးတွေနဲ့ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အပေါ်တစ်ဦးရေတိုရေရှည်ထိခိုက်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနာကျင်မှု့မရှိတာဖြစ်ပါတယ် 5-7 အစည်းအဝေးများပါဝငျသညျ။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများခွဲစိတ်နှုနျး, ထို့နောက်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ အာရုံကြောချုံ့နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း lumen ကနေခြေလှမ်းလွှတ်ပေးရန်အတွက်။

carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလေ့ကျင့်ခန်း:

• စစ်ဆင်ရေးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ 1.5 နာရီကြွက်သားတင်းမာမှုသက်သာရာရစေဖို့အားလပ်ချိန် ယူ. ,
• ကိုတင်းကျပ်စွာဆုပ်နှင့်သူ၏လက်ချောင်းများ unclenching;
• ဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းညွန်ထဲမှာလှည့်လှုပ်ရှားမှုတွေပြုကြလော့
• ပခုံးအဆင့်အထိလက်ရုံးနှင့်ဓာတ်လှေကားဖြောင့်ခြင်းနှင့်လက်ကောက်ဝတ်တင်နိုင်။ ညင်ညင်သာသာအဆိုပါတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲဆီသို့ဖြီးဆွဲထုတ်ဖို့အခြားတစ်ဖက်။ ဒီတော့ 20-30 စက္ကန့်ဆန့်။