အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုရှိမရှိအသုံးဝင်သော

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒီဇိုင်းပေမယ့်ဒီယာယီကန့်သတ်မှသာခန္ဓာကိုယ်ပျက်ဆီးမဆိုအစားအသောက်များတွင်ပါကလိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ခံယူမထားဘူး။ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်အများအပြားအရေးကြီးသောတ္ထုများပါရှိသည်, သွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွါး, သွေးဖွဲ့စည်းမှုပုံမှန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိစေရရှိမရှိအရှုံးအလေးချိန်စေတယ်။

သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုရှိမရှိအသုံးဝင်သော?
တိုက်ရိုက်ချည်ငင်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောနှင့် 60% သစ်သီးဖျော်ရည်ပေးသည်, anthocyanin မြင့်မားအကြောင်းအရာနှင့်ပတ္တမြား garnet အစေ့ကနေဖျော်ရည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုထိုသို့သောအိုင်အိုဒင်း, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်အဖြစ်နိုင်တဲ့ macro သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ဆီလီကွန်, phosphorus ကို, ပျားရည်, ကြေးနီနှင့်ပိုတက်စီယမ်။ oxalic, citric, ဖောလစ်, ငြိုး - ဒါဟာ cellulose, မတည်ငြိမ်သော, သကြား, ဆိုးဆေး, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်များပါဝင်သည်: A, E နဲ့, C, B1, B2, B. သီးသောအသီးတန်ဖိုးရှိသော antioxidants ကြွယ်ဝနေသည်။

သလဲသီးကနေဖျော်ရည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ရောဂါကူးစက်ပြီးပြုပြင်ဖြစ်ပါတယ်။ သလဲသီးကနေဖျော်ရည်ဟာသွေးထဲမှာသံချို့တဲ့ခြင်းအဘို့အတက်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာသွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အကြံပြုသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုရယူထားသောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းနှင့်လူငယ်ထိန်းသိမ်း, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဂုဏ်အသရေကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, သဟဇာတ, အဆီလောင်ကျွမ်း။

သလဲသီးဖျော်ရည်အားသာချက်များ:

1. ဒါဟာသက်ရှိများ၏အချိန်မတန်မီအိုမင်းမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
2. ဒါဟာဓါတ်ရောင်ခြည်မှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွားစေပါသည်။
3. ဒါဟာ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။
4. သွေးကြောတွေနဲ့ရုန်းကန်နေရ, သွေးကြောများ၏မခိုင်မြဲတိုးတက်ကောင်းမွန်။
5. ဒါဟာပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်စေပါတယ်။
6. ဒါဟာသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
7. ဒါဟာကျောက်ကပ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
8. အသွေးတော်ဖွဲ့စည်းမှုပုံမှန်။
9. ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို, ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
10. အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုတည်ငြိမ်။

သလဲသီးဖျော်ရည်ကို - တစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအစားအသောက်များတွင်။
သွေးအားနည်းရောဂါသိသိသာသာသွေးနီဆဲလ်ထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်လျော့နည်းစေကြောင်းထိုကဲ့သို့သောရောဂါဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏအစားအစာပေါ်မှာထိုင်သူများသည်အမျိုးသမီးတွေသွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေကြရသည်။ သင်မှန်မှန်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်စားလျှင်သံမရှိခြင်းကြောင့်တစ်ဦးသီးဖျော်ရည်ကိုအစားအသောက်များတွင်ဟုခေါ်သည်, တက်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကသီးဖျော်ရည်ကိုသွားကြွေဖျက်ဆီးသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါရှိသည်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ဝက်ပြုတ်ကိုရေနှင့်ရောလျက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းမပြုမီ။

Contraindications ။
သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအစာအိမ်ပြည်တည်နာ, gastritis, ပန်ကရိယအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကုသမှုများအတွက်ပျားရည်နှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သောခွက်ကိုတစ်ဇွန်းအရောအနှောကိုသတ်မှတ်ပါ။ မုန္လာဥနီ, beetroot, ပန်းသီးနဲ့ရေ - Slim berry သီး, အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ရောသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အတူတူသင်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာကိုလိုက်နာရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းထံမှခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေလိုအပ်သီးဖျော်ရည်၏မွေးစားအတူ။

သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးသည်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွါး, ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူတဲ့ Diuretics ဆီး, Anti-inflammatory, choleretic, ပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ပြန်မျက်နှာမပျက်ဒါကဖျော်ရည်အစားအစာကုန်ခမ်းတော့မှာပြီးနောက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာတကိုယ်လုံး, ပျောက်စေတော်မူ၏။ ဒါဟာတစ်နေ့သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဝက်လီတာတို့ပါဝင်သည်, အပေါင်နှင့်ဝမ်းဗိုက်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုပမာဏလျှော့ချရန်မည်သည့်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ Avicenna ဝမျးကသြှေးသှ၏ကုသမှုအတွက်သွေးထွက်, အအေးမိ, လည်ချောင်းနာနှင့်အတူပြင်းထန်သောအပူနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အရှေ့ကုသနေဆဲထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကုသမှုများအတွက်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။

သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။
ဗြိတိန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေမှန်မှန်သဟဇာတအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, လတ်ဆတ်တဲ့သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါကသူတို့ကလူနှင့်အတူစမ်းသပ်မှုပြီးနောက်ရောက်ရှိနိဂုံးဖြစ်ပါသည်, ဤလူသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်သောက်½လီတာအားပေးခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုပြီးနောက်စိတ်ဝင်စားစရာပုံမှန်ကျောက်ကပ်အလုပ်နှင့်နှလုံး, တိုးတက်လာသောသွေးပေါင်ချိန်နှင့်ဤလူမျိုး၏, ထိုဘာသာရပ်များ, ခါးလုံးပတ်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသလဲသီးဖျော်ရည်ကို၏ဤထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှင်းပြပါ။ အဲဒါကိုသုံးပြီးခုနှစ်တွင်သူတို့သည်ဤအဆီဝမ်းဗိုက်ဧရိယာ၌အပ်နှံကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုဆက်စပ်နေပါတယ်, သွေးဖက်တီးအက်ဆစ်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းမှဦးဆောင်နေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မှန်မှန်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရသူကလူများ, ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရပေမယ့်လည်းသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်သကဲ့သို့, သက်ရှိများ၏ခြုံငုံအိုမင်းလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒီအသီးဖျော်ရည်ကိုတာရှည်ပန်းနာရောဂါ, အအေးမိ, သွေးကြောများနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျနော်တို့သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောကြောင်းထည့်ပါ။ သို့သော်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်, သင်သတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့် gastritis ထံမှခံရသောသူတို့က, peptic အစာအိမ်နာရောဂါဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေကသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ အလှည့်, သလဲသီး၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ခြင်းနှင့်အလယ်အလတ်စားသုံးမှု, အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်ခုနှစ်, အစားအစာနှင့်အတူ, သင်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပြီးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးပါသည်။ သက်ရှိများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်ဝင်းမုန္လာဥနီဖျော်ရည်နဲ့သလဲသီးအရောအနှောဖြစ်လိမ့်မည်။