- လတ်ဆတ်သောမှိုများ - 10 ပိုငျးပိုငျး
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- မီးသီးများ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- မုန်ညင်း - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဇီယာစေ့နဲ့ parsley - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - အရသာမှ
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
မှို, ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏ရိုးရှင်းသောသုပ်အတွက်ချစ်ပ်ကိုကောင်းစွာသင့်လျော်သည်။ အဘိတ်: မှတစ်ဆင့် Go မှို, အအေးပြေးရေအောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရန်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ နူးညံ့သောအထိမှိုနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။ တစ်ဦး colander အတွက်မှိုစောင်းပြီးသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးရပျရပျသို့ဖြတ်ပြီးတော့, အေးမြပါစေ။ ထက်ဝက်ကွင်းထဲသို့ကြက်သွန် Cut နှင့်မှိုနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ဘဏ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ရှလကာရည်, မုန်ညင်း, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားရောမွှေပါ။ အဖုံးပိတ်ပြီးကောင်းကောင်းလှုပ်။ မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားများအတွက်ရရှိလာတဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသွန်းလောင်း။ ခရမ်းချဉ်သီးချပ်နှင့်အတူထိပ်, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းခြင်းနှင့်သုပ်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4