ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်နှင့်အစိမ်းရောင်

ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုပြုတ်ရန်ဆားငန်ရေဆောင်ခဲ့ရမည်။ Blanche 4 ပါဝင်ပစ္စည်းများများအတွက် greens:

• အစိမ်းရောင် - (strips တွေသို့ဖြတ်) 650 ဂရမ်
• သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• ကြက်သွန်ဖြူ - 8 လေးညှင်းပွင့
• ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 450 ဂရမ်
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1/4 - 1/2 Tsp

ညွှန်ကြားချက်

ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုပြုတ်ရန်ဆားငန်ရေဆောင်ခဲ့ရမည်။ Blanche 4 မိနစ် greens ။ ထိုခဏခြင်းတွင်ရေခဲရေတစ်ပန်းကန်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ပါ။ ထွက် wring နှင့်ဘေးဖယ်ထားရန်ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ရေနံအပူ။ ရွှေအညို, 8 မှ 10 မိနစ်ခန့်သည်အထိကြော်ကြက်သွန်ဖြူ။ ဒယ်အိုးကနေကြက်သွန်ဖြူ Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အပူတိုးပေးရန်။ အစိမ်းရောင် Add နှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အရသာအတွက်ဆားနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီထည့်ပါ။ ကြော်, အကြောင်းတစ်မိနစ်အဘို့, မကြာခဏနှိုးဆော်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ သုပ်ချက်ချင်းတာဝန်ထမ်းဆောင်သို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာနိုင်ပါတယ်။

စားသုံးခြင်း: 8