ရှစ်ပတ်ကြာမှမွေးဖွားထံမှကလေးယောဂ: ဘယ်မှာစတင်ရန်

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရှစ်ပတ်ကြာ - အလုပ်များကာလနှင့်ယောဂသင်စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေနဲ့အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီနိုင်ပါသည်။ ယောဂအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ကလေးနှင့်အတူရငျးနှီး၏ခံစားချက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှု၏အနှစ်သာရ။ သင်ပထမဦးဆုံးကသူ့လက်မောင်းထဲတွင်သူငယ်ကိုယူယခုအချိန်တွင်ထံမှလေ့ကျင့်စတင်နိုင်ပါသည်။

မကြာသေးမီကထိုလုလင်သည်အမိကိုအပြီးလုံခြုံစိတ်ချစွာမဟုတ်ဘဲအိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းနေသည်ထက်, ရွှေ့ဖို့စတင်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရှာအံ့သောငှါ zavershivshihsyarodov ။ ဤသည်သဘာဝကျကျမွေးကင်းစများ၏လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတိုးစေပါတယ်။ သို့သော်ခေတ်သစ်အသက်တာ၏အရှိန်အဟုန်နှင့်မိခင်နှင့်မွေးကင်းစရှိနေသော်လည်းမည်သည့်တက်ကြွသောအပန်းဖြေနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ Pervyedvizheniya ယောဂမိဘများနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကလေးအများအတွက်ဆင်ခြင်တုံတရား zhiznedeyatelnostikak ချိန်ခွင်လျှာများကိုရည်ရွယ်နေကြသည်။

ယောဂသင့်ကလေးကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ် kfizicheski အပြည့်အဝဘဝလုပ်မည်: တစ်ကွေး zarodyshevogopolozheniya ထံမှကျောရိုးဆွဲထုတ်သင့်ရဲ့လည်ပင်းစောင့်ရှောက်ဖို့သင်ယူ, ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်။ rastyazhkukonechnostey အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုကလေးတင်ပါးဆုံရိုး, ပခုံး, ဒူးနှင့် loktevyesustavy "ဖွင့်" ကိုကူညီပေးပါ။

အောင်ရည်မှန်းချက်များ, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ stimuliruyutosnovnye နှင့်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကြောင်းနွေး-up, ဆန့်မတိုင်မီကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်နောက်ဆုံးတော့နက်ရှိုင်း relaksatsiyai ဖြစ်နိုင်သည်ဘာဝနာ: အကလေးနဲ့အတူသင်ခန်းစာများကားမောင်းသည့်ဂန္ထဝင်ယောဂအပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုပါဝင်သည်။

အလုပ်အကိုင်အများ၏ကြာချိန်

သငျသညျအပန်းဖြေ namnogodolshe တစ်ပြည်နယ်နေချင်ပေလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်လှုပ်ရှားမှု sequential ပြောင်းလဲမှုသည် desyatminut ပေါ်ပေါက်သင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်းကလေးနဲ့အတူအချိန်ကျော်, သငျသညျ yogastanovitsya ကဲ့သို့သင်၏သာမန်နေ့၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟုခံစားရပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်, သင့်ပုံမှန်အတိုင်းအသက်ရှင်ခြင်းချိန်ညှိစေ start ကိုသင်ကိုင်လမ်းကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ကလေးသယ်ဆောင်, သင့်ကလေးနှင့်အတူသင့်ရဲ့ဆက်သွယ်ရေးအပေါ်သူမ၏လက်မောင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သူနှင့်အတူ Isady တက်ရဦးမည် ။

လေ့လာမှုအချိန်

ဒါဟာညနေပိုင်းတွင်၏အဓိကအလုပ်အကိုင်, အထူးသဖြင့် eslirebenok ထိုနေ့၏အလွန်အမင်းတက်ကြွခြင်းနှင့်အညစ်အဆုံးပြုမူကြောင်းအကြံပြုသည်။ အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်တစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာနှင့်အတူအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပေါင်းစပ်ပိုပြီး glubokomunochnomu အိပ်ပျော်ခြင်းမှအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်ဟုသာယာသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဆိ klegkomu ပါလိမ့်မယ်။ ကလေး၏ဇီဝ rhythms က lethargic ဖြစ်လာ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, capricious နှင့် ustaetk ညဦးယံ၌ထိုကဲ့သို့သောမှန်လျှင်, ယောဂမိမိနေ့စတငျဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ Utrennihzanyaty အင်္ဂါရပ် - စွမ်းအင်အစွမ်းထက်တာဝန်ခံနှင့်အစောပိုင်းနေ့လည်ခင်းများတွင်ကောက်ယူလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကရှုပ်ထွေးထံမှ naves နေ့ကဆင်းသက်လာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်တွေအများကြီး။

လေ့လာ

သငျသညျအဆင်ပြေရှိရာကလေးငယ်များနှင့်အတူယောဂလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ စံပြ organizovatv အိမ်သူအိမ်သားအထူး "ထောင့်ယောဂ": ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတစ်ခုသို့မဟုတ်အနိမ့်အိပ်ရာပေါ်မှာဖျာထားပါ, podgotovteparu ခေါင်းအုံး။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပိုကောင်းလာမယ့်မြို့ရိုးအများ၏အခမဲ့အပိုင်းထား, သင်တွန်းအားပေး-ups နှင့်ဆန့်လုပျနိုငျ okotory ။

ဒါကြောင့် (သင်ကလေးသည်ရန်အိုးအိမ်စောင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသည့်အခါ) သင် povysote ကိုက်ညီလျှင်စားပွဲပြောင်းခြင်းကိုလည်းယောဂအဘို့သင့်လျော်သည်။ သင်တစ်ဦးကုလားထိုင်ပေါ် predpochitaetesidet လျှင်, သင်လိုချင်သောအမြင့်အားမိမိထိုင်ခုံ setting သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌စားပွဲပေါ်သူငယ်ကိုချပြီး, ယောဂလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကနဦးလေ့လာမှုများအဘို့ပြင်ဆင်နေအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ - သင်နှင့်သင့်ကလေးများအတွက် udobstvai နှစျသိမျ့သေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။

အတန်းမစတင်

သင်တစ်ဦးကလေးနှင့်အတူယောဂလေ့ကျင့်သည့်အခါအလွန်အရေးကြီးသော pravilnyynastroy ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအရေးကြီးသော zanyatiychrezvychayno အစောပိုင်းအဆင့်မှာသင်နှင့်ကလေးသူငယ်အကြား uchastie.Poskolku စိတ်ခံစားမှုလဲလှယ်ယူချင်ကြပါဘူးအတွက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင် zastavlyayterebenka ရှိသည်ဖို့မျှအလိုဆန္ဒရှိလြှငျ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းမဟုတ်, မနေပါနဲ့ကိုသင်တဲ့အခါမှာ luchshe.Pozzhe ခံစားရစတင်မှီတိုငျအောငျ, ကစောင့်ဆိုင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏ သင် "ဝမ်းမြောက်ခြင်းတိုးချဲ့လိမ်" တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ရန်အတွက် smladentsem ယောဂသုံးစွဲဖို့သင်ယူပိုပြီးအတွေ့အကြုံရှိသည်လိမ့်မယ်; အဘယ်သူမျှမကိစ္စအဘယ်အရာကိုသင်၏မူရင်းစိတ်ဓါတ်များ။

သငျသညျဆန္ဒရှိနေကြသည်ရင်တောင်သူငယ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းချင်မည်မဟုတ်ပါ။ onplachet သို့မဟုတ်မပျော်ပုံရသည်ဆိုပါကနားလည်ရန်စောင့်ဆိုင်းနှင့်စမ်းပါ။

optional ကိုသုတ်သင်ကလေးယောဂသျောအခါအပူ, အဝတျအစားအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေ၏မရှိခြင်းအသက်ရှူသူ့ကိုပိုပြီးသက်သာခြင်းနှင့် udovolstviya.Pust ကလေးအသားအရေပေးပါလိမ့်မယ်။ အမြဲတမ်းသူတို့နေဖို့အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းကြောင့်နောက်ထပ် massazhnogoeffekta ခြေပိုမိုအဆင်ပြေဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်မဟုတ်ဘဲ tolkopotomu သည်သူ၏ရှင်းလင်းသောခြေနှင့်သူငယ်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။

အလုပ်အကိုင်အများအတွက်ဖြစ်စေ

မွေးကင်းစကတည်းကပထမဦးဆုံးသင်ခန်းစာစဉ်အတွင်းသင်နှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှနီးစပ်အဆက်အသွယ်သူမ၏ပေါင်ပေါ်မှာသူငယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန် သာ. ကောင်း၏လိုအပ်ပါတယ်။ သူကယုံကြည်စိတ်ချမှု chuvstvovatsebya ရုံသင်တို့နှင့်အတူအနီးကပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်ရှိသူ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ chuvstvnahodilis ရန်သင့်၏အကွာအဝေးမှာရှိလိမ့်မည်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်၏နှစ်ဦးစလုံးအဆင်ပြေဖြစ်သင့်သည်။ သင်အိပ်ရာပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်ရှိမရှိ, Vasby backrest မှာသေချာပါစေ။ သငျသညျထောက်ခံမှုမပါဘဲ predpochitaetesidet လျှင်, သင် strain နှင့် glubokodyshat မရှိဘဲဖြောင့်တက်ထိုင်နိုင်မသေချာပါစေ။

အများဆုံး udobnuyupozu အောင်ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစား၏ခေါင်းအုံးကိုသုံးပါ။ ခြေထောက်ကွေးသို့မဟုတ်ဆွဲထုတ်, ဒါပေမယ့်ဒါစွမ်းအင် voblasti ထွင်ထားတဲအာရုံစိုက်ကြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်သင်၏လည်ပင်းတင်းမာမှုအခမဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ Dlyapervogo လူတန်းစားအောက်ပါအဆိုပြုချက် pose တဦးကိုရွေးချယ်ပါ။ nihblagotvorno မဆိုသင့်ရဲ့ကျောရိုးပြန်လည်ထူထောင်ရေးမှတဆင့်ကောင်းကောင်းဖြစ်ခြင်းအပေါ်သက်ရောက်မှု, takchto ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်တို့အဘို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖြောင့် (နဲ့အတူသို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုမပါဘဲ), ခြေထောက်အလျားလိုက်တိုးချဲ့။ အဆိုပါကလေးသည်သင်၏ခြေ ilimezhdu သင့်ရဲ့ပေါင်တလျှောက်တွင်သင်သည်ရင်ဆိုင်နေရသည်။
နောက်ကျောထောက်ခံမှုခန့် 30gradusov မှာညာဘက်ထောင့်မှာငုံ့ဒူးတို့ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အဆိုပါကလေးသည်, သင့်တင်ပါးပေါ်ခွကေိုထက် egogolova ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဤအရာထူးများထဲမှယူပြီး, ကျောရိုးမှကြွက်သား spinyi လည်ပင်းအာရုံစိုက်။ အဖြစ်ဖြောင့်တတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်အသက်ရှု glubokoesvobodnoe သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေထိတွေဆက်ဆံမှုပြုလုပ်ပါကခံစားရတယ်။

ကလေးသူငယ်အခတစ် slant မှာသင့်ရဲ့တင်ပါးပေါ်လဲလျောင်းရာဒုတိယကိုယ်ဟန်အနေအထား, သင်တို့နှင့်အတူမျက်လုံးချင်းဖို့အကောင်းဆုံးအနေအထားတွင်မိမိခေါင်းကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ pozvolyaetvam ။

ကျန်းမာသန်စွမ်းကြီးပြင်း!

See also

New posts

May be useful