အိပ်မပျော်။ အိပ်မပျော် - ပြီးစိတ်ပျက်အိပ်ပျော်ခြင်း။ စောစောစီးစီးညဉ့်သို့မဟုတ်စဉ်အတွင်းနှိုးထ restlessly အိပ်မပျော်ခံစားနေရပြီးတစ်ဦးကလူတစ်ဦး, မျက်နှာပြင်အိပ်ပျော်နေသောအိပ်ပျော်ခြင်းအခက်အခဲ, ။
ဤအလက္ခဏာတွေပေါင်းစပ်နေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်ဘဝကိုအိပ်မက်ဆိုးဖြစ်လာ, နှင့်လူတစ်ဦးဘာမှကိုလက်ခံရန်အိပ်ပျော်အဆင်သင့်လဲ။ အလွန်အေးဆေးတည်ငြိမ်ကျန်းမာမဟုတ်ပေမယ့်အိပ်စက်ခြင်းလာ, အချိန်ကျော်, အိပ်ဆေးလုံးမျိုချနေသောကြောင့်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောလက်ခံသောသူသည်ကယ်တင်ခြင်းဖြစ်ကြသည်။
တစ်ဦးထားသောစာပိုဒ်တိုများရှိပါသည်: "ဖြစ်သည်။ မိုးသည်းထန်စွာအိပ်စက်ခြင်းကိုမေ့လျော့ဖို့" ဒါပေမယ့်အိပ်ပျော်နေသောဆေးပြားများ၏အစိတ်အပိုင်းဒီတော့သရုပ်ဆောင်။ ဒါပေမယ့်ဒီအကြားမှ, လူတွေကသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ဆက်လက်နှင့်ထိုကြောင့်ထိုမှန်ကန်စွာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသိရန်ထိုက်သည်ကမှာအားလုံးလိုအပ်သောရှိမရှိ? ဘယ်လိုဒီဆေးတွေလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေ?
ဆေးပြား Sleeping ။ လက်တင်ထံမှဆေးပြား Sleeping "ညှို့" အဖြစ်ဘာသာကပဲ Hypnos ဟုခေါ်တွင်ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံနှင့်ရောမမြို့နှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်း၏ဘုရား, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်အိပ်စက်မှု-inducing မူးယစ်ဆေးအဖြစ်ကိုခေါ်အထူးကုအဖြစ်က၎င်း၏အသက်ရှည်နှင့်အရည်အသွေးသေချာစေရန်တခုဖြစ်လာတယ်။ တခါတရံအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုဆေးပြားတစ်ဦးထုံဆေးအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။
ဤအရာအလုံးစုံမူးယစ်ဆေးဝါးများအစွမ်းထက်ဖြစ်ကြသည်အဖြစ် Sleeping ဆေးပြား, သာဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုအပေါ်ကိုယူရပါမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာဆရာဝန်တစ်ဦးကိုသင်မူးယစ်ဆေးအကျိုးအတွက်၏မွေးစားရန်လူတစ်ဦးယူဖို့လိုအပ်ပါဘူးဘယ်လောက်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပြင်ဆင်မှုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးကိုယ်တိုင်နှင့်သောက်သုံးသောအဖြစ်တစ်ဦးကမှားယွင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ခေတ်သစ်အိပ်ဆေးပြား
ယနေ့ကဲ့သို့ခေတ်သစ်ဆေးပညာဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသော၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားပူဇော်နိုင်ပါတယ်။
Sedatives - အိပ်စက်ခြင်းစတင်ခြင်းလွယ်ကူချောမွေ့ကြောင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းကြောင်းအတုနှင့် / သို့မဟုတ်သဘာဝအ sedatives ဖြစ်ပါတယ်။
Barbiturates - အပြင်, ထိုသူတို့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တားစီး, စွဲလမ်းဖြစ်နိုငျသောမူးယစ်ဆေးဝါးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုလိုသည်။
Benzodiazepines - အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတားစီးနိုင်မယ့်စိတ်ကျရောဂါ, ရုပ်ပိုင်းနှင့်ပင်မူးယစ်ဆေးစွဲစေနိုင်ပါတယ်။
မကြာခဏဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောခေါ်ဆောင်သွား: flurazepam - အိပ်စက်ခြင်း၏ကြာချိန်တိုးချဲ့ဖို့, အိပ်ပျော်ခြင်းစတင်ခြင်းနှင့်အတူညအခက်အခဲစဉ်အတွင်းမကြာခဏနိုးထနှင့်အတူအုပ်ချုပ်; triazolam - တစ်ညှို့နှင့်သက်သာစေသောဆေး; temazepam - အာရုံကြောစနစ်၏အိပ်မပျော်, အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်, မမှန်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသော။ ဤရွေ့ကားအေးဂျင့် benzodiazepine ၏အနကျအဓိပ်ပါယျဖြစ်ကြပြီးအားလုံးအစွမ်းထက်နည်းလမ်းရှိပါတယ်။
ညှို့: လူ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေ
တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောလိုအပ်သောပေမယ့်, သို့သော်, သူတို့နျြးမာရေးအတှကျ, ဒါပေမယ့်ပင်အသက်အဘို့မသာအန္တရာယ်ရှိတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအသီးအသီးလူတစ်ဦးက၎င်း၏သဘာဝထူးခြားသောကြောင်းဆင်ခြင်သောအခါ, ထိုလူအပေါင်းတို့ကိုသင်မိတ်ဆွေများနှင့်အသိအကျွမ်းမှတာဖြစ်ကြောင်းတူညီတဲ့ဆေးအကြံပေးဖို့တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ အကွံဉာဏျပေးခြင်း, သင်ဆက်ဆက်ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုကူညီချင်ပေမယ့်ဒီအကြံပေးချက်ကိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်, တခါတရံတောင်သေစေနိုင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအဖြစ်ချဲ့ကားသည်မဟုတ်, ဤကဲ့သို့သောအမှုများအရပျကိုယူပြီးနေကြသည်။
ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း
ဆေးပြားဆရာဝန်တစ်ဦးခန့်အပ်နှင့်တစ်ညများသောအားဖြင့်အဘယ်သူမျှမကပို 1-2 ထက်တက်ဘလက် Sleeping, ကုသမှုရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာမှတဦးတည်းသောနေ့ ရက်မှစ. နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမှီခိုခံခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများကခဲ, အချိန်ကြာမြင့်စွာဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောသတ်မှတ်။ သူတို့မခံနိုင်သောဖြစ်လာသည့်အခါအများဆုံးကိစ္စများတွင်လူနာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်လူနာများသူတို့ကိုယ်သူတို့, ကတာဝန်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကြဲနည်းလမ်းများလျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်တစ်ဦးအပြေးပြည်နယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ခက်ခဲကျွမ်းကျင်သူများ, သို့သော်သူတို့ကိုယ်သူတို့ "ကိုလက်ကိုင်" ယူမသွားသင့်တယ်, ပြီးတော့ညှို့ဖမ်းယူခြင်းနှင့်အရှင်အရည်အချင်းမရှိဆေးသမားကိုမှီငြမ်း။
ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောအပေါ်မှီခိုနေ
အဖြစ်အများအပြားလေ့လာမှုများမကြာခဏပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမိုကြာဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသော, ပြသပါ။ ဥပမာ, ဆရာဝန်တစ်ဦးအခြို့သောအချိန်များအတွက်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောသတ်မှတ်ထားသော။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးသော်လည်း, ကနှုနျးဆက်လက်နှင့်, တပ်မက်လိုချင်သောရလာဒ်များအရ, အခါတိုင်း, တစ်ချိန်ကအိပ်မပျော်နှငျ့ရငျဆိုငျနှင့်အခြားနည်းလမ်းများအားဖြင့်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါဘူး။ ထိုအတောအတွင်းတွင်သင်လုပ်သူများအချိုရည်, ကော်ဖီ, အားကြီးသောလက်ဖက်ရည်စားရန်ညဦးယံ၌ရပ်တန့်ဖို့လိုပါတယ်။ စိတ်လှုပ်ရှား, ကအလုပ်များတဲ့မဟုတ်မကျင့်, ဒါပေမယ့်သူကလမ်းပေါ်မှာလမ်းလျှောက်ဖို့တစ်နေ့တာအတွင်းနှင့်ညနေပိုင်းတွင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ မေ့လျော့မနေပါနဲ့, နှင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံပြုချက်ကိုအောက်ပါဖြင့်, သင်သည်အိပ်မပျော်ချန်ထားမည်။ ဒါပေမဲ့တချို့တစ်ဦးဆေးလုံးကိုယူဘို့ဤအရာအလုံးစုံအချက်များနှင့်အတူလိုက်လျောဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဤအတောအတွင်းညှို့၏ပုံမှန်အတိုင်းဆေးထိုးလူ့မသက်ရောက်ရှိပြီးဒါဟာထိုးတိုးပွားစေပါသည်။ အဘယ်အရာကိုလူတိုင်းနားလည်သေချာသည်, ထို့နောက်ဖြစ်ပျက်။
စွဲလမ်းစေအိပ်ပျော်နေတဲ့ဆေးပြား, ဒါပေမယ့်အိပ်မပျော်များ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းမပေးပါဘူး။ အခွအေနေလူ့ခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားပင်အများဆုံးအရည်အချင်းကလူကိုတခါတရံသူနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းမသိကြပါ။
အိပ်ပျော်နေသောဆေးပြားတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာ
အိပ်စက်ခြင်းပုံမှန်ကြောင်းဆေးပြား - မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ခေတ်သစ်စျေးကွက်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာကမ်းလှမ်းရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ hawthorn, ဘိန်း, ဝတ်မှုန်, စိတ်အားထက်သန်မှု - ထိုသို့သောတက်ဘလက်များအတွက်အခြေခံများသောအားဖြင့်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ယူ။ သူတို့ကိုယူပြီးအိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ, အိပ်စက်ခြင်းကိုစတင်ပုံမှန်နှင့်အရှင်အဘယ်သူမျှမမှီခိုသည်။
အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအေးဆေးထိုသို့သော Tablets, သွေးကြော dilates, ချောင်းဆိုးသက်သာရာ, စိတ်လှုပ်ရှားလျှော့ချပေးပါတယ်။ နှင့်ဝတ်မှုန်ရှိလျှင်, အသွေးတော်ဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်စေမည်, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, တက်ဘလက်အတွက်ပိုလျှံလက်စထရောကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဆေးလုံးကို ယူ. ငယ်ရွယ်ပြီးရောနှောဟောင်းလုပ်နိုင်သည်မှာ: မြင့်မားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု, ယားယံခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု။ လက်ခံခဲ့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးများရေအတူဆင်းကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးပြည်နယ်တိုးတက်စေမအိပ်ရာမသွားမီသောက်ပါ။ ဤအဆေးပြားလုံခြုံသော်လည်း, သူတို့တစ်တွေဆရာဝန်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲယူမဖြစ်သင့်ပေမယ့်။