လေ့ကျင်းခန်းအမျိုးအစားများ

များစွာသောမိန်းမသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အေရိုးဗစ်လုပ်ဖို့ရှိမရှိမေးနေတာပါလား? ယနေ့ခေတ်လေ့ကျင်းခန်းကအရမ်းလူကြိုက်များနှင့်ပင်ဖက်ရှင်ဖြစ်လာသည်။ အခုတော့အေရိုးဗစ်၏ 50 လောက်မျိုးရှိပါတယ်။ အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ Self-လေးစားအမျိုးသမီးတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိန်းကလေးတစ်အိပ်မက်။ သို့သော်ဤအောင်မြင်ရန်, သင်ထားတဲ့အားထုတ်မှုအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း, သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားကိုတောင်းမည်။

အားကစားပေါ်တက် Catching လူတိုင်း udovletvorenieot အတန်းကိုရရှိပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ရေး - လူအတော်များများရောဂါများအကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေး။ vozrastomserdtse "ထပြုမူ" ကိုစတင်သည်, ဒါပေမယ့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူဤမဟုတ်ပါဘူးနှင့်အတူ sluchitsya.Starenie တားဆီးမရနိုင်ပေမယ့်ဒီဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ fizicheskimiuprazhneniyami လူတို့နှင့်အတူဆယ်စုနှစ်များအတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်အငယ်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

တကယ်တော့, အေရိုးဗစ် - တစ်ဦးက hidden ဘဏ္ဍာကိုကိုယ်စိတ်နှလုံးကိုလမ်းမ kzdorovyu ။ သင်တန်းတစ်ခုချင်းစီကို type ကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်လိုအပ်ချက်များကို ktrenirovkam ရှိပါတယ်။ အားလုံးအတန်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးရည်ရွယ်နေကြသည်။

အေရိုးဗစ်၏အခြေခံအမျိုးအစားများ

ဒါဟာအောင်မြင်မှုပျော်မွေ့သောသူလေ့ကျင်းခန်း samyepopulyarnye ၏များစွာသောအမျိုးအစားများထံမှထွက်ရပ်။ ဒါဟာမိမိတို့အဘို့စိတ်ဝင်စားဖို့သူတို့ရဲ့ ivybrat တစ်ခုခုအပေါ်အသေးစိတ်ရှင်းပြဖို့လိုအပ်သည်။

အခြေခံပညာသို့မဟုတ်ဂန္လေ့ကျင်းခန်းကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးများ၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင် sotvoritchudo နှင့်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အားလုံးလှုပ်ရှားမှုများကို poduvlekatelnuyu နှင့်စည်းချက်ဂီတဖျော်ဖြေနေကြတယ်, ဒါကြောင့်ကောင်းစွာ dyhatelnoysistemy လှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဂန္ထဝင်ကြည့်ကောင်းစွာအဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။ vidumozhno အတူသယ်မည့်အိတ်များနှင့်ကခုန်စတိုင်များဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအခြေစိုက်စခန်းစသည်တို့ကိုရွရွပြေး, ခုန်, ခုန်, ပါဝင်သည်

အဆင့်အေရိုးဗစ်ပထမဦးဆုံးအနှောင်းပိုင်း 90 ခုနှစ်ထင်ရှား။ , သူတို့ရဲ့ပရိတ်သတ်တွေတွေ့ရှိခဲ့ ochenbystro သူမသည်။ ပလက်ဖောင်းလှုပ်ရှားမှုများကို ispolzuetsyaspetsialnaya သောဤမျိုး၏ပိုင်ထိုက်သော။ ဒါကြောင့်အားဖြင့်သင်တို့ကိုဂီတဤနေရာသို့သွားရန်နှင့်တစ်ဦးအဆင့်ကိုလုပ်ဆောင်ပါနှင့်အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီပလက်ဖောင်း mozhnoispolzovat နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း ABS, နောက်ကျောနှင့်လက်နက်။ လေ့ကျင်းခန်းအဆစ်နှင့်အရိုးပွရောဂါ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ metoddlya ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဆင့်။ အလွန်ထိရောက်စွာတင်ပါး, ပေါင်ခိုင်မာစေ။

လေ့ကျင်းခန်းတွန်း။ အေရိုးဗစ်၏ကမ္ဘာပေါ်မှာစိတ်ဝင်စားဖို့စကားလုံး။ အားလုံးအားကစား၏အခြားအမျိုးအစားများကနေအားကစားနှင့်ပုံမှန် uprazhneniyabolee ။ လေ့ကျင်းခန်းလျှောကြောင်းနည်းပြပြောဆိုချက်ကိုပိုလျှံအလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်အပေါင်းတို့နှင့်ကြွက်သားအုပ်စုများအတွက် otlichnyetrenirovki ပေးကူညီပေးပါမည်။ အားလုံးသည်လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ဝိညာဉ်၏ခံနိုင်ရည်, ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုရည်ရွယ်နေကြသည်။

အားကစားလေ့ကျင်းခန်း။ အမျိုးမျိုး porazanyatsya တိကျစွာဒီလိုမျိုးကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက်။ ဒီအရောအနှောကို Acrobat, ကျွမ်းဘားနဲ့ကခုန်ခဲ့သည်။ Takieuprazhneniya ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အလေးချိန်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မည်။ ဒါဟာ iidti ယလေ့ကျင့်ခန်းပေါ်တွင်သင်၏ပြေးဖိနပ်ကိုယူဖို့အချိန်ပါပဲ။

ရေအေရိုးဗစ်ပုံမှန်အားဖြင့်ရေကူးကန်ထဲမှာကျင်းပခြင်းဖြစ်သည်။ Vosstanovitzdorove နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ရေအားကစားဘို့အဆင်သင့်အခြေအနေများဖန်တီးပေးပါတယ်။ Otsutstvuyutbolshie ဝန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်တာကပိုပြီးလွယ်ကူနေတဲ့လူကို။ ထိုသို့သော trenirovkipokazany ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ပူးတွဲပြဿနာများ ipozvonochnikom ရှိသူများ။ ရေ၌ Classes ရဲ့အပန်းဖြေဖို့ကူညီပေးပါမည်။ idetmassazh အသားအရေလေ့ကျင့်စဉ်အတွင်းကလက်တစ်အက်ဆစ်စုပြုံမထားဘူး။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံးများထဲမှ - ထို့ကြောင့်ပင် posleiznuritelnyh လေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားနာကျင်မှု budet.Spetsialisty ပြောဆိုချက်ကို chtovodnye လေ့ကျင့်ရေးမဟုတ်ပါဘူး။

Power ကလေ့ကျင်းခန်း။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ, ခန္ဓာကိုယ် shaping, Pump, အေရိုးဗစ်, etc: ဤမျိုးစိတ်ခုနှစ်တွင် Subtype ရှိပါတယ် သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာစာရင်းပြုနိုင်ပါတယ်။ Vsevidy လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလေး silovogooborudovaniya ကာလအတွင်းသုံးစွဲဖို့ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ရေးအများအပြားအသီးအပွဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ဒါဟာ tummy အပေါ် sdelatkrasivy ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းဖြစ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားတက်စုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူသည်ဤအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်ဘဲနေရသနည်း takimitrenirovkami အရှိဆုံးမှာပါတဲ့မိန်းကလေးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူ။

Fitball လေ့ကျင်းခန်း - အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းကြီးတစ်ခုဘောလုံးကိုနှင့်အတူပေါ်ပေါက် pomoschyunaduvnogo ။ fitball တွင်တွေအများကြီး razlichnyhuprazhneny လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံသဏ္ဍာန်ထိန်းညှိသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားချွတ်ယွင်းစေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေး၏ဤအမျိုးအစား beremennyhzhenschin များအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်သည်။

အခုဆိုရင်ပိုမိုလေ့ကျင်းခန်းတစ်ခုရောနှောအကြောင်းကိုကြား၏။ မိမိတို့အဘို့ govoritsamo အမည်ပြောပါ။ လေ့ကျင်းခန်းများရောနှောအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလူသားတွေကို voedino.Eto စိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်ထိရောက်သောပေါင်းစည်းနေကြသည်။

အထူးသဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးဆိုင်ရာ vsegotela ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရည်ရွယ် Flex ကိုလေ့ကျင်းခန်း။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ်၏အကူအညီဖြင့်မကြာမီလူတိုင်းငွူစူလိမ့်မည်သည့် otlichnayarastyazhka ပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးအတန်းများသောအားဖြင့်ငြိမ်သက်အလင်းနှင့်အတူဂီတ podrelaks ဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပတ်ဝန်းကျင်လျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်လိုချင်သောဖက်ရှင်အတွက် setting ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏလူတန်းစားကာလအတွင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရနံ့ကုထုံဖယောင်းတိုင်ဆီမီးခွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းဟာကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ဆန့်ရန်ကူညီပေးပါမည်။

အေရိုးဗစ်သာဆောင်တတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကို, ဒါပေမယ့်လည်းအများကြီး udovolstviy.Kazhdy subspecies လေ့ကျင်းခန်းထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်အားသာချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဂီတ prohodyatpod နှင့်လေ့ကျင့်ရေး vsegruppy ကြွက်သားအပေါ်အများဆုံးဝန်နှင့်အတူရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။