ယင်း၏ technique ကိုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤကြင်နာအားကစားရုံဆင်တူသည်, အထူးနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးမလိုအပ်ပါဘူး။ Callanetics ၏အနှစ်သာရလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာပုံမှန်ထုံးစံ၌အုပ်ချုပ်ခွင့်ရသောအခါလှုပ်ရှားနေကြသည်ဒါမှမဟုတ် passive ပြည်နယ်နေသောအသုံးပြုသွားမည်ကြွက်သား, ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပေါငျးတို့သရတဲ့အရာတွေမဂ္ဂဇင်းများကိုသရုပ်ပြကြောင်းပုံသဏ္ဍာန်မျိုးအတွက်ရောက်စေဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်သို့သော်လည်း, ထို့နောက်သင်တက်ကြွစွာအလုပ်အတွက်သူတို့ကိုထည့်သွင်းရန်ရှိသည်။
သင်ဤများအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကြဘူးတယ်ဆိုရင်သူတို့အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆုံးရှုံးနှင့်အားနည်းနေကြတယ်ဒါကြောင့် Srednestaticheskogo အမျိုးသမီးတစ်ဦး, သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေတင်းမာလာနိုင်မထားဘူး။ အနည်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု (ထိုအလျားလိုက်အနေအထားလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ယူပြီး) ပါဝင်သောနေ့စဉ်အရောင်းအအောင်သောအခါ, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေခဲအသုံးပြုကြသည်။ ဒါကသူကတင်းသွားသည်ရုံ kallaneticheskie လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌သူတို့ကိုရောက်စေဖို့ရည်ရွယ်ထားကြသည်င်နှင့်ဝမ်းဗိုက်၏ပုံသဏ္ဍာန် - လှပသော။
အနည်းငယ်အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများမှတဆင့်ဝမ်းဗိုက်၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီအပေါ် Callanetics အကျိုးသက်ရောက်မှု။
ပထမဦးစွာခါးမှာပိုလျှံစင်တီမီတာပိုလျှံအဆီသိုက်ကြောင့်ထသူတို့ကိုတစ်ခုတည်းကိုသာတစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်အားဖွငျ့ဖွစျစနေိုကိုဖယ်ရှားမယ့်ဒဏ္ဍာရီလည်းမရှိ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဒါမဟုတ်ပါဘူး။ အခါအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း (အောက်စီဂျင်ကြွက်သားထုထည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အဓိကပါဝါအရင်းအမြစ်တစ်ခုအခန်းကဏ္ဍရသောဆိုလိုသညျသူတို့အား) အမှန်မှာထိုအချက်ကို, သွေးတိုင်းကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်မှအောက်စီဂျင်သယ်ဆောင်ကြောင်း။ ကျွန်တော်အမြင်တစ်ခုဓာတုအမှတ်ကနေလုပ်ငန်းစဉ်ကိုကြည့်ပါကရေနံအောက်စီဂျင်နှင့်အတူတုံ့ပြန်သောတစ်တုံ့ပြန်မှုသက်သေခံဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်စင်ကြယ်သောစွမ်းအင်သို့အဆီလွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒုတိယအချက်မှာ kallaneticheskie လေ့ကျင့်ခန်း - အဆီပြိုကွဲနှင့်စွမ်းအင်ဖြန့်ချိလှုံ့ဆော်သည်ဟုအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဥပမာတစ်ခု။
တတိယနောက်ထပ်အရေးယူ Callanetics ကဝမ်းဗိုက်ဧရိယာထဲမှာအဆီသိုက်ဖယ်ရှားပေး, ဒါပေမယ့်လည်းကြောင့် Alternative အပန်းဖြေခြင်းနှင့်တင်းမာမှုမှတိုးချဲ့အလေးချိန်ဖြစ်စေတဲ့, သူတို့ကိုပိုဆိုးသည်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေလေ့မသာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ခဏတဦးတည်းအနေအထားတွင်ရှိနေဆဲဟု, များစွာသော kallaneticheskie လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။ သင်တစ်ဦးအနေအထားမှကျူးလွန်သည့်အခါဤအချက်မှာ, ကြွက်သားသူတို့ရဲ့စုစည်းပြီးနှင့်ယူနီဖောင်းတိုးအကျိုးသက်ရောက်သောတင်းမာနေကြသည်။
စတုတ္ထအခြားအမှုအရာတို့တွင်အ Callanetics ဒါရှိသမျှကြွက်သား, ဖွဲ့စည်းခဲ့ ABS, အလုပ်အတွက်ပါဝင်ပုံမှန်နှင့်ပြင်းထန်သောဖိအားပေးမှုအားလက်ခံတွေ့ဆုံ, ဆန့်နှင့်ငြိမ်ဝန်ရည်ရွယ်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုသာမန်ဘဝ၌မှာအားလုံးပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်တီထွင်ခဲ့တာမဟုတ်ဘူးအရာဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းပါးနေသေးသောကြွက်သားအုပ်စုများအတိမ်အနက်ကို-in ကိုပင်လုံးဝပါဝင်ပတ်သက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်လေ့ကျင်းခန်းများ 24 နာရီသို့မဟုတ် 7 နာရီပုံဖော်ဖို့တူညီနေတဲ့ဝန်အရ, ထို့နောက်တစ်နာရီ kallanektikoy လုပ်ဖို့သွားကြသည်လျှင်။
ပဉ္စမ, callanetics အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်သောစွမ်းအင်ကိုလဲလှယ်ပုံမှန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်, အကျိုးဆက်ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာထဲမှာကိုယျခန်ဓာအဆီလျှော့ချဖို့။
ဆဋ္ဌမခုနှစ်တွင် Callanetics ၏အကူအညီဖြင့်အဆီမီးရှို့လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်အရာ, သင်တို့၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကျောရိုးကိုပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေနိုင်သည်။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, Callanetics ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာထဲမှာအဆီသိုက်၏ဖယ်ရှားပစ်ရထိရောက်သောနှင့်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးသင်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်သူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်များ၏ပြင်းထန်မှုထက်မလျော့နည်းအရေးကြီးသောကြောင်းကိုမေ့လျော့မည်မဟုတ်သောဖြစ်ရပ်အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုကိုငါပေးမည်။