အရသာအသီး - ကိုမှန်ကန်အလှတရားစေနိုငျသောအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်တစ်ခုကြိုးစားအားထုတ်မှုများအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောပွတ်တိုက်, အသီးအပွအပေါ်အခြေခံပြီးကိုပြင်ဆင်ထားတဲ့မျက်နှာဖုံးများနှင့်လုပ်သူများ, အကယ်စင်စစ်အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စား။ ဒါဟာလူတိုင်းမအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောတ္ထုများရဲ့အသားအရေကိုပေးပါအဘယျသို့အသီးကိုသိကြောင်းသနားဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, တိုင်းသီးသောအသီးသည်၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရေပြား, ငယ်ရွယ်ပျော့ပျောင်းနှင့်လတ်ဆတ်နေဖို့နိုင်ပါတယ်စေသောသူမြားရှိပါသညျ။
ပန်းသီး
ပန်းသီးကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေလိုအပ်သူအများအပြားဗီတာမင်နှင့် mineralnyhveschestv ဆံ့နှင့်စိတ်ဆိုး kozhe.Myakot ပန်းသီးပျော့နေလောင်ခြင်းနှင့်အတူအသားအရေငြိမ်သက်နိုငျသောအခါသူတို့အထူးသဖြင့်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။
သစ်တော်သီး
carotene, သွပ်, အိုင်အိုဒင်း, ကြေးနီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝဒါကအသီး, ဗီတာမင် C နှင့်အီးသစ်တော်သီးဖျော်ရည်ကိုမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အင်အားရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ထိုမှတပါး, သစ်တော်သီးဒဏ်ငွေ suzhaetpory ချောမွေ့နှင့် elastic အသားအရေမဆိုအမျိုးအစား mozhetsdelat ။
ငှက်ပျောသီး
အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေနဲ့ cosmetologists သာအကြံပြု maskiiz ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်ပြုပါ, ဒါပေမယ့်လည်းဒါကြောင့်ဆဲလ်တွေပိုမြန်ကြီးထွားကျေးဇူးတင်စကားသောအသီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, ပါဝင်သောကြောင့်အနည်းဆုံးငှက်ပျောသီးတစ်နေ့စားရန်ကြိုးစားပါ။ ရှည်လျားသောလူငယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်, မလစ်လျူရှုလုပ် - ကျနော်တို့ကဒီဓာတ်မြေသြဇာကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေ dlyakletok သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။
Quince
အတော်များများကအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန် Quince တူသော takoyingredient ရေးစပ်နေကြသည်။ ၏သင်တန်း, ဒီရုံသည်မဟုတ်။ သူမသည်မျက်နှာဖုံးများ၎င်း၏စင်ပုံစံ၌ဤအသီး၏ vitaminov.Primenyayte ပျော့ဖတ်၏စည်းစိမ်ကြောင့် chudesnoeuspokaivayuschee နှင့်အစိုဓာတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး Quince ၏အစေ့ကနေ chtoochen အသုံးဝင်သောရေနံသတိရပါ။
ကီဝီ
ဒီအသီးကိုသီးအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ကြောင့်ဒီရန်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အရေပြား elastic ဖြစ်စေလျက်, ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ tsvetlitsa တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ထိုမှတပါး, ကီဝီ, ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက် moisturizes နှင့် razglazhivaetkozhu onsposoben ။ သငျသညျပင်လယ်ဆားနှင့်အတူသုံးကီဝီ၏ပျော့ဖတ်ရောထွေးနေလျှင်သင် exfoliating အဘို့အရောအနှော poluchitsyaotlichnaya ။ ရိုးရှင်းစွာအမျက်နှာကိုမှဒါပေမယ့်လည်း Natela တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုနှင့်လြျှောအတွက်အနှိပ်မရသာသက်ဆိုင်ပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်သင်ချောမွေ့လှပအသားအရေရှိအဘယ်အရာကိုမြင်ပါလိမ့်မယ်။
ထောပတ်သီး
ထောပတ်သီး, အိုမင်းအသားအရေ kskoromu ခန္ဓာကိုယ်မှဦးဆောင်ရသောဗီတာမင် C နှင့် E ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေပျက်စီးစေသည်ဟုအခမဲ့အစွန်းရောက်ထံမှ poetomuzaschischaet အရေပြား, beta-carotene ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျ molodostsvoey အသားအရေနဲ့ save အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်နှောင့်နှေးချင်လျှင်ဒါဆိုစားစရာဘို့အသုံးပြုတတ်နိုင်သမျှကြိုးစားပြီး iobyazatelno ထောပတ်သီးနဲ့မျက်နှာဖုံးပါစေ။
ဗင်္ဂလားဆီးသီး
အဘယ်သူမျှမသီးသောအသီးအဆီပြန်အသားအရေများအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်မိမိဇာတိပကတိ၌ ikislogo နို့တစ်မျက်နှာဖုံးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
မက်မုံသီး
အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက် Peach အကျိုးကျေးဇူးများကို။ vastonkaya, ငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ, ထို့နောက်သင်ဤမျက်နှာဖုံးကူညီပေးပါမည်ဆိုပါက: သင်၏အသားအရေဆန့်ကျင်ပေါ်လျှင်ပျော့ဖတ် dvuhpersikov နှင့်ဖျော်ရည် limona.A တဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, တွန့်ခြင်းနှင့် flabby, ထို့နောက်တစ်မျက်နှာဖုံး izmyakoti မက်မွန်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်ပါစေ။
feijoa
ဤသည်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအိုင်အိုဒင်း၏စည်းစိမ်ကိုထိခိုက်, သေးငယ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ normalizuetobmennye ဖြစ်စဉ်များ Feijoa, ထိုမှတပါး, nedostatokyoda ဖြည့်ပေးနိုင်သည်။
ထို့အပြင်အစိမ်းရောင်အသီးအတွေးလုပ်ငန်းစဉ်များ, မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးနှင့်လည်းခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်, အစွမ်းသတ္တိ, သန်စွမ်းပေးသည်။ ဒါဟာ 93 ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များအတွက်အကောင့်မနည်းသောကြောင့်ငြိုးအက်ဆစ်, pectin, cellulose နှင့် macrocells ကြွယ်ဝနေသည်။
က Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်မုရတု၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, အရေပြားရောဂါများကိုကုသနိုင်ပါတယ်။
အစားအစာနှင့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများများအတွက်သာမှည့်သောချောမွေ့လှပအသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ အားလုံးပြီးနောက်သင်၏လက်၌သင်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ။