1. အလျားတစ်ဝက်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ယူပါ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအခွံနွှာ။ Preheat မ
- အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီကို (650 ဂရမ်)
- သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ - (အကြီးစား) ၏ 6 လေးညှင်းပွင့
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ - 1 tbsp ။ ဇွန်း (သို့မဟုတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သော)
- ကြက်သားဟင်းရည်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 4 Glass ကို
- ြိမ်မုန့် - 1/4 ခွက်ကို
- ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ - 3/4 ခွက်ကို (တွေအကြောင်း 105 ဂရမ်)
1. အလျားတစ်ဝက်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ယူပါ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအခွံနွှာ။ 200 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးအလတ်စားအပေါ်ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူထားပါ။ တစ်ဖြီး lubricated ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ 2. ရေနံ, ပြီးတော့သူတို့ရဲ့မုန့်ဖုတ်မိနစ် 20 သံလွင်။ ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူမီးဖိုလေးညှင်းပွင့ထံမှဖယ်ရှားပစ်ဒါကြောင့်သူတို့ကရှို့ကြဘူး, ပြန်မီးဖိုသို့ဒယ်အိုးပြန်သွားပါ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ပျော့ဖြစ်သကဲ့သို့, အခြား 25 မိနစ်ကျန်ရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်, သူတို့သည်အညိုရောင်အစက်အပြောက်ပေါ်လာပါသည်။ 3. မီးဖိုကနေဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖယ်ရှားပါ။ အရေပြားကနေ Clear ကိုခရမ်းချဉ်သီးနဲ့တစ်ဦးကြီးများsautéဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်သူတို့ကိုထားပါ။ ကျန်ရှိနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စမုန်ဖြူနှင့်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်လောက် 45 မိနစ်အလွန်ပျော့သည်အထိအပူကိုလျှော့ချပြီးအနိမ့်အပူကျော်မျှတည်ထားပါထို့နောက်အနာစိမ်းမှယူလာပါ။ အနည်းငယ် Cool ။ 4. mashed အာလူးတစ်ကိုက်ညီမှုမှဟင်းချိုပန်းကန် Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ processor နှင့်ရောထွေးလောင်း။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးနှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပြန်အိုးသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်းခြင်း, မုန့်ထည့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ 4 ဟင်းချိုဖလားထဲသို့သွန်းလောင်း, ဆိတ်, ဒိန်ခဲဖြန်းများနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4