- ငရုတ်ကောင်း - 100 ဂရမ်
- Courgettes - 100 ဂရမ်
- Feta ဒိန်ခဲ - 30 ဂရမ်
- 10 ဂရမ် - ဇီယာစေ့
- ပင်စိမ်းရွက် - 6 ပိုငျးပိုငျး
- soy ငံပြာရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မြေပြင်အခွံမာသီး - 10 ဂရမ်
အလေးချိန်အားဖြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ zucchini Oblique ပြားဖြတ်ယူပါ။ ထို့နောက်ဓာတ်ပုံထဲတွင်ငရုတ်ကောင်းခုတ်ဖြတ်။ ထိုကြီးမားသောအချပ် dlinnenkuyu ကောက်ရိုး (ဒဏ်ငွေမပါ) စေပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးတွင်ရေနံလောင်းနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ zucchini ကြော်။ ကျနော်တို့မကြာခဏထိုသို့ပြုကြ၏။ ထိုအခါငရုတ်ကောင်းကြော်။ ဒါ့အပြင်ရွှေအညိုရောင်အထိပါပဲ။ ပထမဦးဆုံးအလွှာပြန့်ပွား zucchini ၏ပုံသဏ္ဍာန်။ cut ပန်းကန် Feta ဒိန်ခဲ။ ထိုအ zucchini အပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုအခါငရုတ်ကောင်းတစ်အလွှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ နောက်တဖန် feta အလွှာ။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်လောင်း။ ရွှေအညိုသည်အထိ 200 ဒီဂရီမှာမီးဖို၌မုန့်ဖုတ် lasagna ပေးပို့ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 1