- Adjika - - အရသာရန်
- ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား - - အရသာရန်
- Feta ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
- 1 တစ်ခုချင်းစီ - ဇီယာစေ့၏စည်း
- Courgettes - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အချဉ်မုန့် - 300 ဂရမ်
- မုန့်ညက် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 100 ml ကို
လူအပေါင်းတို့၏ 1. ပထမဦးစွာ, zucchini ထွက်ကိုလျှော်ကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖြတ် julienne zucchini သို့ခုတ်ဖြတ်။ အနည်းငယ်ဆား squash ။ ထိုအခါမုန့်ညက်၌သူတို့ကို paniruem ။ 2. swill ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အထည်သူတို့နှင့်အတူသုတ်။ strips တွေသို့မဟုတ် Cube သို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီးကအလွန်ကြီးမားမရှိကြပေ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 3. ပူရေနံအတွက်ရွှေညိုသည်အထိ zucchini ကြော်။ သငျသညျ zucchini အများကြီးပြင်ဆင်နေကြသည်လျှင်, အသီးအသီးကြော် zucchini ပြီးနောက်, ရေနံပြောင်းပေးပါ။ အမိန့်အညီအမျှကြော်ဖို့ zucchini, သူတို့သည်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးမှာရှိတဲ့ရေနံသို့ကျဆင်းခဲ့သည်။ လွင်ပြင်စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်စုပ်ယူပိုလျှံရေနံတစ်တစ်ရှူးအပေါ် 4. စကွပ်ပြန့်ပွား။ သူတို့တစ်တွေနည်းနည်းချွတ်ခန်းခြောက်ပြီးနောက်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ zucchini shift ။ အခုတော့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများကို ပြင်ဆင်. : အနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ, အချဉ်မုန့်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားရောမွှေပါ။ ငံပြာရည် zucchini lubricates, အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးအဆာ၏ထိပ်ပေါ်မှာအလွှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 5. ပွတ်ကဆိတ်သငယ်ကိုသိုးဆားနယ်ရဲ့လျှင်ဒိန်ခဲ, ကောင်းစွာ, ပြီးလျှင်။ ဒိန်ခဲပိုကောင်းပွတ်နိုင်ရန်အတွက်, အစိုင်အခဲဖြစ်ရပါမည်။ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲတစ်အလွှာခရမ်းချဉ်သီး၏အပေါ်ဆုံးအလွှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 6. အမဲဆီဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအလွှာ။ Pomo ဇီယာစေ့, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ထုခုတ်ဖို့ရေပေးပါ။ ကုန်တယ်ဇီယာစေ့ appetizer နှင့်အတူဖြန်း။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4