- Courgettes - 1 ကီလိုဂရမ်
- Minced အသား - 500 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 200 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 150 ဂရမ်
- ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
- ဆား - - အရသာရန်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 20 milliliter
သေးငယ်သောကြက်သွန်နီခုတ်။ ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်မုန်လာဥနီပွတ်။ အနည်းငယ်ဆီနှင့်တစ်ဦး skillet အတွက်ကြက်သွန်ကြော်။ ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိစာသား 3-4 မိနစ်။ ထို့နောက်ချက်ပြုတ်အမဲသားစားသည်အထိကြက်သွန် mince, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနဲ့ကြော်ဖို့ချက်ထည့်ပါ။ အရေပြားကနေအဟောင်းမျိုးစပါးနှင့်ဆိုပါကသန့်စင် Courgettes ။ ကြီးမားသော Cube သို့ဖြတ်ယူပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်မုန်လာဥနှင့်အတူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ။ အဆိုပါ zucchini မှမုန်လာဥနီ Add နှင့် ပတ်သက်. 5-7 မိနစ်ခန့်ကြော်။ အပူ zucchini မှဖယ်ရှားရန်, အမဲသားကိုသူတို့နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ဒဏ်ငွေ grater ပွတ်ဒိန်ခဲတွင်။ နည်းနည်းချောရေနံဖုတ်ဘို့ form, zucchini နှင့် minced အသားကပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ပြားစေ။ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲဖြန်းခြင်းနှင့် 180 ဒီဂရီ preheated မီးဖို၌ထား၏။ လူအပေါင်းတို့သည်ထုတ်ကုန်နီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သောကြောင့်, 20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ခံစားကြည့်ပါ!
စားသုံးခြင်း: 3-4