သင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဘယ်အရာကိုမသောက်နိုင်ကြနိုင်မလဲ?

ဒါကရေငတ်များသောအားဖြင့်အရက်မူးကလူဖြစ်သနည်း Carbonated အချိုရည်, ဖျော်ရည်, လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, ရေ။ အားလုံးအထက်ပါ၏အဘယျကိုယ်ဝန်ထမ်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုရွေးချယ်သင့်သလဲ အများအပြားကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသတိထားမှအများကြီး, သူတို့အချို့သမားရိုးကျအချိုရည်၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်ထားခြင်းနှင့်ကန့်သတ်ချင်အများအပြား upotrebelenie နေကြသည်။

ကန့်သတ်နိုင်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းအချိုရည်

ကော်ဖီ။ အဆိုပါလက်ငင်းကော်ဖီအတွက်ထိုမှတပါးဤသည်သောက်စရာ soderzhitsyakofein, ကပျော်ဝင်အောင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းခြောက် semichashek ကျော် constant ကော်ဖီစားသုံးမှု, ဆေးရွက်ကြီးလိုပဲမူးယစ်ဆေးစွဲကိုရည်ညွှန်းသည်။ နှင့်ကိုယ်ဝန်တောင်မှအများဆုံးအပြစ်မဲ့ rcoh, kakkofe, စဉ်အတွင်းမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကလေးပေါ် မူတည်. တူညီတဲ့ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

ထိုအကြောင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်တင်ဆောင်နေစဉ်ကော်ဖီ minimumuupotreblenie မှလျှော့ချပေးပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်။ ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်လည်း soderzhitsyamnogo ဖိန်းဓာတ်။ ဒါကြောင့်အများကြီးရောလက်ဖက်ရည်သောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သော် သာ. ကောင်း၏။

လူအတော်များများဟာအနက်ရောင် chayzelonym အစားထိုးသူတို့လျော့နည်းဖိန်းဓာတ်ကိုရရှိလိမ့်မည်ဟုထင်ပေမယ့်မဟုတျပါဘူး။ တဦးတည်း kruzhkezelonogo လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်စက်ဝိုင်းထက်မနည်းသောကဖိန်းဓာတ်ခုနှစ်တွင်, တကန့်သတ်ချက် zdestakzhe ဒါ။ သို့သော်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တ္ထုများ ibioaktivnye element တွေကိုခြေရာကောက်ပါရှိသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖို့အနေအထား imennotakoy သောက်လက်ဖက်ရည်၌တည်ရှိ၏။

အခြောက်လှန်းအသီးကနေပြသနာတွေပါလျှင်အရာယနေ့ stalmodnym, ကျန်းမာသန်စွမ်းပုံမှန်အတိုင်းလက်ဖက်, အသီးလက်ဖက်ရည်။

ကာဗွန်ရေ။ အလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့မှဒီအ vodaprivodit ။ ထိုကဲ့သို့သော cola ကဲ့သို့ချိုအချိုရည်, upotreblyatberemennym မဖွစျနိုငျကွောငျးကိုအများအပြားဒြပ်ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်နေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အချိုရည်ကောင်းသော usvaivatsyakaltsiyu ခွင့်မပြုပါဘူး။ တွင်းထွက်များတွင်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရေကျောက်ကပ်အပေါ်တစ်ဦးလေးလံဝန် mozhetprivesti ကြောင်းဓာတ်သတ္တုဆားပါဝင်သည်။

ဖျော်ရည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်သည်လောလောလတ်လတ်စဉ်းစား topoleznymi ဖျော်ရည်ညှစ်။ အထုပ်ထဲကနေဒီဖျော်ရည် razlichnyekonservanty, ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေဖြစ်ကြောင်းအရသာ enhancers ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, mnogihmagazinnyh ဖျော်ရည်ထဲမှာသကြားဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်ရယျသလော

ochischennoyvodoy ပေါက်သို့မဟုတ်ပြုတ်လို့ရပါတယ်, သူတို့အငတ်ပြေဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ကိုယ်ဝန်၏တတိယသုံးလပတ်, saktivizatsiey ရေဆားဇီဝြဖစ်ကြောင့်လာသောအခါရေငတ်တိုးအတွက်အထူးလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးဘယ်မှာအရည်စားသုံးမှု ogranichenodoktorom ကိစ္စများတွင် မှလွဲ. ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သည့်အဖြစ်အဘို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်ရမှအကြံပြုလိုတယ်။ ရေသယ်ဆောင်နှင့်မကြာခဏသောက်မှကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုလိုလျှင်, nonebolshimi sips တိုက်ခိုက်မှုများသိသိသာသာလျော့နည်းညှဉျးဆဲဖွစျလိမျ့မညျရေငတ်။

ရေ - buduscheymamy များအတွက်အဓိကအဖျော်ယမကာ။ အဲဒီအကြောင်း 2/3 ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရသောအရည်ဖြစ်သင့်သည်။

အဘယ်အရာကိုရေမှတပါးသောက်?

လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ပြည်တွင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကနေဖန်ဆင်းတော်အချိန်နှင့်သစ်သီးအချိုရည် vletnee ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, zimoy.Prekrasno ယို, ယို, အေးစက်နေတဲ့အသီးအပွ isuhih ထဲကအသီးအချိုရည်သတ်။ ဤအအချိုရည်ထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။

- Herbal လက်ဖက်ရည်။ Cook ကသူတို့ကိုပြိုးနပွေီ, အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အရွက် chayiz ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမနေထိုင်ရှိရာဧရိယာထဲမှာကြီးထွားလာပင်များ၏ကုန်ကြမ်းကောင်းအသုံးပြုခြင်း။ ထို့နောက်တနေ့များအတွက်ချိုးယူ, တစ်ဦးရက်အနည်းငယ် vtechenie ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မသောက်ရ, ထို့နောက်သင်သည်အခြားစက်ရုံစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နိုင်ပါ။

သငျသညျ poluchitnabor သောက်ရနိုငျပါလက်ဖက်ရည် Alternative, တစ်လတစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲ။

Esliosnovnoe သောက်ရကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည် ichashechku ကော်ဖီတတ်နိုင်, ရေ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးအချိုရည်ကိုစင်ကြယ်စေကြလိမ့်မည်။