သင့်ရဲ့တက်ကြွမြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို

ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုမည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများ, သင့်ကိုယ်သင်ကူညီပေးရန်ယူရန်လိုအပ်ကြောင်းတက်ကြွပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဘယ်လိုစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အလွန်သဘာဝတက်ကြွတိုးမြှင့်အတွက်ကူညီပေးသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးအဘယ်သူအားမျှကအပင်တွေလုပ်ဖို့နိုင်ပါလိမ့်မည်လမ်းကိုအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့တက်ကြွတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဤသည်ကအံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်, Rhodiola ဟုခေါ်ဝေါ်သောမြက်, ကူညီပေးပါမည်။ ဒီအပင်၏တန်ခိုးမှော်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ဤမျှလောက်များစွာသောပြောဆိုချက်ကို, ကအမျိုးသမီးတွေအတွက်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချ, ကင်ဆာများအတွက်အနာပျောက်စေသောအကူညီပေးသည်နှင့်သံသရာပုံမှန်။ အဆိုပါစာရင်းကိုကြီးမားသည်, ကအမှန်တကယ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေတက်ကြွပေါ်ပေါက်။

ဂျင်ဆင်းတက်ကြွတိုးမြှင့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်ဆင်း tincture, အကြိမ်ပေါင်းများစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်တိုးပွါးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကုသမှုထဲမှာ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမမှန်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။

အဆိုပါတက်ကြွမြှင့်တင်ရန်နွေဦးနှင့် beriberi ၏ကာလအတွင်းအသုံးဝင်သည်အရာ, ဗီတာမင်အရောအနှောကိုကူညီပေးပါနှင့်ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆို။ ဒီအရောအနှောကိုကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်, ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပေါကြွယ်ဝသည်:

• သွေ့ခြောက် apricots 300 ဂရမ်။
• စပျစ်သီးပျဉ် 300 ဂရမ်။
• အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီး 300 ဂရမ်။

ကျနော်တို့ထို့နောက်ကုန်တယ် walnuts 300 ဂရမ် add, ဒီအရောအနှောနဲ့ 2 သံပုရာ mince မှထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပျားရည်နှင့်အတူဖြည့်ခဲ့သည်။ အရောအနှောအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူနံနက်၌ဤအံ့သြဖွယ်ဆေးဝါးဇွန်းလက်ခံပါ။

တစ်နေ့လျှင်ဖန်ခွက် beet ဖျော်ရည်စွမ်းအင်တာဝန်ခံတိုးပွါး, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်ပိုင်းအောက်စီဂျင်ကုန်ကျစရိတ်ကနည်းနေပင်ပန်းတယ်နှင့်ပိုပြီးပြင်းထန်စွာလေ့ကျင့်ကိုအောင်မြင်သည်။ ထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိဖျော်ရည် beet ကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ လေ့လာရေးသူတို့သီးဖျော်ရည်၏နေ့စဉ် 500 ml ကို ယူ. , 38 နှစ် 19 နှစ်အသက် 8 ယောက်ျားမိန်းမတို့ပါဝင်ခဲ့။ အမျိုးမျိုးသောတက်ကြွအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အဆိုပါဘာသာရပ်များ။ အားလုံး beet ဖျော်ရည်သောက်စတင်ခဲ့ပြီးနောက်သူတို့အားကစားပိုမိုပြင်းထန်သောဖြစ်လာကြပါပြီ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်သာမန်ဖိအားသို့ပြန်သွား၏။

သငျသညျမောနဲ့ညှစ်ခံစားရလျှင်, သင်ကခက်ခဲနံနက်ယံ၌နိုးထဖို့ကိုရှာဖွေ, ရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များတက်အားပေးစရာနှင့်လိုအပ်သောတက်ကြွရဖို့ရန်ကူညီပေးပါမည်။

နံနက်ယံ၌နံနက်စာစားရကြ

ဤအချိန်တွင်သိသိသာသာအသှေးကိုသကြားအဆင့်ဆင့်လျှော့ချနှင့်ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်လိုအပ်နေပါသည်တင်းကျပ်စွာမနက်စာကိုအားသွင်းဖို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပိုပြီးရွှေ့

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေးများနှင့်တန်ချိန်ကနေအာရုံဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ကနေအရာကြွင်းသမျှရှိသည်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်။ သင်သန်စွမ်းခံစားရပါလိမ့်မယ်နဲ့ပင်ပန်းမခံစားရလိမ့်မည်သည့်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ရေးအစုတခု, ကောက်ဖို့အဓိကအရာ။

ကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ကြဉ်ပါ

ကျွန်တော်ကော်ဖီမသောက်ရသောအခါ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်ခံစားရဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းအတွက်ရရှိလာတဲ့, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်အာဟာရနှင့်အရသာတစ်ခုခုစားရန်ဆန္ဒတိုးပွားစေပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားအစားကော်ဖီသို့မဟုတ် cappuccino ရေ, လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တစ်ဖန်သောက်လော့။

အကအခုန်များနှင့် Sing

မဟုတ်သေချာပေါက်ဒစ္စကို, ဘား, ကလပ်ကိုသွား, သင်တစ်ယောက်တည်းအိမ်မှာကခုန်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းပါဝါပေးခံစားရပါလိမ့်မယ်။

အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားပါ

ပျင်းဘဝစွမ်းအင်ကိုခိုးယူသည်ကို ထောက်. , အမှုအရာများကိုပုံမှန်အတိုင်းအမိန့်ကိုပြောင်းလဲအချို့အသစ်သောအတွေ့အကြုံများနှင့်သင်၏အသက်တာကိုဖြည့်ပါ။ တမြို့လုံးပတ်လည်လမ်းလျှောက်သွားပါ။ တနင်္ဂနွေများအတွက်တစ်နေရာရာသို့သွားပြီး, ဆံပင်အရောင်ကိုပြောင်းလဲ, သင်စားရကြပြီမဟုတ်ကြောင်းအသစ်တခုပန်းကန်စမ်းပါ။

အဆိုပါလေသံမြှင့်ဖို့နဲ့ပြီးတော့ဘဝကွဲပြားခြားနားသောအဆင်းအရောင်နှင့်အရောင်ဖြာပါလိမ့်မယ်ဘယ်လို, ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကသင်သည်တေဲ့အတှကျဝါသနာတူပါလိမ့်မည်ကိုအလွန်သင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။