အဆိုပါကိန်းဂဏန်းအဘို့အသုပ်သည်၎င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဆလရီကြောင့်နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. "ကျေးဇူးတော်ရှိစေသတည်း" ဒါကသုပ်ဒါဟုခေါ်တွင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အာဟာရဇီဝြဖစ်ပုံမှန်မှဆလရီသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဆလရီက "အနှုတ်လက္ခဏာ" ကယ်လိုရီနဲ့ထုတ်ကုန်သောသီအိုရီကဆလရီပါရှိသည်ထက်ပိုကယ်လိုရီသုံးစွဲတွေဟာအစာကြေဖို့ခန္ဓာကိုယ် ie ပင်ရှိပါသည်။ အရသာတစ်ခုကိစ္စ - ဒီသုပ်ဖြည့်ဖို့ကိုဘယ်လို။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှင့်သံလွင်ဆီနှင့်ကိုယ့်ရာသီ။ သင်တို့မူကား, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့် unsweetened နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဆလရီကတကယ်တော့တစ်ဦး "အနှုတ်လက္ခဏာ" ကယ်လိုရီသောမျှော်လင့်ချက်လျှင်မူကား, သင် Mayonnaise နှင့်အတူဝတ်စားဆင်ယင်နိုင်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ဆလရီ 200 ဂရမ်
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း၏ 200 ဂရမ်
- Apple က 2 PCs ။
- သံလွင်ဆီ 2 tbsp ။ l ။
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို 1 tbsp ။ l ။
- လတ်ဆတ်သော parsley ၏ 5 ဆ
- အဆင့် 1 ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များ၏ဆလရီ, ပန်းသီး, ချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းပြင်ဆင်ပါ။
- အဆင့် 2 တုတ်သို့ဖြတ်သည့်ဆလရီ၏အမြစ်။
- ပါးလွှာချပ်သို့မဟုတ်သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 3 ပန်းသီးအဆင့်။
- အဆင့် 4 strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းဖြတ်ယူပါ။
- အဆင့် 5 အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှင့်သံလွင်ဆီနှင့်ဆားနဲ့ရာသီနှင့်အတူရာသီ။
- အဆင့် 6 သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကိုအလှဆင်။ ပန်းသီး၏ဥပမာအားဖြင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အချပ်။ ဘွန်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်တစ်ဦးပါးလွှာပုံ!