တကယ်တော့အများစုဟောင်းအသီး - လူတွေသိကြောင်းသင်္ဘောသဖန်းသီး။ အပြင်ယုဒပြည်နှင့်ရှေးခေတ်အဲဂုတ္တုပြည် papyri တှငျဆှေးနှေးသင်္ဘောသဖန်းသီး၏ကျမ်းစာထဲမှာတစ်ဦးဖော်ပြထားခြင်းမှ။ ယနေ့အချိန်အတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကျယ်ပြန့်နွေးသမများနှင့်အပူပိုင်းဇုန်များတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် 300 ကျော်တှငျရငျ့မှညျ့ခြိနျတှငျကှာခွားထားတဲ့သင်္ဘောသဖန်းသီး၏မျိုးစိတ်အသီး၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အရည်အသွေးအချို့ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။ အပူပိုင်းအသီးအဖြစ်, သင်္ဘောသဖန်းသီး Bloom နှင့်သစ်ပင်များအထိနှစ်ပေါင်း 200 နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, အသီး 2 ကြိမ်တစ်နှစ်ပေးသည်။
အလွန်ခဲယဉ်းကြိုးစားရန် Figo လတ်ဆတ်တဲ့အသွင်အပြင်။ ဒီအသီးဌာနခွဲအပေါ်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်ချက်ချင်းမှည့်သည်များနှင့်မျက်ရည်ယိုလျှင်, အဘယ်သူမျှမကပိုနှစျခုထက်ရက်ပေါင်းသို။ ၎င်း၏ vyalyat နှင့်အခြောက်လှန်း, ဌာန၏နှစ်ဦးစလုံးမျိုးကွဲအသီးထဲတွင်ဒြပ်စင်၏သက်ဆိုင်ရာမဟုတ် contents တွေကိုငြိမ်း obrabatyvaniya ။
အစားအသောက်နှင့်အတူသင်္ဘောသဖန်းပင်သို့မဟုတ်သင်္ဘောသဖန်းသီး, အာဟာရဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ content ၏အဆိုအရယုတ်ညံ့စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သွေ့ခြောက် apricots မဟုတ်ပါဘူး, နှင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများအတွက်သွေးကြောထဲမှာသွေးခဲ၏ဖန်တီးမှုကိုရှောင်ရှားဘို့ထို့ကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သော, သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဂုဏ်သတ္တိများတန်ဖိုးထားလို့မရပါဘူး။ ။
ဤသည်အနာပျောက်စေနိုင်သောအသီးကျယ်ပြန့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကျေးရွာအုပ်စု, ချုပ်နှင့် gastritis ၏ရောဂါများကိုကုသမှာအသုံးပြုသည်။ အဖြစ် zemlyanichka, ပိုကောင်းတဲ့အသွေးတော်ဖွဲ့စည်းမှုလုပ်နေတာယောက်ျားတွေ။ မိမိအအေးဂျင့်, လက်ဖက်ရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကောင်းတစ်ဦး antipyretic နှင့် diaphoretic ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ ပြုတ်ရည်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအောင်မြင်စွာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ, အသံအိုး, bronchi နှင့်နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ကုသ။ ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များအဘို့, သင်္ဘောသဖန်းပင်ရုံရလဒ်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ရလိမ့်မည်ကိုအသုံးပြုဖို့ဖြစ်လျှင်, mashed ပုံစံနှင့်နို့ရည်ကိုယူသာလွန်သည်။
ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အသက်ကြီးလူများအတွက်အသုံးဝင်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး, ရောဂါကနေအာဏာကိုပြန်လည် recover လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။
သင်္ဘောသဖန်းသီးပေါ်အခြေခံပြီးစုဆောင်းခြင်း vitaminovogo ကျယ်ပြန့်လူကြိုက်များနည်းလမ်းများ။ 100g သင်္ဘောသဖန်းသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, ပျားရည် 250 ဂရမ်တစ်ဦးသံပုရာကိုယူပါ။ ဝယ်ယူဖွဲ့စည်းမှုလုံးဝမိသားစုအားလုံးအဖွဲ့ဝင်များကအချိန်ကြာမြင့်စွာတက်ကြွခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာထိန်းသိမ်းပါလိမ့်မယ်။
တိုင်းမူးယစ်ဆေးလိုပဲသင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့် contraindications အဲဒီမှာရှိသည်။ ခြောက်တဦးတည်းသီးသောအသီးများတွင်သကြားအကြောင်းအရာ 40% ရောက်ရှိနှင့်အစာအိမ်အချို့ရောဂါများအတွက်မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နဲ့ဆက်စပ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထားသည်။ အဖြစ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆော်ရဲလ်။
အာဟာရအချည်းနှီးသောအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းအကြံပြုသာအခြောက်လှန်းအသီးကိုစားကြဘူး။ တဖန်သင်တို့ oatmeal အတူအဓိကဧည့်ခံသည်ဘောဇဉ်များ၏ရှေ့မှောက်၌သွေ့ခြောက် apricots အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအရမ်းအာဟာရများမှာကတည်းက။ ယေဘုယျအားဖြင့်နှင့်အတော်လေးကယ်လိုရီ (100 ဂရမ်လတ်ဆတ် apricot 44 kcal နှင့်အခြောက်သည် - 232 kcal) ။ သို့သော်မိမိအကယ်လိုရီအပေါငျးတို့သဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကနေလာ, သူတို့ရဲ့သကြား - ကဂလူးကို့စနှင့် fructose ဖြစ်ပါတယ်။ လုံးဝနီးပါးမပါလက်စထရောနှင့်အဆီနှင့်အတူ! ထိုအခြောက်လှန်းလျှင်ပင် apricot မလွှဲမရှောင်ဗီတာမင် C ရှုံးပေမယ့်ပိုတက်စီယမ်ထုတ်ယူ, phosphorus ကို, carotene, ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် 5 နှင့်သံကူးပြောင်းသည်။ apricot ကျန်းမာရေးများ၏အရည်အသွေးများအတွက်အလွန်သက်ဆိုင်ရာ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ သူကလက်စထရောလ်၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ လိင်ဟော်မုန်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအခြားတာဝန်ရှိသူတို့တွင်, သွေ့ခြောက် apricots အများကြီးဖြစ်သည့်ဗီတာမင် A, ။ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှု။
"ကျန်းကျန်းမာမာ" ပေါင်မုန့်ကိုယူပါ။ စမ်းသပ်မှုသွေ့ခြောက် apricots, walnuts နှင့်အစေ့၏အရသာရှိတဲ့အပိုင်းပိုင်းကိုထည့်သွင်းဖို့လိုလျှင်, အဆင်းလှခြင်းနှင့်ထူးခြားသောအရသာထွက်လာပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါနေ့ကသွေ့ခြောက် apricots ၏ 5 ကိုအပိုင်းပိုင်းစားရန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ အများဆုံးဖွယ်ရှိမဟုတ်အဓိကမုန့်ညက်နှင့်တစ်ဦးရေစာအဖြစ်သွေ့ခြောက် apricots စားပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သဲလွန်စဒြပ်စင်တွေဟာအစာကြေဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။
သွေ့ခြောက် apricots အားလုံးမိန်းကလေးများနှင့်မိန်းမတို့အဘို့မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သွေ့ခြောက် apricots ၏ဆွဲဆောင်မှုဂုဏ်သတ္တိများကဘာလဲ? အခြောက်လှန်းအသီး, အမျှတတဲ့လိင်ကူညီပေးသည်ကိုအကောင်းဆုံးဆံပင်အရောင်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်စေသည်အဖြစ်အသားအရေပြန်လည်နုပျိုခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
သငျသညျအသီးအခြောက်လှန်းအဆင်းလှသော, ပုံမှန်မဟုတ်သောရွှေအရောင်ကိုခံစားမတိုင်မီထို့ကြောင့်, ပညာရှင်များကိုအနည်းဆုံး 10-20 မိနစ်ကြောင့်ရေရှည်တည်တံ့ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ပူနွေးတဲ့ရေထဲမှာ, ထို့နောက်ဂရုတစိုက်သုတ်ခြင်း။ ဤသည်သူမ၏စေးကပ်ဖုန်မှုန့်အမှုန်များနှင့်အပျက်အစီးများကိုလျှော်ပြုနေသည်။ ဒီခွင့်မဖြစ်သင်ရှာရှိလျှင်, အဲဒါကိုတစ်ဦး anhydride နဲ့ကုသမခံခဲ့ရအများဆုံးဖွယ်ရှိပုံပန်းသဏ္ဌာန်, မှိုင်းအနီရောင်အသီးအတွက်ရီဖိုင်းဝယ်ယူရန်ပညာရှိဖြစ်၏။
Anhydride မလုံခြုံဖြစ်ခြင်းများအတွက်, အဆိပ်အတောက်မူးယစ်ဆေးထည့်သွင်းစဉ်းစား, bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါမြှင့်လုပ်ဆောင်, ဤမူးယစ်ဆေးနှင့်အတူကြာမြင့်စွာအဆက်အသွယ်ပြီးနောက်မတည့်အရေပြားတုံ့ပြန်မှုလေ့လာသည်။
ဒါဟာသနားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ယနေ့ထုတ်လုပ်သူပိုပြီးငွေရှာနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေ့လျော့ဖို့ရည်မှန်းထားပါသည်။ အခုတော့တစ်ဦး All-သဘာဝကသွေ့ခြောက် apricots တွေ့ရှိရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်နေထဲမှာ apricots, အခြောက်ခံခဲ့ရလျှင်, ထုတ်လုပ်သူထုတ်ကုန်ကောင်းတစ်ဦးကြည့်ပေးစေခြင်းငှါ, အထူးခန်း၌ထိုသို့ပြုမှကြိုက်တတ်တဲ့။
စကားမစပ်, apricots, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့်အိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ပထမဦးဆုံးသူတို့ပုပ်မဟုတ်ကြကြောင်း, မှည့်သောအသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုအခါငါ၏အကောင်းသော apricots နှင့်ကျောက်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထို့နောက်ကျွန်တော်တစ်ဦးရေရေချိုးမတစ်နေရာရာမှာ 5-10 မိနစ်တစ်ဦး colander အတွက်ရေချိုးအတွက် apricots စောင့်ရှောက်လော့။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကျန်ရစ်အရောင်မှဖျော်ဖြေနေသည်။
ထိုအခါမျက်နှာပြင်သန့်ရှင်းရေးကိုကောင်းစွာ apricots, အခြောက်လှန်းခန့် 8-10 နာရီမီးဖို၌ထားတော်မူ၏။ အပူချိန် preheated မီးဖို 65 ဒီဂရီထက်မ သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်သင့်သည်။ သွေ့ခြောက် apricots အပေါင်းတို့၌ဗီတာမင်နှင့်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုစောင့်ရှောက်ရန်, အသီးသစ်သားသေတ္တာထဲတွင်နေရာနှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်လိုက်ရပါမည်။ ထိုသို့အခြောက်လှန်းအသီးမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်အဖြစ်ထင်းရှူးနှင့် Spruce လုပ်ထားတဲ့သေတ္တာများသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ 3 ပတ်ကြာပြီးနောက်, အံဆွဲကိုဖွင့်ခြင်းနှင့် woo-a-la အဆင်သင့်, အိမ်လုပ်သွေ့ခြောက် apricots!