- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- Cayenne ငရုတ်ကောင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သင်္ဘောသဖန်းသီး - 450 ဂရမ် (တစ်ဝက်ဖြတ်)
- walnuts - 60 ဂရမ် (toasted)
- လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1/2 Tsp
- မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုပေါင်မုန် - 6 ချပ်
- arugula - 3 ဖလား
- Parmesan ဒိန်ခဲ - 30 ဂရမ်
200 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသကြား, Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ရေနံအပူ။ အလင်းရွှေအညိုရောင်လောက် 12 မိနစ်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်, ကြက်သွန်နီနှင့်ထမင်းချက်ပေါင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါသင်္ဘောသဖန်းသီး၏ 1/3 Add နှင့်ပျော့ပျောင်းသောအကြောင်းကို 5 မိနစ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ 10 မိနစ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, သကြားအရောအနှောများနှင့်ထမင်းချက်၏ 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ အနည်းငယ် Cool, အဲဒီနောက်အရောအနှောတဲ့အစားအစာကို Processor ကိုအတွက်အခွံမာသီးနှင့်အတူဆန်ခဲ့သည်။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားထည့်ပါ။ အရောအနှော 2 ရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ကျန်ရှိနေသောသင်္ဘောသဖန်းသီးထားပါ။ ကျန်ရှိသောသကြားအရောအနှောတွေနဲ့ဖြန်း။ 10 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ မုန့်တစ်ဦးချင်းစီအချပ်ပေါ်တွင် 3 ဇွန်းအရောအနှောထားပါ။ arugula, ဒိန်ခဲနှင့်အနည်းငယ်ပူနွေးသောသင်္ဘောသဖန်းရှက်၏တစ်ဦးချင်းစီအချပ်ကိုအလှဆင်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 6