- beetroot - 3 အပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- မုန့်ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
- Mayonnaise - - အရသာရန်
- ဂရင်း - - အရသာရန်
ဘယ်လိုသုပ် "သတို့သမီး" ပြင်ဆင်ထားရန်: ချက်ပြုတ်အာလူး, မုန်လာဥ, beets နှင့်ကြက်ဥ (ခက်ပြုတ်) သည်အထိပြုတ်: 1. ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ အအေး, ပြီးတော့သည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တစ်ဦးချင်းစီမှသီးခြားခြစ်။ 2. အသီးအသီးအလွှာပေါ့ပေါ့ဆားနှင့် Mayonnaise နှင့်အတူ lubricated မေ့ဘဲ, ကျယ်ပြန့်ပန်းကန်အပေါ်အလွှာတစ်သုပ်ထွက် lay မှအစပြုပါ။ ပထမဦးစွာအလွှာ - ပဉ္စမကုန်တယ်ကြက်သွန်, - - ကြမ်းဖျက်စီးရမဲ့ beet, ဒုတိယ - မုန်လာဥနီ, တတိယ - အာလူး, စတုတ္ထဆဋ္ဌကြက်ဥ - ပြီးလျှင်လုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲ။ 3. သုပ်အစိမ်းရောင်အလှဆင် - နှင့်သုပ် "သတို့သမီး" ်ထမ်းဆောင်ဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်လတံ့သောအပြီးနာရီဝက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4