ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏အများသောသူတို့အတန်ငယ်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့ဒီကျန်းမာရေး, ခံစားချက်နှင့်မည်သည့်သတ္တဝါများ၏တက်ကြွ၏အဓိကညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။ (လက်တင် immunitas ကနေ - "လွှတ်ပေးရန်") ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်အားလုံးထားတဲ့အတိုခုနှစ်တွင် neoplastic ဆဲလ်ကနေအမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါအေးဂျင့်များ၏စွန့်ပစ်ခြင်းကနေသက်ရှိများ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, သူတို့ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်ကိုဆိုလိုသည် ..
တိကျတဲ့အလောင်းတွေပေးကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, များစွာသောအရိုအသေထဲမှာနိုင်ငံ၏ကာကွယ်ရေးစနစ်နှင့်ဆင်တူသည်။
ဒါဟာအစပဲစစ်ရေးကျောင်းများနှင့်မူရင်းအဆင့်ဆင့်သက်ဆိုးရှည်, တပ်တွေအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုခွဲခြားသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း (ဘယ်မှာသူတို့ "အလုပ်မလုပ်") မူလတန်း (အဘယ်မှာရှိခုခံအားဆဲလ် "လေ့ကျင့်သင်ကြား" ဖြစ်ကြောင်း) နှင့်အလယ်တန်းသို့ခွဲခြားထားတယ်။
အဆိုပါမူလတန်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဟာ thymus နှင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီဖြစ်ကြသည်။ ဗိုလ်မှူးဆဲလ်ကိုယ်ခံစွမ်းအား - Lymphocytes ။ ဒါဟာသူတို့တစ်တွေပိုမိုမြင့်မားသင်ယူမှုစင်တာ (thymus) ကိုသွားဖြစ်ပါတယ်။ (- bursa B ကိုမှ) သညျလူသားတို့အတွက်ကြောင့်အနီရောင်ရိုးတွင်းခြင်ဆီပါဘူးရှငျ၏အခန်းကဏ္ဍကိုလုပ်ဆောင်ပေမယ့်ဒါဟာ, ငှက်များအတွက် Fabricius ၏ bursa ဟုခေါ်သည် T က (thymus) မှ T ကဆဲလ် B-Lymphocytes မှမတူဘဲ, - ထို့ကြောင့်က "လေ့ကျင့်သင်ကြား" ဆဲလ်၏နာမကိုလာ။ ။ Lymphocytes, ပဋိများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုက်ရိုက်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအေးဂျင့်ဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံကာကွယ်ရာသွေးရည်ကြည်ပရိုတိန်းတ္ထုများပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ အဆိုပါ thymus တွင် "ပညာရေး" ကို T-Lymphocytes အတွက်အစိတ်အပိုင်းများထုတ်လုပ်မှုမှညွှန်ကြားထားသည်ကိုဘက်တီးရီးယားအပါအဝင်သူစိမ်း၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုးဖောက်နိုင်စွမ်း, အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ဒီစနစ်တန်ပြန်ထောက်လှမ်းရေးတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Lymphocytes အများစုဟာသည် T-လူသတ်သမား (လူသတ်သမား) ဖြစ်ကြောင်း, သူတို့ကကင်းထောက်ဆဲလ်ထင်ရှားသည့်ရန်သူအေးဂျင့်များ, ဖျက်ဆီးနှင့်။ T-Lymphocytes ၏ကျန်တစ်ဦးစည်းမျဉ်း function ကိုလုပ်ဆောင်: T ကအထောက်အ (ကူမသောသူ) အပြင်ကလူ, ဒါပေမယ့်လည်းမိမိအရှိနသောသူသစ္စာဖောက်မသာအသိအမှတ်ပြုရန်, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးတိုးမြှင့်။ ဤရွေ့ကားဉျတှငျ, ဥပမာ, အကျိတ်ဆဲလ်များကိုဖြစ်ကြသည်။ ကူမသောသူဗဟိုမှသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည် - ၎င်း၏ဆဲလ် degenerated, ရန်သူဖြစ်လာခဲ့သည်နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်နိုင်ပါသည်။ ဒီ signal ကိုတုန့်ပြန်တဲ့ "သစ္စာဖောက်" ကို T-လူသတ်သမားများညွှန်ကြားရှိသူမ၏ကိုသတ်ခြင်းနှင့်နှိမ်နင်း Lymphocytes (အင်္ဂလိပ်ဖိနှိပ် မှစ. - "တားစီး") ။ ဂြိုလ်သားများနှင့်သစ္စာဖောက်ပြီးသားရှင်းလင်းပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုကို turn off သော။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် razvoevavshiesya လူသတ်သမားများ inertia ထဲကဖြစ်ကြပြီးဇာတိဆဲလ်ဖို့အပူထားကြ၏။
သွေးဖြူဥဆဲလ်တွေ (Neutrophils) ၏နောက်ထပ်အမျိုးအစားကာကွယ်ရေး၏ပထမလိုင်းပါဝင်သည်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးသူတို့အား Micro-organism များနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များ, အချွဲအမြှေးပါးသို့မဟုတ်အရေပြားကိုထိုးဖောက်ရာအပါအဝင်ဂြိုလ်သားရောဂါပိုး, တွေ့ဆုံခဲ့သူနယ်စပ်အစောင့်လျှင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ "နယ်စပ်ရေးရာစောင့်" လည်းပျက်စီးသန့်စင်ခြင်းနှင့်ဆဲလ်များ၏ဒဏ်ရာမျက်နှာပြင်ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အေးဂျင့်များနှင့်အတူတခုမညီမျှမှုစစ်တိုက်အဖြစ်ကို "အဟောင်း" သွေးနီဆဲလ်ထဲမှာကိုသတ်ကြ၏။ ဖြစ်ကောင်းကျွန်တော်မျိုးအပေါင်းတို့သည်ယခုဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများအတွက်အတော်လေးအသုံးများသော interferon ကြား၏။ interferon ကဘာလဲ? ဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများရှိခြင်းဤသည်အနိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန်ပရိုတိန်း။ ဒါဟာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ဆဲလ်တွေထုတ်လုပ်ဖို့စတင်။ interferon ဆဲလ်များနှင့်ဆဲလ်-အခမဲ့များတွင်ဗိုင်းရပ်စ်များ၏မျိုးပွားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်, ထိုသို့သူစိမ်းပါစေခြင်းငှါမကြာပါသည်။ ထိုကပ်ပါးကောင်များပျက်စီးခြင်းကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုးဖောက်အဖြစ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနိုင်စွမ်းသွေးဖြူဆဲလ် (eosinophils), အမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ သူတို့ကလည်းကယ်ဆယ်ရေးရန်နှင့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးထဲတွင်၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကိုတိုး၏သူ၏အပေါင်းအဘော်ကခေါ်သော။
secondary ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအာဏာပိုင်များ - တစ်သရက်ရွက်, lymph node များ, ဂလင်းတမျိုး, adenoids, နောကျဆကျတှဲ, တုံးမှာတက်စေ့ follicles ။ သူတို့ကအဖြစ်ဆဲလ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုယ်ခံစွမ်းအား, ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားနေကြသည်။ ဤကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ရိုးရှင်းသောနေကြသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကနျြးမာရေးနဲ့ပတျသကျတဲ့ပေါ်ပြူလာစာပေနားလည်နှင့်သင်အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်, သင့်အိမ်, သားသမီးများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုငျပုံကိုနားလည်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်။
Probiotics နှင့် prebiotics
တချို့ကဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများ (Lactococcus, enterococci, micrococci, bifidobacteria) ဓါတ်ရောင်ခြည်, အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ကင်ဆာရောဂါကို၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။ အဏုဇီဝဤယဉ်ကျေးမှု၏အခြေခံတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များအူ microflora နှင့်ကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်ဇီဝဗေဒထုတ်ကုန်ဖန်တီးခဲ့ကြသည်။ သူတို့ဟာ probiotics ဟုခေါ်ကြသည်။ တကယ်တော့ပိုးမွှား၏ယဉ်ကျေးမှု - အူအသစ်နယ်မြေများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုရည်ညွှန်းခဲ့ကြသူကိုလိုနီ။ အသုံးဝင်သောပိုးမွှားတို့သည်ပြင်ပကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။ အဘယ်သူသည်အဏုဇီဝနှင့်အသုံးဝင်သော, သူတို့၏ကြီးထွားလှုံ့ဆော်ကြောင်းတ္ထုများပါဝင်သည်ရသောရှုပ်ထွေးသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ဖန်တီးခဲ့သည်။ ထိုသို့သောတ္ထုများ prebiotics ဟုခေါ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, pectin, အင်ဇိုင်းတွေနှင့်အချို့သောဗီတာမင်နှင့် polysaccharides နှင့်ပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုနေရာအသစ်အတွက်ခြေကုပ်ရဖို့နှင့်အူ၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်တိုင်းရင်းသားလူမျိုးဖြစ်ကိုကူညီခြင်းငှါ, ကိုလိုနီအဘို့အဆင်သင့်အခြေအနေများဖန်တီးပေးရန်ရည်ရွယ်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကားအာဟာရ, prebiotics ရုံထိုကဲ့သို့သောလက်ငင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဂျုံယာဂု, စင်ကြယ်သော, ဂျယ်လီ, ဖျော်ရည်အဖြစ်အများဆုံးသန့်စင်ပြီး, အဆင်သင့်-to-ကိုစားအစားအစာများ, ချို့တဲ့ရသောအမှုသည်။ သန့်စင်ပြီးထုတ်ကုန်များကိုသာအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ပဲဖွဲ့စည်းနေဆဲသဘာဝကတပြင်လုံးကိုအစားအစာများ၏ဝါးမြိုခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မပေးနိုငျသညျ့ကလေးငယ်များအတွက်ကောင်းပါတယ်။ ဤအအသုံးဝင်သောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိနှင့်တ္ထုများ (probiotics နှင့် prebiotics) ၏ရှုပ်ထွေးသောချဉ်နို့ထုတ်ကုန်များ၏သန့်စင်အတှကျအသုံးပွုနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ kefirbiobalansov သူတို့အပေါ်မှာအခြေခံပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်-အနံ့အချိုရည်, စတာတွေကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ် ဆေးဝါးများ (ဆေးဆိုင်) probiotic ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတစ် dysbacteriosis မှာဆရာဝန်တစ်ဦးကအသုံးပြုများနှင့်တစ်ဦးအကောင်းဆုံးဖွဲ့စည်းမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကဤဘက်တီးရီးယားယဉ်ကျေးမှုများ, အသုံးဝင်သောကျန်းမာလေးတွေနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနေကြတယ် "ဟုအဆိုပါလူဦးရေရဲ့အူ။ "
ပရိုတိန်း - တည်ဆောက်
ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ: ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အားလုံးတ္ထုများကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပရိုတိန်းဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ဆောက်လုပ်ရေးအတွက်ပရိုတိန်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။
အစားအသောက်ပရိုတိန်းလိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုပြီးပြည့်စုံအစုံပါဝင်တဲ့, ပြည့်စုံရပါမည်။
ဤသည်အသား, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, ငါး။ ငါးအစား glaze ထောပတ်ဘား, နောက်နေ့ - - minced အသားငါးတုတ်ဟုခေါ်သောထုတ်ကုန်ထိုသူငယ်သည်ယနေ့ဝက်အူချောင်းအစားသဘာဝအသား, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားမနက်ဖြန်ပေးထားခဲ့လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးအကောင်အထည်ဖော်ရန်ကြောင်းတ္ထုများအဘို့ပစ္စည်းများတည်ဆောက်ခြင်း၏မရှိခြင်း, သူတို့ရဲ့သက်တမ်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
သူငယ်၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု
အချိန်ကြာမြင့်စွာမြင်ကြကူးစက်မှုမှအားနည်းချက်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်။ "7 နှစ်အောက်ကလေးတစ်ဦး၏အသက်တာကိုခွင်ဆွဲထားတဲ့," - သင်တန်း၏, ယနေ့ကမ္ဘာမှာအခြေအနေမှာသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပြီ, ရှေးကာလ၌ကဆိုပါတယ် ..
ဆား၏ဖြစ်ပွါးခြင်း၏ကာလမှာတော့သေချာပေါက်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာနှင်းဆီတင်ပါးတစ် decoction ယူပါ! အထဲတွင်, ဗီတာမင် C အပြင်ကိုလည်းအလွန်တန်ဖိုးရှိသော beta-carotene နှင့်ဗီတာမင်အေပါရှိသည်