သံပုရာနှင့်အတူငါးကြင်း

Clear ကိုတစ်ဦးဓါးတွေနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ငါးကြင်းနှင့်အတူ scales ။ ကျနော်တို့ငါးကြင်း၏နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦးဖြတ်ပါစေ။ ငါ့ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ဝေး Cut:

• ငါးကြင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• သံပုရာ - 3 အပိုင်းပိုင်း
• အာလူး - 300 ဂရမ်

ညွှန်ကြားချက်

Clear ကိုတစ်ဦးဓါးတွေနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ငါးကြင်းနှင့်အတူ scales ။ ကျနော်တို့ငါးကြင်း၏နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦးဖြတ်ပါစေ။ နံရိုးနှင့်ကျောရိုးကနေအသားကွာဖြတ်ယူပါ။ ကျဲပါးလွှာခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါသွေးကြောဖယ်ရှားပါ။ တစ်ဦး Blender နဲ့ stuffing လုပ်ပါ။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ဘေကွန်၏ 28 ဂရမ် (ကြော်), (stuffing များအတွက်) ငါးလွှာတစ်နည်းနည်း, ဆားထောပတ် 1 ဇွန်း, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ, လတ်ဆတ်သော parsley (ကုန်တယ်) 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်), 1/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့တဲ့အဖြူ စပျစ်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ သိမ်မွေ့သံပုရာစက်ဝိုင်း add ထိပ်ပေါ်မှာ stuffing အပေါ်တန်းထားပါ။ 350 °အက်ဖ်မှာ 35 မိနစ်ဖုတ်, အာလူးပြုတ်ငါးပြင်ဆင်နေချိန်တွင်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စားသုံးခြင်း: 1-2