- အနီရောင်ငါး - 100 ဂရမ်
- ဂရင်း (ဆို) - 20 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
ကျနော်တို့ငါး၏ထိုကဲ့သို့သောလှပသောအပိုင်းအစဖြစ်ပါတယ်ဒီနေရာမှာပြင်ဆင်မည်ပါလိမ့်မယ်။ ဂရင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျလကျကိုအပေါ်ကြိုက်နှစ်သက်သို့မဟုတ်ရှိသည်ဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည် - စသည်တို့ကိုပင်စိမ်း, cilantro, parsley, ဇီယာစေ့, arugula, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, တစ်ဦးမီးသင်္ဘောများတွင်အစိမ်းရောင် ထား. , ဂရင်းပေါ်တွင်တင်ကောင်းစွာဆားနယ်နှင့်ငါး၏အပိုင်းအစစကားများကိုလှိုင်။ 25 မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ကွတ် - မပို, မနည်း, မဟုတ်ရင်ငါးခြောက်ရန်။ ငါးပြင်ဆင်နေစဉ်တွင် - ငံပြာရည်ကိုပြင်ရုံသံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သံလွင်ဆီရောမွှေပါ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကျနော်တို့အနေနဲ့အစေခံ: ထိပ်တန်းအစိမ်းရောင်တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်ပါ - ငါးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း, ထိပ်ပေါ်မှာငံပြာရည်လောင်း။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 1