- Celeriac - 150 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သားလွှာ - 1300 ဂရမ်
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မုန်လာဥနီ - 100 ဂရမ်
- ခရမ်း - 100 ဂရမ်
- တံစဉ်များကို - 100 ဂရမ်
- Cheddar - 180 ဂရမ်
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 milliliters
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အာလူး - 200 ဂရမ်
- Courgettes - 100 ဂရမ်
- 8 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- အချဉ်မုန့် - 200 ဂရမ်
ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း, Pomo သန့်ရှင်းရေးနှင့်ဆလရီအမြစ်ခြစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ပါးလွှာသောဝက်ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြက်သားအညိုရောင်သည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအတွက်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်။ အမဲသားကိုသေးငယ်တဲ့အဖြူအပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းသောအခါ, ဒယ်အိုး, ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်နီမှထည့်ပါ။ ဆား, ဝက်ချက်ပြုတ်ကြက်သားသည်အထိငရုတ်ကောင်းနဲ့ကြော်။ အာလူးစင်ကြယ်သောလျှော်သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ချပ်သို့ဖြတ်မုန်လာဥ။ စင်ကြယ်သောလျှော် zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ သေးငယ်တဲ့အပေါ်ယံလွှာဖွဲ့စည်းရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီ။ အဆိုပါ skillet မှခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် zucchini ထည့်ပါ။ အခြား 5-6 မိနစ်ကြော်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ အရသာအတွက်ဆားရဲ့အဆုံးမှာ။ ကြက်သွန်ဖြူသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ကြီးမားသောချပ်, တံစဉ်များကိုသတ္တုတွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ အောက်ခြေမှာအိုးကိုယူကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြက်သားတတိယအကြောင်းကိုထွက်အိပ်လေ၏။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့တံစဉ်များကိုတစ်ဦးချင်းစီအသုတ်၏အိုးမှထည့်ပါ။ ထို့နောက်အိုးထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ထား. , အဆုံးမှာ - ကျန်ရှိသောအလွှာကြက်သား။ ထိပ်တန်းအချဉ်မုန့်အိုးအသေးပမာဏ၏အပေါငျးတို့သ contents တွေကို lubricates ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအရာအားလုံးကိုဖြန်း။ 200 ဒီဂရီမှာ 35 မိနစ်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်အတွက်ထားအိုး။ အိုးများ lids, ပထမဦးဆုံးမိနစ် 20 က, အဖုံးအောက်မှာမုန့်ဖုတ်, ကျန်ရှိနေသေးသောအသက် 15 ရှိပါက - အဘယ်သူမျှမ။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4