ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတစ်ခုမမျှော်လင့်ဘဲ, အချိန်များတွင်, ရလဒ်အဖြစ်ကြော် zucchini ။ ဒီတော့အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရိုးရှင်းပြီးလက်လှမ်းရှိရာကဒီစာရွက်, သာယာသောနှင့်အရသာရှိတဲ့အံ့အားသင့်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ပြင်ဆင်မှု၏နည်းပညာမဆိုအခက်အခဲဆံ့မခံပါဘူး။ ထို့အပြင်၌ဤစာရွက်ထဲမှာအဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - zucchini, သူသည်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်မသာဖြစ်လူသိများသည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဟင်းလျာများကိုအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်က assimilated ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အစားအသောက်အစားအသောက်အဖြစ်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါဆိုဒီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်၏ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲအချိုးအဖြစ်အနိမ့်ကယ်လိုရီ zucchini အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား။ သို့သော်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်အရေအတွက်, လုပ်ရပ်နှင့် contraindications: zucchini ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အစာအိမ်အနာနှင့်အတူလူများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- Zucchini 2 PCs ။
- မုန့်အမျိုးအစား 200 ဂရမ်
- 3 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
- 1 နာရီများအတွက် Oregano ခြောက်သွေ့တဲ့။ L.
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 0.25 ဇ။ L.
- သံလွင်ဆီ 3 tbsp ။ l ။
- 3 ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့
- ဒီစာရွက်သည်အဆင့် 1, 2, လတ်ဆတ်သော zucchini, ကြက်သွန်ဖြူ 2-3 လေးညှင်းပွင့, အချဉ်မုန့်, oregano, ငရုတ်ကောင်း, သံလွင်ဆီယူပါ။
- အဆင့် 2 ရေချိုး zucchini နှင့်ဖြာ။
- ရေနံ Lay zucchini အတူအပူဒယ်အိုးခုနှစ်တွင်အဆင့် 3 နှင့် oregano ဖြန်း, ငရုတ်ကောင်း, ဆား။ အလတ်စားအပူကျော် 3-5 မိနစ်ဘို့တခြမ်းအပေါ်ကြော်။
- အဆင့် 4 နောက်ထပ် 5 မိနစ် courgettes နဲ့ကြော်ရောထွေး။
- အဆင့် 5 zucchini မုန့်လောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ 2-3 လေးညှင်းပွင့ညှစ်။ အဖုံးဖုံး, အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 10-15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ တစ်အထူအချဉ်မုန့်ဆိုပါက - ပြုတ်ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
- အဆင့် 6 အာလူးပြုတ်နှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်တိုက်ကျွေးအဆိုပါချောပန်းကန်။