အချဉ်မုန့်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဖွဲ့စည်းမှု

အချဉ်မုန့်တစ်အိမ်မှာထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အစားနို့၏လတ်ဆတ်တဲ့ကြာပွတ်မုန့်ထဲကရ။ ယင်းမုန့်အချဉ်အက်ဆစ်အရည်လှည့်မရင့်ကျက်သင့်ပါတယ် start, ဒါပေမယ့်ပျော့နှင့်အထူဖို့ကသာလက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားများ၏ချဉ်ပေါက်မှတဆင့်ရယူသည်။ အသုံးဝင်သောနှင့်သဘာဝအချဉ်ရရှိရန် - မုန့်ကဒီမြေတပြင်လုံးနို့ကိုယ်တိုင်ကမှရရှိသောရမည်ဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်ကြောင့်အခြားလမ်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ များစွာသောမိန်းမသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မုန့်လုပ်များနှင့်အချဉ်မုန့်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူးသင်ယူဖို့ချင်တယ်။ အချဉ်မုန့်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, အထူးသဖြင့်ပြည်တွင်းမုန့်မိတ်ကပ်အလွန်ကွဲပြားခြားနားကြသည်။

ယခင်ကသီးခွားရှိ၏နှင့်ထို့ကြောင့်မုန့်ကိုအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးကထောပတ်ကနေဖယ်ရှားခဲ့ပါတယ်နှင့်အအေးအရပ်ဌာန၌ပေါ်တွင်တင် ripening: အချဉ်နို့ခုနှစ်တွင်အပြီးမုန့်သို့လှည့်သောမုန့်တစ်အလွှာကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ယူကရိန်း, ဘီလာရုစ်, မော်လ်ဒိုဗာ, ပိုလန်, ယူဂိုဆလားဗီးယား, ရိုမေးနီးယား, ဖင်လန်နှင့်ဘောလ်တစ်တိုင်းပြည်များတွင်အမှုကိုပြု၏။ အဲဒီနိုင်ငံတွေမှာဒီနေ့မုန့်ရောင်း။ သူတို့ထားပြီးနို့ရည်ကနေထုတ်လုပ်နေကြပြီးကဲ့သို့သောအခြားနိုင်ငံများတွင်ခုနှစ်, မုန့်, အလွန်ရေပန်းစားသည်။

ပုံမှန်မုန့်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု။

ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာမုန့်ထားပြီးမုန့်, အဆီ 32% ကနေထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားများ၏မုန့်ထည့်သွင်းပြီးနောက်နေ့အဘို့ချဉ်ပေါက်ဖို့ထွက်ခွာသွားကြပါတယ်။ မုန့်ဖို့အဲဒါကိုအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ကဆက်ပြောသည်, သင်တစ်ဦးအဆီအချဉ်မုန့်ချင်လျှင်, မုန့်ထပ်ထည့်, ချောကျိကျိမဟုတ်ခဲ့ပေ။ နညျးလမျးမြားစှာ, ကွဲပြားခြားနားသောအဆီအချဉ်မုန့်အဖွဲ့ဝင်များ၏ကွဲပြားခြားနားသောအရေအတွက်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်အားလုံးကိုလိုအပ်သောပါရှိသည်: မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ကလိုရိုက်, သံနှင့်ဖော့စဖောရက်။ မည်သည့်မုန့်ထဲမှာဟိုက်ဒရိုကာဘွန်, Fats, ပရိုတိန်း, saccharides, ရေ, ပြာ, လက်စထရော, သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်ပါရှိသည်။ အဆီအချဉ်မုန့်အတွက်များသောအားဖြင့် 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 300 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံအများကြီးပို။ Properties ကိုမုန့်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ယင်းမုန့်အတွက်လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားတက်ကြွသွားနှင့်အာဟာရကိုသူတို့အပြည့်အဝနှင့်သဘာဖြစ်ကြသည်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းနို့နှင့်မုန့်ရဲ့ပရိုတိန်းလုံးဝသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါ, သူတို့သည်ငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အတော်လေးစာများမှာ, ဒါကြောင့်မုန့်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအစာခြေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ် kefir, ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်နဲ့နို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလွဲသုံးစားပါဘူး။

အချဉ်မုန့်များအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ?

အချဉ်မုန့်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသတ္တိလည်းရှိတယ်။ သငျသညျအသငျ့အချဉ်မုန့်ကိုသုံးပါလျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကြီးစွာသောတန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်အခါ, တစ်ဦးအားနည်းနေခန္ဓာကိုယ်, မည်သည့်ယခင်ရောဂါများမုန့်များအသုံးပြုမှုပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူအဆက်မပြတ်အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှု, အောက်မှာအလွန်အသုံးဝင်သည်။ အဲဒီမှာမုန့်ကိုတောင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါခံစားနေရသောသူတို့အားအကြံပြုသည်။ လူတိုင်းချဉ်မုန့်များ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်. သိတယ်, ဒါပေမယ့်ကြောင့်အချဉ်မုန့်အစားအစာများ၏များစွာသောမိန်းမလုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်။ သို့သော်မရလူတိုင်းမုန့်ဿုံအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်သောကွောငျ့သငျသညျ, အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလအဘို့တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အချဉ်မုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်သိတယ်။

ယင်းမုန့်ကိုသုံးပြီးတစ်ရက်အစာရှောင်။

သငျသညျပိုကောင်းပျှမ်းမျှအဆီအကြောင်းအရာများ၏မုန့်လျှောက်ထားချင်ပါတယ်ထိုနေ့၏ကိုင်တွယ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်မဆိုပိုလျှံအရည် excrete နိုင်ဖြစ်ပြီး, အားဖြင့်သင်တို့ကိုအနည်းငယ်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။

ဒါဟာလူနာအဝလွန်နေကြသည်အခါ, ပင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

သငျသညျ 20% cream ကို 400 ဂရမ်အထိကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာငါးကြိမ်ရရှိခဲ့ဖူးတစ်နေ့လျှင် 80 ဂရမ်မှတိုင်း 3 နာရီစားရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌, စည်းကမ်းအဖြစ်ပြုလုပ်တတ်နိုင်သမျှအရည်အဖြစ်အများကြီးသောက်အကြံပြုလိုတယ်, ဒါကြောင့်အချဉ်မုန့်အတွက်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းသင်သည်များ၏ပြုတ်ရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါတယ်တင်ပါးထလေ၏။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းမုန့်ရှိသည်, ဒါကြောင့်ပင်အသေးဆုံးသောအဘို့ကိုဝစွာစားစေမည်အကြောင်း, တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ စကားမစပ်တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းစားရန်သင်ယူနိုင်ဖို့အတွက်သင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူပထမဦးဆုံးနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် 2 နေ့ရက်ကိုကိုင်တွယ်စီစဉ်ဖို့လိုအပ်တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, ဒီအကောင်းဆုံးတစ်ဦးတနင်္ဂနွေ၌ပြစ်မှားမိသည်။ တိုင်းတစ်ချိန်ကထိုနေ့ရက်ကာလ၌, သင်နှစ်ခုကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။ အချဉ်မုန့်တဲ့အစားအစာအားကစားသမားများအတွက်အကြံပြုဒါကြောင့်နာတာရှည်ရောဂါများများအတွက်မုန့်အသုံးမပြုခင်ကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်မဟုတ်ပါ။

မည်သို့လက်ျာမုန့်ကိုရွေးချယ်ပါရန်။

ဒါဟာစတိုးဆိုင်မှာညာဘက်မုန့်ကိုရွေးချယ်ပါရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချဉ်မုန့်ရောင်းသူနှင့်ထုတ်လုပ်သူအဆိုပါမုန့်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားသည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုအလွန်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါတယ်။ အချဉ်မုန့်အလျင်အမြန်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်သိုလှောင်အပူချိန် 8 ဒီဂရီထက်ပိုမိုမြင့်မားကြလိမ့်မည်ဆိုပါကဆိုးရွားများနှင့်ထက်နည်းပါ 0 င်လျှင်နိုငျသညျ, က peremerznet ။ ဒါပေမယ့်စျေးဆိုင်များတွင်ပုံးထဲမှာမုန့်ပေးပါ။ သဘာဝကမုန့်များ၏သက်တမ်းထက်ပိုမ 5 ရက်။ အဆိုပါမုန့်မည်သည့်အစေ့မဆံ့မသငျ့သညျ, အရောင်အနည်းငယ်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အဖြူဖြစ်သင့်သည်။

ဘယ်လိုအချဉ်မုန့်ချက်ပြုတ်ရန်။

အချဉ်မုန့်အိမ်မှာလွတ်လပ်စွာပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အချဉ်မုန့်အတွက်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်ပြုပါရန်ကြိုးစားမည်ဖြစ်ကြောင်း, အထူးသဖြင့်အိမ်ပြန်ဒါကွဲပြားခြားနားကြသည်။ ဒါဟာရေရေချိုးအတွက် 60 ဒီဂရီအထိအပူခံရဖို့ဖက်တီးမုန့် 30% ယူတဝက်နာရီစောင့်ရှောက်မည်။ ထို့နောက်အခန်းအပူချိန်ဖို့အားလုံးကိုအေးမြရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နေစဉ်လည်းအိမ်မှာပြုသောအမှုနိုင်သည့်တဆေး, ထည့်ပါ။