ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုတစ်စအဦးရှိသည်, အခွင့်အလမ်းအားဖြင့်လောကဓာတ်ဒါခေါ် "အပြစ်များကို" ၏တဦးတည်းကိုသိပါလိမ့်မယ် - ဆေးရွက်ကြီး။ ဒါဟာတစ်စုံတစ်ဦးကသင့်အကြောင်းပေါ်တွင် "ငြိမ်းချမ်းရေးပိုက်" ကြိုးစားသောအကြံပြုကြောင်းမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ တိုဘာဂို, ကိုလံဘတ်နှင့်သူ၏သင်္ဘောသားနိုင်ငံအားလုံးမှသစ်ကို "အပျော်အပါး" ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဒါဟာသာအပြုသဘောထုတ်ပြန်ချက်များခဲ့သည်, အစစီးကရက်အတွက်ဆိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ဆေးရွက်ကြီးနှင့်အရာခပ်သိမ်းကချိတ်ဆက်။ အချိန်ကျော်, မသာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသပေးသောဆေးလိပ်သောက်အပေါ်အသေးစိတ်လေ့လာမှုများ, ထွက်သယ်ဆောင်, ဒါပေမယ့်လည်းအသေခံပြီ။ သို့သော်လူဦးသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များ၏တောင်းဆိုမှုများ, အဖြစ်သိသာအချက်အလက်များရပ်တန့်ကြပြီမဟုတ်။ ယနေ့တိုင်အောင်လူအတော်များများရာစုနှစ်ကျော်မွေးဖွားဆေးလိပ်သောက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ပတ်သက်. ဒဏ္ဍာရီအတွက်ယုံကြည်ဖို့ဆက်လက်။ အစစ်အမှန်အန္တရာယ်နှင့်ဒဏ္ဍာရီအကြိုးကြေးဇူးမြား - ဒါကြောင့်တစ်ဖန်, သင်ဆေးလိပ်သောက်အကြောင်းကိုတည်ဆဲပုံပြင်များမှလေးလံသောဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့အာရုံစိုက်ဖို့နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ပြောလိုပါတယ်။
1. ဆွဲဆောင်ဖက်ရှင်
ဒဏ္ဍာရီ: ဒါဟာလူတစီးကရက်သောက်နေလျှင်, အဲဒါကိုကြောင်းကိုဆိုလိုတယ်ယုံကြည်နေသည် - တကယ့်လူကိုတစ်ဦးအကြောက်ကင်းသူရဲကောင်း။ ထိုအခါစီးကရက်နှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦး - မိန်းမ, အရာရာအတွက်ယုံကြည်မှုလှပစုံလင်သော။ ကျွန်တော်တို့ကိုမဆိုသူတို့ကတချို့ရဲရင့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုတစ်ဦးစီးကရက်နှင့်အတူလူတကိုပြသဘယ်မှာ TV နဲ့လမ်းဘေးကြော်ငြာဆိုင်းဘုတ်အပေါ်မြှင့်တင်ရေးဗီဒီယို, မြင်ခြင်းနှင့်အကြား၌, ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလ၌, စီးကရက်ထွန်း။ ပါပြီ "ကျွန်မနေတဲ့စီးကရက် lit ပြီမဟုတ်လော" ထိုလူလူတန်းအတွက်အခုဆိုရင်သူမရဲ့လည်ပင်းနှင့်သူ၏လက်၌တစ်ဦးမဖြစ်မနေရှည်လျားစီးကရက်အပေါ်စျေးကြီးလည်ဆွဲနှင့်အတူအမှတ်တံဆိပ်အောက်တွင်ညနပေိုငျးစားဆင်ယင်သောအဝတ်ကိုဝတ်ဆင်ကောင်းစွာ-ဆောင်ဖို့မိန်းကလေးကိုယ်စားပြုကြောင်းရုပ်ရှင်တွေထဲကနေမြင်ကွင်းများတွေအများကြီးရှိပါတယ် .... ပြီးရင်ဆိုပါတယ် လက်ပေါ့ပါးနှင့်အတူတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ ဘယ်လောက်တဦးတည်းဆေးလိပ်သောက်တို့အားဤသို့သောသွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်နိုင်, ထင်ကြသလော အားလုံးပြီးနောက်တစ်ဦး, လှပသောအလားအလာများနှင့်ချမ်းသာကြွယ်ဖြစ်ခြင်း၏မည်သည့်အိပ်မက်!
တကယ်တော့:? သူတို့ပါးစပ်ကနေဆေးလိပ်သောက်မိန်းကလေးအဝါရောင်အံသွားနှင့်မကောင်းတဲ့အနံ့အမြဲအခါအယူခံဝင်အဘယ်သို့ပြောသည်အကြောင်း အပြင်, လက်, လက်ချောင်းများပေါ်တွင်အရေပြား, အဝါရောင်-အညိုရောင်အရောင်ရရှိသွားတဲ့။ သို့သျောလညျးအောက်စီဂျင်ဆေးလိပ်သောက်မရှိခြင်းကြောင့် cellulite ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အခြေခံအားဖြင့်, ခပ်သိမ်းသောဆေးလိပ်သောက်တဲ့ poser ရှိသည် - အဝတ်အစားတွေအများကြီးစီးကရက်ပြာကိုထံမှတွင်းခိုင်မာစေခဲ့သည်။ ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ပုံစံအမျိုးအစားကဘာလဲ? အထက်ပါအားလုံးသည်ယောက်ျားသက်ဆိုင်သည်။ ငါအရှိဆုံးကိစ္စများတွင်ကိုယ့် diffident ယောက်ျားဆေးလိပ်သောက် start ဆိုချင်တယ်။
2. မီးလောင်အဆီ
ဒဏ္ဍာရီ: အဆိုပါစီးကရက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပါးလွှာနှင့်ကိတ်စီးဖြစ်လာမှကူညီပေးပါမည်။ ဆေးလိပ်ထုတ်ကုန်, သကြားလုံးများနှင့်အခြားအချက်အပြုတ်သွေးဆောင်ကိုကြည့်ဖို့မတစ်ဖန်ပြန်လည်ခွင့်ပြုထားတဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်, တုံးကူညီပေးသည်။
တကယ်တော့: ပတ်ပတ်လည်ကြည့်ရှုလော့, သာပါးလွှာနှင့်သွယ်မီးခိုးကြသနည်း စီးကရက်နှင့်အတူနှုတ်၌အဝလွန်လူတွေအများအပြားသူ၏အရှည်တစ်နှစ်မဟုတ်ပါဘူးနှင့်မတစ်ချိန်တည်းမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဟာဆေးလိပ်သောက်။ သငျသညျမကြာခဏထားသောစာပိုဒ်တိုများစကားကိုနားထောငျနိုငျပမေဲ့: "အဖြစ်မကြာမီဆေးလိပ်ဖြတ်သကဲ့သို့ငါချက်ချင်းပြန်လေ၏။ " သာထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာနီကိုတင်း၏သက်ရောက်မှုကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ဆေးလိပ်သောက်ကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစူးရှသော gastritis နှင့်အခြားရောဂါများအပေါ်စီးကရက်၏ဆိုးကျိုးများကို၏အလေးချိန်ရှုံးသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကငျြ့မလျော့ဘူးလို့ပြောထားတယ်ပြီးတာနဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်သည်, ကျန်းမာစာစားချင်စိတ်ကိုလည်းမရှိ။ ဒါကြောင့်ရှေးခယျြမှုကိန်းဂဏန်းနှင့်ကျန်းမာရေးသည်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာများ၏အကူအညီ, ဒါမှမဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ Thin နှင့်နာတာရှည်ရောဂါနှင့်အတူဝယ်ယူ?
စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုအတွက် 3. နည်းလမ်
ဒဏ္ဍာရီ: ဘယ်နှစ်ယောက်ဂျာနယ်လစ်ကမ္ဘာတဝှမ်း, စာရေးဆရာများနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သူများတခြား "စဉ်းစားတွေးခေါ်"! ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်စီးကရက်စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသောကြောင့်? ကျနော်တို့ကချက်ချင်း, interelektualnym အခက်အခဲစီမံခန့်ခွဲဆေးလိပ်သောက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်သူရှာဖွေသူအမျိုးအစားစိတ်ကူး "Oh, Idea ... " ။
တကယ်တော့: ဘယ်လိုတစ် smoky ခန်းထဲမှာစဉ်းစားစေခြင်းငှါစဉ်းစားပါ? စကားကိုဝင်အဖြစ်လေထုဟာသန့်စင်ပြီးနောက်ပိုမိုလွယ်ကူက "လတ်ဆတ်တဲ့စိတ်ကို။ ", ပုံရသည် သို့တိုင်, စဉ်းစားတွေးခေါ်၏လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်စီးကရက်များ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများသက်သေပြများစွာကိုသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်ကယ်လစီယမ်သတ္တုသိုက်ပိတျဆို့နတေဲ့ရေယာဉ်များဆေးလိပ်သောက်အနုတ်လက္ခဏာဟူမူကားအောက်စီဂျင်နှင့်အတူဦးနှောက်အပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အမျှနီကိုတင်းစွဲလမ်းမခံစားဘူးသူကလူဦးထက်အများကြီးကြီးမြတ်တော်မူ၏။ တစ်ဦးတည်းသာနိဂုံးချုပ်: ဆေးလိပ်သောက်၏ဉာဏအလားအလာတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
Tatiana, နှစ်ပေါင်း 30: "အချိန်အများကြီးတစ်ချိန်ကစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမျိုးတွင်တစ်ဦးစီးကရက်ကယ်တင်သောစဉ်းစားကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖမ်းမိ။ ငါစိတ်ဖိစီးအလုပ်အကိုင်ရှိသည်, ငါဆောက်လုပ်ရေးမှာမာစတာဖြစ်၏။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ငါအမျက် ထွက်. ဖြစ်လာဆန့်ကျင်အပေါ်ကိုသတိပြုမိနှင့်မယ့်စီးကရက် "ကယ်တင်" ရန်ရှိသည်မှစတင်ခဲ့သည်။ "
4. အဘယ်သူမျှမစီးပွားပျက်ကပ်
ဒဏ္ဍာရီ: သင်, recover ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေ့ကြုံခံစားတဲ့အခါမှာ - ကစီးကရက်ဆေးလိပ်ပါပဲ။ ဖြည်းဖြည်းသင်အစစ်အမှန်ကမ္ဘာမှအဆက်ပြတ်ပြဿနာတွေအကြောင်းမေ့လျော့ရှူ။ ဝိညာဏ်သို့မဟုတ်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းများ၏အဆင့်မှာသဘောထားမျိုး။ ဒါပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့ပါသလဲ
တကယ်တော့: တစ်စီးကရက်ဆေးလိပ်တစ်ဦးသည်လူ၏ပထမဦးဆုံး 3 မိနစ်နဲ့ဆင်းငြိမ်သက်ပေမယ့်မိစ္ဆာသဘောမျိုးပါပဲ။ အရက်လိုပဲ, နီကိုတင်းအာရုံကြောစနစ်၏လာစေရန်အထောက်အကူပြုသောသူတို့အပါအဝင်အာဟာရ, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဦးသေဆုံး။ lethargy, အားနည်းခြင်းနှင့် ပို. ပင်စိတ်တို - ကို "Anti-စိတ်ဖိစီးမှုစီးကရက်" ကိုကိုယ်ခန္ဓာ၏နောက်ထပ်တုံ့ပြန်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပို. ပင်တုန်များနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြော, နီကိုတင်း၏အခြားထိုးတောင်းဆိုစတင်ခဲ့သည်။
ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိရင် 5.
ဒဏ္ဍာရီ: အဘယ်ကြောင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ကြီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောက်ကြ - "ပုရေပုံးထဲမှာ drop ။ " တကယ်တော့ပြဿနာကိုမမျှမဖြစ်ပါသည် - ဆေးလိပ်ဖြတ်။
အဖြစ်မှန်: အန္တရာယ်နှင့်က hidden: နှစ်ခုအန္တရာယ်များရှိနေပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးတစ်ခုမမြင်ရတဲ့ရန်သူထက် ပို. အချည်းနှီးဖြစ်၏။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျ, လမ်းမတော်တဆမှုအတွက် overeating ထံမှစသည်တို့ကိုသေဆုံးနိုင်ပါတယ် "အန္တရာယ်ရှိသော" - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်, သတ်မှတ်ထားသောတစ်ဦးချင်းစီစီးကရက် packet ကိုဖြူပေါ်တွင်အနက်ရောင်တစ်ဦးသတိပေးရှိသေး၏။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ကညာဘက်လား? သငျသညျအစာကိုပေးခဲ့နှင့်သူမ၏အဆိပ်, နေ့တိုင်းစား, သင်လျင်မြန်စွာသင်ကစားရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်, သေဆုံးမည်ကိုကြားပြောလေ၏လျှင်ကြံစည်ကြသနည်း ဖြစ်နိုင်မဆိုငြင်းဆန်။