ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူအစာရှောင်တတ်သော
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်ဆရာဝန်များတဦးတည်းအမြင်အပေါ်သဘောတူ - တာရှညျအစာရှောင်ခြင်းအပိုအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်လမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာကိုငြင်းဆန်သည့်အခါပထမဦးစွာသူသည်အဆီဆဲလ်များနှင့်အရည်ဆုံးရှုံးပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာဖြစ်ပါသည်, ကစုဆောင်းနှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှအဆီဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကြသည်မဟုတ်အစာကျွေးသော "နားလည်နိုင်" ။
အစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းဇီဝြဖစ်နှေးကွေးခြင်းနှင့်သင်ပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်ပြန်လာသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်ကွယ်ပျောက်သွားစေ "အရံထဲမှာ" ပိုလျှံအဆီတက်ကောက်တစ်ဦးမွငျ့မားဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကီလိုအလျင်အမြန်ပြန် လာ. ထိုစွန့်ပစ် "သူငယ်ချင်းများကို။ " ဆရာဝန်တွေ, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ 24-36 နာရီ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကျိုးရှိသောအစာရှောင်၏ရည်ရွယ်ချက်သာရေတိုရေရှည်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုရှင်းပြပါ။ ဒါဟာအမြော်အမြင်ရှိရှိနဲ့အစားအစာငြင်းဆန်၏ဤကာလထဲကဖြစ်သင့်သည်။
အိုအဆိပ်ကိုဆိုလိုသည်အဖြစ်အစာရှောင်တတ်သော
အများအပြားကျွမ်းကျင်သူများကကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ဤပြဿနာကိုကိုယ်နှိုက်ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသကဲ့သို့ငါတို့သည်အထူးသန့်ရှင်းရေးမလိုအပ်ပါဘူးသည်ဟုဆိုအဖြစ်အစာရှောင်ခြင်းခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ကူညီပေးပါမည်ဆိုပါကနားလည်, ကဒါလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ function မစင်လည်ပတ်: အရေပြား, အသည်း, ကျောက်ကပ်, lymph node များနှင့်အူ။
ကျွမ်းကျင်သူတွေကလည်းအများအပြားခေတ်သစ်လူသား၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်အစာအာဟာရတွေဖြစ်တဲ့ဆီးချို, စိတ်ကျရောဂါ, နှင့်အခြားသောအဖြစ်ရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုင်မခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆိပ်များစုစည်းနေခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ ဤအဆရာဝန်တွေအဆိုအရ, အစာရှောင်ခြင်းရေတိုရေရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းအားဖြင့်, အဆီဆဲလ်တွေထဲမှာစုဆောင်းကြပြီမလိုချင်တဲ့အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။
အသက်ကိုစောင့်တစ်လမ်းအဖြစ်အစာရှောင်ခြင်း
တိရစ္ဆာန်များအတွက်ရေရှည်လေ့လာမှုများလျော့နည်းအစားအစာစားသုံးတဲ့သူတစ်ဦးချင်းစီကြာကြာနေထိုင်ခဲ့ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဒါ့အပြင်အလယ်အလတ်အစားအသောက်များတွင်စစ်အစိုးရနှင့်အတူပြောင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသိသိသာသာလည်းအများကြီးပိုကောင်းစေသည်ထားတဲ့သက်တမ်း, ကိုထိခိုက်ကြောင်းပြသကြပြီစမ်းသပ်ချက်ရှိခဲ့သည်။
Non-အစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်များစွာသောရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေခြင်းအလိုငှါယုံကြည်စိတ်ချမှုအစာရှောင်ခြင်းလေ့ကျင့်သူတွေကို။ ရှည်လျားသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကလူကြောင့်လည်းလူသိများပုံပြင်များတစ်တွေအများကြီးနှလုံးရောဂါ, အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုပင်ကျိတ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။
ဒါဟာရေတိုရေရှည်အစာရှောင်ခြင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းစိတ်ကျရောဂါနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကျော်လွှားနိုင်သောအချို့ကုသယုံကြည်ကြသည်။ သင်တို့မူကားတဖြည်းဖြည်း 24-48 နာရီအချိန်ကိုတိုးမြှင့်, အစာရှောင်ခြင်း၏ 6-8 နာရီနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်း start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
သတိထားပါ
သည် "အပြစ်တွေ" နှင့် "cons" အလေးချိန်လျှင်သင်အစာရှောင်ဖို့ဆုံးဖြတ်ကြပါ, အဲဒီနောက်ဆရာဝန်တစ်ဦးသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံစာမေးပွဲရရှိရန်လိုအပ်ပေသည်။ မည်သည့်ပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်, အစာရှောင်ခြင်းဆေးဘက် kontrolirovatsya သငျ့သညျ။ အခြားသူသင်ဤသည်နှင့်အညီ, ဆရာဝန်ကတော့ညှိနှိုင်းမှုစေနိုငျသောကွောငျ့, သငျသညျအစာကိုအရှုံးမပေးချင်သောအရာကိုရည်ရွယ်ချက်ဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ထိုအသတိရ! လုံးဝမှာငတ်မရနိုင်သည်
- နှလုံးပျက်ကွက်
- ကြွက်သားကျုံ့
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ
- အသည်းရောင်အသားဝါဘီ
- ကိုယ်ဝန်။