- လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါငျးကို - 1/4 ပိုငျးပိုငျး
- အခြောက်လှန်းမှို - 50 ဂရမ်
- အဖြူရောင်ပဲ, အဆငျသငျ့ဘဏ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- soy ငံပြာရည် - အရသာမှ
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- parsley, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - အရသာမှ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - (ကြော်များအတွက်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
1. မှိုနွေးရေထဲမှာစိမ်နှင့်နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ သငျသညျ, တစ်ပန်းကန်ကိုပွငျဆငျကိုရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ထိပ်ပိုင်းမှိုခုတ်သည့်အခါနက်ဖြန်နေ့၌။ နက် skillet ခုနှစ်တွင်ဟင်းရွက်ဆီအပူပေးပြီးနူးညံ့သောအထိမှိုကြော်။ 2. အထက်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များကိုဖယ်ရှားပါကဆေးကြောပါ။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်ခြင်းနှင့်မှိုနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ထဲမှာထားလေ၏။ ဂေါ်ဖီထုပ်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြန်း။ 3. ဂေါ်ဖီထုပ်အနည်းငယ် browned ဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, ပဲပိစပ်ဆော့စ် add နှင့်ရေ 1/3 ဖလား၌လောင်း။ တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနှင့်ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်နှိုးဆော်ဖို့အခြိနျမှနျမှမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူဘဏ်များအနက် 4. ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဒယ်အိုးဖို့ပဲမျိုးစုံထည့်ပါ။ အားလုံးရောမွှေပါ။ မီးကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်။ ဒါဟာဖုံးအုပ်လျက်ရှိဖုံးနှင့်အတူကလုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ပန်းကန်များနှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအပါအအပေါ်ဖြန့်မှိုနှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအဆင်သင့်စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 6-7