အာဟာရသုပ်မုန်လာ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်ကကအစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက်, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏အရေအတွက်ကိုပါဝင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အရသာကိုအတန်ငယ်တိကျတဲ့ပေမယ့်သိသာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအသုပ်ကိုတစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်ကြွယ်ဝသောပေးသည်, ကုန်ကြမ်းအနက်ရောင်မုန်လာဥများအသုံးပြုခြင်း, အဖြစ်ပန်းကန်ကိုကျေးဇူးတင်သောကွောငျ့အသား, ကြက်ဥနှင့်အချဉ်မုန့်၏ရှေ့မှောက်တွင်အလွန်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ နွားငယ်သားအစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဦးပြုတ်ပုံစံပါရှိသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- မုန်လာဥအနက်ရောင် 300 ဂရမ်
- ကြက်ဥ 3 pc ။
- နွားငယ်သား 150 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
- သန့်စင်ပြီးနေကြာဆီ 1 tbsp ။ l ။
- မုန့် 150 ဂရမ်
- ဆား 0.5 ဇ။ L.
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဂရမ်
- အဆင့် 1 pre-ပြုတ်နွားငယ်သား, ကြက်သွန်, အချဉ်မုန့်, ကြက်ဥ, အနက်ရောင်မုန်လာဥပြင်ဆင်ပါ။
- အဆင့် 2 ကိုတင်ဥ, မုန်လာဥရေဆေး, တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်အခွံနှင့်ဆန်ခါပြုတ်။
- အဆင့် 3 ဆန်မုန်လာဥအအေးစင်ကြယ်သောရေကိုလောင်းနဲ့ 30 မိနစ်ခန့်ထွက်ခွာသည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအတွက်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်သန့်စင်အဆင့် 4 ကြက်သွန်နီ။
- ဒဏ်ငွေဆန်ခါပေါ် 5 မုန်လာမှီနေအဆင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအစိုဓာတ်ကိုသလောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူပြားစေ။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန်လာဥထားပါ။
- အဆင့် 6 ကြော်စားကြက်သွန်နီ, ပြုတ်ကြက်ဥ, peeled နှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ကုန်တယ်ထည့်ပါ။
- အဆင့် 7 သုပ်ဖို့ add, အသေးစား Cube သို့နွားငယ်သားဖြတ်ယူပါ။
- အဆင့် 8, ဆား Add ငရုတ်ကောင်း add, သုပ်မုန့်နှင့်အတူရာသီ။ မွှေပေးပါ။ ဖွစျနိုငျချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။