မကြာသေးမီကလူများကခံစားခဲ့ကြရသောအစားအစာအရေအတွက်တစ်ခုကိုရေတွက်ရန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းတို့၏မတူကွဲပြားမှုသိပ္ပံ dietetics ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတိုင်းလိုက်နာလိုသော၏ကြီးမားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဘို့အတော်လေးအလျှင်အမြန်နှင့်ခဲ "လမ်းလျှောက်က" ပြသထားတယ်။
မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့ကအကြိုက်ဆုံးအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအချို့တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တန်ဖိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုလူသိများဖြစ်လာခဲ့သည် - သူတို့အဆီမီးရှို့ရမည်။ အကျိုးဆက်သူတို့အစားအသောက်အာဟာရအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အဘယျသို့ကျွဲကောသီးနှင့်အတူဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ပိုများသောမကြာသေးမီက, ဒီနှိုင်းယှဉ်ခါးသောအသီးမဟုတ်ခဲ့, သင်အစားအစာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဆရာဝန်များ "ဟုအဆိုပါကမွေးစား" လို့ပြောနိုင်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် physiologists, ကျွဲကောသီး၏ကယ်လိုရီအဖြစ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဆန်းစစ်တိုင်းတာခြင်း, Citrus ၏ဤကိုယ်စားလှယ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးရှိတယ်လို့နိဂုံးသို့ရောက်ကြ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု (flavanoid naringenin) တွင်ထည့်သွင်းမယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာအသည်းအဘို့အ biostimulant ဖြစ်ပြီး, ကြောင်းအလှည့်တစ်ဦးအဆီဖျက်သင်္ဘောဖြစ်သည့်သည်းခြေ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ, ပိုကောင်းစေပါတယ်။
ကုန်ကြမ်းထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်ဖို့ recalculation အပေါ်များသောအားဖြင့်ကပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီကျွဲကောသီးမှာအနည်းငယ်သာ ( 0. 9g ။ ) ပါရှိသည်ပရိုတိန်း ( 0. 2g ။ ) fats နဲ့သကြားမျှမျှတတသေးငယ်တဲ့ပမာဏ (6 5G ။ ) ။ သင် data ကိုစားပွဲ၌စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုကြည့်ရှုနှင့်အခြားကယ်လိုရီအသီးနှင့်အတူကနှိုင်းယှဉ်ပါလျှင်, သင်သည်ဤမျိုးစပ်ဖို့တောက်ပဆနျ့ကငျြဘတွေ့မြင်နိုင်သည်ကအလေးချိန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 35 ကယ်လိုရီနည်းပါးကယ်လိုရီရှိကြောင်းအတွက်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ တောင်မှသာမန် Rowan နှစ်ကြိမ်ဒီတန်ဖိုးကိုရှိပါတယ်။ 31 kcal ရှိခြင်းကျွဲကောသီးသာယုတ်ညံ့သံပုရာ။ သိပ္ပံပညာရှင်များအသီးကိုအတိအကျကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကိုသိတစ်ချိန်ကသူတို့တစ်တွေအစားအသောက်အစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုရန်ဖို့ဆုံးဖြတ်ကြောင်းသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ သေခြင်းတရားသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသောဓါတ်ပျော်မွေ့ဖို့သူ့ကိုယ်သူအချုပ်ခန်းမဟုတ်စဉ်များနှင့်မကြာသေးမီကကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လိုသောအများကြီးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထိုသို့သောအဘို့, ကျွဲကောသီးပေါ်အခြေခံပြီးကိုယ့်သင့်လျော်သောအစားအစာ။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ application ကိုအတွက်ထိရောက်သောနှင့်အတော်လေးလက်လှမ်းရှုပ်ထွေးမဟုတ်ပါဘူး။ ယခုအသီး၏ကုန်ကျစရိတ်သော်လည်း, စျေးပေါလုပ်ကြပါဘူး။ သူတို့ပြောသကဲ့သို့သို့သော် - ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုစျေးကြီးသည်။
နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျနော်တို့က၎င်း၏အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာပွောနိုငျ - ကတဲ့အစားအစာအပေါ်သွားကြဖို့ပဲ signal ကိုဖြစ်ပြီး, အထူးသဖြင့်လိုအပ်သောသူတို့အား။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဘယ်လိုဒီအစားအသောက်အသီး Slim များစွာသောဥပမာကမ္ဘာပေါ်မှာတစ်ဦးအဖြစ်မှန်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။