- ဂျုံမုန့်ညက် / s နဲ့ - 400 ဂရမ်
- wholegrain ဂျုံမုန့်ညက် - 100 ဂရမ်
- ပူနွေးတဲ့ရေ - 250 ml ကို
- လတ်ဆတ်တဲ့ Press တဆေး - 35 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 80 milliliters
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သကြား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အခြောက်ဇီယာစေ့, parsley, ပင်စိမ်း, ဆလရီ - အရသာမှ
- 6 ပိုငျးပိုငျး - ချယ်ရီ
- 40 ဂရမ် - Maasdam
- လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- တစ်ပန်းကန်မုန့်ညက်, ဆား, နံ့သာအတွက်ရောနှော - ရေနဲ့သကြားနှင့်အတူသောတဆေး, 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့ - တဆေးနှင့်ဆီမုန့်ညက်အရောအနှောရောနှော, နှစ်ကြိမ်မြင့်တက်ပေး - ပြန့်နှံ့မုန့်စိမ်းကိုဖွဲ့စည်းပြားစေ, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဇီယာစေ့ကိုပြန့်နှံ့ဖို့, ပိုမိုသံလွင်ဆီလောင်း - ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအဆုံးဖျန်းမှာ ... အံ့ဖှယျအရသာနှင့်အနံ့ကိုခံစား !!! - ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ 220 ဂရမ်မှာဖုတ်
စားသုံးခြင်း: 8