ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း contraindications ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: boleznlimfaticheskoy စနစ်, (အထူးသဖြင့် vospalennyemindaliny) နား, လည်ချောင်းနှင့်နှာခေါင်းများရောဂါများ, အရေပြားရောဂါ။ သငျသညျမမှန်ခံစားရရင်တောင်သင်ကဲ့သို့ provoditseans မြန်မြန်နှင့်တစ်ခုခုလုပ်ပိုင်ခွင့်မပေးကြောင်း, rezultatechego အတွက်နီခြင်း get, အရေပြားဆန့်နိုင်ပါတယ်မပြုသင့်ပေ။
သငျသညျ nanestikrem ဒါမှမဟုတ်တချို့ထောပတ်ရင်ဆိုင်ရရမယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမစတင်မီလက်အရေပြားပေါ်မှာချောချောမွေ့မွေ့လျှောရမည်ဖြစ်သည်။ အရေပြားကိုပွငျဆငျပွီးညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်ဖို့ Nuzhnotakzhe ။ နည်းပညာ predpolagaetsilnye ၏ဤအမျိုးအစားတွန်းပေမယ့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်သင့်ပါဘူး။ ဒီရုတ်တရက်ဖြစ်ပျက်လျှင်သင်မှားယှငျးပွု၏ etoyavlyaetsya သက်သေအထောက်အထားအဖြစ်ဂရုတစိုက်ညွှန်ကြားချက်ဖတ်ရှုဖို့အချိန်ကိုရပ်တန့်နှင့်ပိုပြီးသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအနှိပ်များနှင့် posleny မစတင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မျက်နှာကိုဆေးကြောသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။
ukrepleniyaovala လူတစ်ဦးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
ကျနော်တို့အောက်မေးရိုး၏အရိုး၏စွန်ပလွံ၏ odnustoronu လူတစ်ဦး uperevshis စင်တာကို fix ။ ဒါဟာခုခံရရှိ neobhodimodlya ။ ကြွက်သားတွေဝါး၏အစကတည်းကမှ၎င်း, မျက်စိများ၏အတွင်းစိတ်ထောင့်တစ်ဦးအလွန်အားကောင်းတဲ့ nazhimomvedite လက်ချောင်းများနှင့်အတူလက်၏ podnyrnitetremya လက်ချောင်းများလျှင်အဖြစ်အင်အားစုနှင့်အတူမျက်နှာ၏အခြားဘက်ခြမ်းတွင်။ Masseter ထောင့်ဖြတ်နှုတ်ခမ်းအထောင့်အတိတ် otserediny မေးရိုးတည်ရှိသည်။ ကျနော်တို့စက္ကန့်မယ့်စုံတွဲတစ်တွဲတစ်နည်းနည်း zaderzhivaemsyau မျက်စိနှိပ်ပါ။ အခုဆိုရင်ပဲထို့နောက် clavicles ဆင်း, သူ့လက်ချောင်းများ kstorone နားရွက် bends ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖိအားအားနည်းစေ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်မျက်နှာကို၏ဒုတိယထက်ဝက်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ, လိုအပ်ပေသည်။ ကကျနော်တို့အတိအကျ zhemanipulyatsii လုပ်ဆောင်။
အဆိုပါမေးစေ့နှင့်လည်ပင်းအကြားရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ gauge လိုင်း Create
ကျနော်တို့လက်ချောင်းများနားဆီသို့ညွှန်ပြ, တူညီတဲ့ဘက်မျက်နှာ podpodborodok အပေါ်မိမိလက်ျာလက်၏စွန်ပလွံထားတော်မူ၏။ အဆိုပါ output မဟုတ်သာမေးရိုး, ဒါပေမယ့်လည်းပဲမေးစေ့အောက်မှာတည်ရှိနေကြသည်သောကြွက်သား, ဖမ်းပြီးရန်သေချာစေပါ။ လက်နားကိုပြုစုပျိုးထောင်၏ညှနျကွားထဲမှာ Sdovolno အားကောင်းတဲ့ဖိအား။ ထိုအခါညှပ်ရိုးမှ spuskaemsyavniz ။ အဖြစ်ခိုင်မာတဲ့တစ်ဦးအပျော့မဟုတ်နှိပ်။ 10-ခွံဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ထိုနည်းတူစွာကျွန်တော်မျက်နှာကို၏ဒုတိယတစ်ဝက်နဲ့အတူပါစေ။
ဤဆောင်းပါးသည်မျက်နှာများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် napravlennyhna အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ့ရမယ်။ သို့သော် vinternete တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်သောအခြားလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ သူတို့က, နဖူးချောမွေ့နှစ်ဆမေးစေ့ကိုဖယ်ရှား, အမျက်ခမ်း idrugie တင်းကျပ်။