Osteochondrosis နှင့်အတူအနှိပ်ခံ technique ကိုနောက်ကျော, ခါးနှင့်လည်ပင်း

Osteochondrosis - ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့, ထိုအရိုးအကြား cartilaginous တစ်ရှူးများတွင်ဖွံ့ဖြိုးထားတဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါ။ ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်း - တစ်အထိုင်များအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, အလယ်တန်း - အဝလွန်ခြင်းကနေဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောရန်။ ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါကနေကြောင့်အနှိပ်သည်အလွန်လည်ပင်းနှင့်နောက်ကျောများတွင်နာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကရောဂါကုသပေးဖို့ကောင်းမွန်စွာသက်သေနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အနှိပ်စက်ကိရိယာများကိုပြန်နှင့် lumbar osteochondrosis

osteochondrosis အတွက်ကုထုံးအနှိပ်များ၏ပိုင်ထိုက်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုတစ် sequence ကိုကဖျော်ဖြေသောတစ်ဦးအနေအထား (အကျရောက်နေတဲ့ထိုင်) ဖြစ်ပါသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း algorithm ကိုဖြစ်ပါသည်:

1. အဘိတ်လက်နှိပ်နယ်နှင့်အတူချက်ချင်းစတင်သည်။ သူတို့ကကောင်းကောင်းတော၌ထားသောနှင့်ဖြီး၏လက်နွေးရမည်,
2. ဒါဟာလူနာများ၏အရေပြားပေါ်မှာအနည်းငယ်ရေနံထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ နာကျင်မှုစီရင်ဖို့မဒီအလင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအတွက်လပ်ြရြားမြ,
3. အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကို, လေဖြတ်နှင့်အတူ 2-3 မိနစ်အမိန့်များ၏ကြာချိန်ကိုစတငျသငျ့သညျ။ နှစ်ဦးစလုံးလမ်းညွန်ထဲမှာအလျားလိုက်နှင့်ဒေါင်လိုက်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု,
4. နောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင် - နက်နဲလေဖြတ်။ ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အများဆုံးပြဿနာဒေသများကိုသိရှိနိုင်ဖို့, အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အပေါ်မိမိတို့လက်ကိုရဖို့လူနာရဲ့နောက်ကျောအပေါ်ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ တိုက်ရိုက်ချပေးထိရှောင်ကြဉ်ပါ, အပေါငျးတို့သနည်းလမ်းများသူ့ကို၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်ခံရဖို့ရှိသည် ဖြစ်. ,
5. မုန့်စိမ်း kneading လျှင်အဖြစ်, နောက်ကျော၏အသားအရေပွား။ နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်ထို့နောက်ပြားစေ, အရေပြားခြံသိမ်းနှင့်အတူ;
6. ပွတ်အဖြစ်ပြန်လည်လည်ပင်းမှထိပ်တန်းမှအောက်ခြေကနေဦးတည်။ ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးအပြင်, ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့အရေပြားကိုမှတွယ်ကပ်ခြင်း, ခြံကျော် iterate;
7. အနှိပ်ကူ longitudinal dorsal ကြွက်သားကိုလက်ညှိုး။ တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုသုံးတတ်၏
8. အဆိုပါအနှိပ်များအဆုံးမှာတုန်ခါမှု၏နည်းလမ်းကိုသုံးပါနှင့်သူမ၏လက်အား clapping စေလှေခေါက်နှင့်ထန်း၏အစွန်းနှိပ်။

နောက်ကျောအပေါ်စက်မှုသက်ရောက်မှု Duration: ပထမဦးဆုံးအပြေးမှာ 20-25 မိနစ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲမှာတော့တဖြည်းဖြည်းတက် built နှင့်အရှည် 40-50 မိနစ်ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းလူနာများ၏ပိုင်ထိုက်သောစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲအထွေထွေနည်းလမ်းရှိပါတယ်ဖော်ပြထားသည်။ အထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်, တစ်ဦး osteochondrosis မှာနှိပ်နယ်ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးထွက်သယ်ဆောင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ကြောင်းကိုစိတျထဲတှငျမယ်လို့ထားပါ။

osteochondrosis နှင့်အတူအနှိပ်ခံပစ္စည်းကိရိယာများလည်ပင်း

ဒါဟာလည်ပင်းကစိတ်ထဲမှာဘွားမြင်ရပါမည် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်မဲ့စိတျအပိုငျးမြားနှငျ့ထိုကြောင့်ထိုညှဉ်းဆဲရန်လွယ်ကူသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်ကိုရှောင်ရှားရန်, ချုံ့, လူရှုပ်သို့မဟုတ်ရုတ်တရက် compression ခြင်းမရှိဘဲ, ချောချောမွေ့မွေ့အားလုံးလှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်နာပါ။ ဒီဧရိယာမှညွှန်ကြားရပါမည်သည့်၏အဓိကသက်ရောက်မှု - သတိထားဆှဲနှင့်ပွတ်နယ်ကသူ့လည်ပင်းမှမိမိလက် kneading နှင့်လည်ပင်းဧရိယာနှင့်ပခုံးကြွက်သားများ။

လူနာပြင်းထန်အီသို့မဟုတ်နာကျင်မှုတွေ့ကြုံလျှင်, အနှိပ်ခံစတင်ရန်လိုအပ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ကုထုံးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဒေသ၏အပြည့်အဝသင်တန်းအတွက်အစည်းအဝေးများ၏နံပါတ်တိုင်း 7-15 မိနစ် (နှုးကတိုးပြီး) ၏ပျမ်းမျှကြာချိန်နှင့်အတူ 7 ကနေ 10 ကြောင်းကိုစိတ်တွင်ဝက်ဝံ။

osteochondrosis နှင့်အတူအနှိပ်ခံ technique ကို: ဗီဒီယို

ကွန်ယက်အတွက်အနှိပ်နည်းစနစ်အတော်ကြာအမျိုးအစားများကိုနောက်ကျော, လည်ပင်းနှင့် lumbar osteochondrosis ပြသသောအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဗီဒီယိုများနံပါတ်ရှိပါသည်။ အောက်ကလင့်ခ်ကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုတတ်နိုင်သမျှသူတို့ထဲကအချို့နှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်း:

• ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးခွဲစိတ်ကုသ၏မော်စကို Institute ၏ဆရာအနှိပ်၏အခြေခံနည်းစနစ်ပြောပြခြင်းနှင့်ပြသ;
• အသေးစိတျကိုပေးတော်မူ၏နှင့်လှုပ်ရှားမှုပြသပေးသောအခြားဗီဒီယို,
• ကောင်းသောဗီဒီယိုကဒေါက်တာ Chuba လုပ် SA osteochondrosis နှင့်အတူသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဧရိယာ၏အနှိပ်များ technique ကိုအကြောင်းကို။