ဗီတာမင်အီးလည်းအများအပြား kozhnyhzabolevany ကုသရန်အသုံးပြုသည်, ကအားလုံးနီးပါးဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော dlyaprofilaktiki ထည့်သွင်းထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ် kozheynachinayutsya မြင်နိုင်ပြဿနာများ, သူမလက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့. , ခန်းခြောက်နှင့်အတူ, ဗီတာမင်အီးကင်းမဲ့သောအခါ, ပင် namyshechnom သေံသာသက်ရောက်သည်။ တခါတရံမှာဗီတာမင် E ကိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးသမီးဗီတာမင်ဟုခေါ်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးကောင်း reproducibility ရှိပြီး, အမျိုးအနွယ်သည်ခိုင်ခံ့ပါလိမ့်မည်လျှင်, မျိုးဆက်ပွားစနစ် onnezamenim ။ နှင့်သင်တန်း၏, ကအမျိုးသမီးတွေ၏အသွင်အပြင်အပေါ်သက်ရောက်မှု, ဗီတာမင်ကြွယ်ဝ E ကိုယျခန်ဓာကိုအမျိုးသမီးတွေ nagody ရှိနေသော်လည်းအငယ်ကိုကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ Tocopherol ကိုလည်းသားဥအိမ်၏မှန်ကန်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်စေ, သူတို့ဟော်မုန်းအီစရိုဂျင်နှင့်အလှအပထုတ်လုပ်ရန်လူသိများကြသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဗီတာမင် E ကို pravilnoupotreblyat မှအစပြုသည့်အခါ, ထို့နောက်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလပြီးနောက်ပိုကောင်းဘို့ zametitvneshnie အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါသည်, အရေပြားနုပျိုနှင့်တင်းကျပ်လှပါတယ်။ ထို့ကြောင့် dlyazhenskogo ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်အီးအနည်းဆုံး 100 ဂရမ်စားသုံးရန်အကြံပြု
ဒါကြောင့်ပြင်ပမှာပြုလုပ်လျှောက်ထားရန်အရေးကြီးပါသည်ဒါမှာအနည်းဆုံးအခြေခံအသုံးဝင်သော deystviyavitamina E ကိုစာရင်းပြုစုသင့်တယ်, ကဒါ ikozhi ကိုယ်ခန္ဓာ၏မြင်နိုင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြောဆိုရန်, ပြင်ပပေါ်ရှိပါတယ်။ အရေပြား Tocopherol အံ့သြဖွယ် obrazomzaderzhivaet photoaging, အရေပြား၏ရေ lipid ချိန်ခွင်လျှာမဟုတ်ဘဲ daetproyavlyatsya တင်းတိပ်နှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ထိန်းညှိ။ ဒါ့အပြင်သင်ကျိန်းသေတားဆီး chtoon ပြောပြပြီးခြောက်သွေ့အသားအရေဆကျဆံ, ဤ sposobstvuetrassasyvaniyu အမာရွတ်များနှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်အများကြီးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်သငျ့သညျ။ ဗီတာမင်အီးအဖု stradaetugrevoy သောသူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်အဲဒါကိုအသားအရေ Peeling နှင့်အတူကူညီပေးသည်, အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ vsluchae အသားအရေယားယံသို့မဟုတ်အပူလောင် soothes ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်အီးကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အရေးယူကန့်သတ်ခြင်း, ကင်ဆာဆန့်ကျင်နေတဲ့ကာကွယ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
အဆိုပါစိတ်ဝင်စားဖွယ်အရာဗီတာမင်ဥပမာဆက်ဆံရေး, ဆယ်လီနီယမ်နဲ့ဇင့်ရဲ့ဝါးမြိုခြင်းအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင် E ကိုရှိပါတယ်, နှင့်ဗီတာမင် A လျော်သောအစာခြေဘို့ vtokoferole လိုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောဂုဏ်သတ္တိများပေါ်မှာရှိသမျှအလှကုန်ပစ္စည်းကုမ္ပဏီများသည် vitaminaznayut နှင့်တစ်ဦးချင်းစီ tool ကိုဒီ chudnymvitaminom နှင့်အတူပေးအပ်သည်။
အရေပြား iprimenenie tocopherol နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှု
ဒါဟာမဟုတ်ဘဲ izredkaudarnymi ဆေးများထက်, တစ်ဦးကိုနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဗီတာမင် E ကိုရရှိရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည့်အခါ organizmprinimaet ကြောင့်အစားအစာနှင့်အတူအကောင်းဆုံးသင်တန်းပါကအာဟာရ mozhnocherez နှင့်ဗီတာမင်များအသုံးပြုခြင်းရတဲ့၏ဆက်လက်ထောက်ပံ့မှု, လိုအပ်ပါသည်။ Tocopherol ဥ, ချယ်ရီသီး, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, အဏ္ဏဝါငါး, စီရီရယ် iorehah အတွက်အသည်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ထောပတ်သီးနှင့်နို့, ကညွတ်နှင့်ပဲပင်တွင်ပါရှိသော။ ပြင်ပကနေသင်တို့ကိုဒါ့အပြင် zhelaeteradovat အသားအရေလျှင်, သင်ရေချိုးသို့မဟုတ်ရိုးရိုးသူတို့ရဲ့အသားအရေပွတ်တိုက်အပြီးပြုလုပ် iispolzovat တစ်ဦးကရေနံအဖြစ်ဆေးဆိုင်ဗီတာမင်အီးမှာယ်ယူနိုင်ပါသည်ဆီသုံးပြီးအလွန်အကျွံ suhaya.Takzhe လျှင်, သင်ထို့အပြင် inyhvitaminov နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
လျှောက်ထားခြင်းဗီတာမင် Ena အသားအရေ
ကြောင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် vozdeystviyazagryaznennoy အလတ်စားဖို့ဥပမာ, မခွဲခြားဘဲလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏ဖြစ်ပေါ်ရာယခင်က stareniekozhi ကာကွယ်တားဆီးဖို့ဗီတာမင်အီးနှင့်အတူထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးများ။ ဒါဟာမက်မွန်နှင့်နှမ်းနှင့်အတူ, ထိုကဲ့သို့သောဗာဒံသို့မဟုတ်သံလွင်ပင်ကဲ့သို့သဘာဝအဆီတွေနဲ့ပွတ်နိုင်ပါသည်။ အလွန် poleznoispolzovat စပျစ်သီးကိုအမြိုးအနှယျရေနံ, ကိုကိုးထောပတ်, အုန်းသီး, ဆီ, ဂျုံပိုး vyzhatoeiz ။ သငျသညျပုံမှန်မုန့်ကိုသုံးပါလျှင်၎င်းသည်အဲဒါကိုပြီးသားရှိကွောငျးတိကျမ်းစာ၌လာသည်ကားလျှင်ပင်, ဗီတာမင် E ကို nihdobavlyat ရန်အကြံပြုသည်, က, ဆောင်းရာသီ, နွေဦးနဲ့ဆောင်းဦးရာသီ kraynepolezno ။ ဒါဟာမလိုအပ်ဘဲကြောင့်နှောင့်အယှက်များနှင့်နွေရာသီထဲမှာမထားဘူး။ ဒါဟာထိခိုက်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေအသားအရေကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သငျသညျနှင်းဆီရေနံနှင့် tocopherol ၏အသက်အရွယ်သည်သင်၏အသားအရေညှိုးနွမ်းမှစတင်ခြင်းဖြစ်သည်, ထို့နောက်သင်ပြီးပြည့်စုံသောအရောအနှောတွေနဲ့သတိထားမိလျှင်ဤအံ့သြဖွယ်အရောအနှောကော်လာဂျင် budetproizvodit ။ ဒါ့အပြင် iliolivkovoe ဗာဒံသီး, ဆီ, မျက်စိတစ်ဝိုက်လျှောက်လွှာများအတွက် dobavkoytokoferola နှင့်အတူအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာသံလွင်အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, 50 ml ကို olivkovogomasla ယူ. ဗီတာမင်အီး၏ 10 ml ကိုထပ်ထည့်, အဲဒီနောက်မျက်စိပတ်ပတ်လည်ကပွတ်သပ်, izlishkipromoknut လက်သုတ်ပဝါ။
ဗီတာမင် Esvoimi လက်နှင့်မုန့်
အိမ်မှာ, ဒီမုန့် etomon သဘာဝအတ္ထုများဆံ့မည်သည့်အခါလုပ်ဖို့လွယ်ကူသည်, သို့သော်အချိန်ကြာမြင့်စွာ-မရေခဲသေတ္တာထဲမှာထက်ပိုမို 5 ရက်ကြာသိမ်းဆည်းထားလို့မရပါ။ သငျသညျနာရီဝက်အဘို့အဆူရေ 100 ml ကိုငါသွန်းလောင်း, (ခွောကျသှေ့) camomile ပန်းပွင့်လိုသူတို့အအေးမြဘီယာအရက်ချက်နှင့် zatemprotsedite အရည်ပါစေပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်နှစ်ခု stolovymilozhkami ရလဒ်ဖြေရှင်းချက်ရောနှောဖို့ glycerin ၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလည်းပရုတ်နှင့် kastorovogomasla တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဲဒီမှာထည့်ပါ။ အခုတော့အရည် form မှာ tocopherol ယူ. poluchennuyuzhidkost အလုံအလောက် 10-20 ပေါက်အတွက်ရေနံ add, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သော့ပွငျနှင့်သုံးနိုင်တယ်။
Making မျက်နှာဖုံးများအီး svitaminom
ဗီတာမင်အီးပါဝင်တဲ့မျက်နှာဖုံးများ, အပြင်, သူတို့ကဝက်ခြံရှိသူတွေအတွက်လိုအပ်သောများမှာပင် absolyutnozdorovyh လူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ကိုလည်းအရေပြား၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအသားအရေအမျိုးအစားများနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအဖြစ် prostoprofilakticheskie များအတွက် oniest ချက်ပြုတ်နည်းမျက်နှာဖုံးများတွေအများကြီး။
rejuvenation မျက်နှာဖုံး
ဒါဟာအထူးမျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားများအတွက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ Odnulozhku ကိုကိုးထောပတ်အရည်ပျော်, ရေနွေးငွေ့ကျော်ပိုကောင်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ထို့နောက်အရည် form မှာ tudaoblepihovoe ရေနံနှင့် tocopherol add, ထိုရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကမျက်ခမ်းပေါ်မှာထူသောအလွှာလိုအပ်ပါတယ် razmeshayte.Nanosit, မျက်စိနှင့်မျက်စိထောင့်အောက်မှာ chtobydannaya မျက်နှာဖုံးစီးမထားဘူး, ထိပ်ကိုအပိုင်းပိုင်းခေပျြမြားစက္ကူ ထား. , maskadolzhna 15 မိနစ်ကိုင်ထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သော Maskin ညဥ့်သို့မဟုတ်အခါသင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုသှားဖို့မလိုအပ်ပါဘူးအသုံးပြုခြင်း၏ဆုံးအကောင်းဆုံး option ကိုပြုလုပ် 2-3 ကြိမ် vnedelyu ပြန်လုပ်လုံလောက်သည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေတွေအတွက်မျက်နှာဖုံး
ဗီတာမင် E ကိုရေနံမှ add olivkovogomasla အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 2 ဇွန်း, 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ - 5 ပေါက်။ ဒီအရောအနှောကို 15 မိနစ် litsona မှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေနှင့်ဆေးရမည်။
အာဟာရမျက်နှာဖုံး
အလုံးစုံတို့အဘို့အပေါင်းတို့နှင့်အခါသမယများအတွက် mask ။ ထို့နောက်သငျသညျအများအားဖြင့်ညဥ့်အခါကိုအသုံးပြုဖို့ရာမုန့်, 1chaynuyu ဇွန်း add, 5 ပေါက်မှနှစ်ဦးစလုံး, ဗီတာမင် A လုပ်, 10kapel, ဗီတာမင် E ကို ISOC ကျော်စက်ရုံယူပါ။ 10 မိနစ်အားလုံးကိုမျက်နှာကိုအုပ်မျက်နှာဖုံး Apply နှင့် zatemtschatelno နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
Exfoliating မျက်နှာဖုံး
အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်အသုံးဝင်သော။ Polchaynoy ပျားရည်ရောနှော syaichnym ပရိုတိန်း, ထို့နောက် tocopherol 10 မျက်ရည်စက်လေးတွေယို။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးချွတ်ဆေးကြောဖို့မိနစ် 20 ပြီးနောက်မျက်စိအောက်ရှိဧရိယာ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူရှိလျှောက်ထားသည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက် Normalnoyi မျက်နှာဖုံး
ထို့နောက် 2 ဇွန်းနဲ့ဗီတာမင်အီး၏ 5 ပေါက်အဆိုပါမျက်နှာဖုံး stavitsyana မိနစ် 20 add - တစ်ဝက်တစ်ဦးမှည့်သောငှက်ပျောသီးကပင်ပန်းကြမ်းတမ်းအတွက်ဖြစ်သင့်တယ် mash, slivkivysokoy အဆီ။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေတွေအတွက်မျက်နှာဖုံး
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ - ကများစွာသောလူများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ stolovuyulozhku ပျားရည်, ကြက်ဥအနှစ်, ဗီတာမင်အီး, 10 ကျဆင်းမှုကို ယူ. မျက်နှာဖုံး itschatelno ချွတ်ဆေးကြောမိနစ် 20 လျှောက်ထားသည်။
သငျသညျအလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့အရေပြား, lanolin neobhodimoispolzovat ရှိပါက - ဗီတာမင် E ကို 1 ဇွန်း, တောင့အတွက် 1kapsula နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအရောအနှောအချိန်ပေါ်စေချက်ချင်းမျက်နှာမှလျှောက်ထားသည်။
တခါတရံမှာနေရောင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်မြေမှုန့်, kozhatrebuet ကြွင်းသောအရာနှင့်ထောက်ခံမှုအတွက်ရှည်လျားသောထိတွေ့မှုကနေ။ ဒါဟာသခွားသီး dobavkoyvitamina အီး, တဦးတည်းသခွားသီးနှစ်ယောက်ဗီတာမင်တောင့နှင့်အတူဤအစုလိုက်အပြုံလိုက်၌သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးမျက်နှာကို na40 မိနစ်အပေါ်ထားရှိနှင့်အေးမြရေသရုပ်ြပနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါသည်။