ရေချိုးအတွက်ရေအပူချိန် 37-38 ဒီဂရီထက်မပိုသင့်တယ်, ဒါမှမဟုတ်အလွန်ပူပြင်းတဲ့ရေသင်ပင်ပန်းနိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာရေချိုးတာကိုအစာစားခြင်းမပြုမီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီစာစားပြီးနောက်ဖြစ်သင့်သည်။ ရေကုသမှုသင်တစ်ချိန်တည်းမှာကောင်းသောခံစားရလျက်ရှိသည်ရင်တောင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တင်းကျပ်မရသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါရေကြောင့်နှလုံးအပေါ်ဝန်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စည်ပိုင်းထဲမှာရေသည်သင်၏နှလုံး၏ဧရိယာကိုဖုံးလွှမ်းမသွားလျှင်, ကပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်, မပို 20-25 ထက်မိနစ်ဖြစ်သင့်သည်။
ဒါဟာရေချိုးအတွက်န်းကျင်ရွှေ့ဖို့ခန္ဓာကိုယ် massage ဖို့အသုံးဝင်သည်။ နေ့စဉ်ဗတ်ယူရန်မလိုအပ်, နွေးရေရောင်ရမ်းခြင်း၌ရှိသကဲ့သို့အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာသည်နှင့်အရှင်အဆီတွေအများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါဟာတိုင်း 2-3 ရက်ရေချိုးယူ သာ. ကောင်း၏။ မြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်, ရေချိုးတာကိုအပြီးပဝါပွတ်သပ်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကိုယျခန်ဓာအလှကုန်ပစ္စည်းမုန့်သုတ်နှင့်အပန်းဖြေ။
သို့သော်ရေချိုးရန်အလို့ငှာ၌သင်တို့ကိုပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ဆောင်တတ်၏, သင်ရေကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်အရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ယင်းကွဲပြားခြားနားသောဘဝအတွေ့အကြုံများအတွက်ညှိကူညီနိုင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဗတ်ရှိပါတယ်။
ရက်စွဲတစ်ခုမတိုင်မီဗာ။
သငျသညျရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်သွားလျှင်, ဂျင်ဆင်းနှင့်အတူရေချိုးယူ, သူ့အသားအရေကိုကျေးဇူးတင်တောက်ပဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ နှင်းဆီပွင့်ချပ်နှင့်အတူရေချိုးတဲ့သိမ်မွေ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့ထားခဲ့နိုင်သည်။ လီယိုပတ်ထနှင်းဆီပွင့်ချပ်နှင့်အတူရေချိုးယူတဲ့အခါမှာဥပမာ, ကနှင်းဆီပွင့်ချပ်နှင့်အတူရေချိုးသူမ၏လူငယ်များနှင့်အလှအပထိန်းသိမ်းထားကြောင်းယုံကြည်ရသည်။
အလုပ်အပြီးရေချိုး။
သင်တစ်ဦးတစ်နေ့ပြီးပင်ပန်းခံစားရလျှင်, သင်ထားတဲ့ invigorating ရေချိုးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းသင်လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ရေနံပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာကိုကူညီမယ့် 5-6 ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ် add နိုင်သည့်အတွက်ရေချိုးကူညီပေးပါမည်။ ထင်းရှူးထုတ်ယူနှင့်အတူရေချိုး, အိပ်ပျော်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေ softens ။ သငျသညျကြွက်သားနာကျင်မှုခံစားရလျှင်ဤအရပ်တို့ကို massage ။
ရေချိုးပျော်ရွှင်မှုကို။
တစ်ခါတစ်ရံဒီအခွအေနအေ: ဆင်းကဲ့သို့အလက်, အဘယ်သူမျှမပင်ပန်းပေမယ့်လုပ်လိုခဲ့ပါဘူး။ ပူပြင်းတဲ့ပန်းသီးရေချိုးယူပါ။ ပူပြင်းစည်ပိုင်းထဲမှာပန်းသီး cider ရှလကာရည်နည်းနည်းလောင်းနှင့်အားလုံးအတွက်ထဲမှာပေါ်အသက်ရှူ။ အဆိုပါရေသို့မဟုတ်အရည်ဆပ်ပြာ scum Add နှင့်ရေချိုးအတွက်အနည်းငယ်အိပ်။
အအေးမိဘို့ဗာ။
သငျသညျအအေးမိသို့မဟုတ်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ရှိပါက, ထို့နောက်သင်လာဗင်ဒါဒါမှမဟုတ် Rosemary ၏ရေချိုးခန်းကရေနံကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်, အလုံအလောက် 2-6 ပေါက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးလက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, ထိုပြုတ်ရည်ပါစေ, ပြီးတော့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ဖမ်းပြီးတစ်ဝက်ရေချိုးအတွက်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အခြားတစ်ဝက်ကိုလောင်း, ပျားရည်နှင့်မသောက်ထည့်ပါ။
အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီရေချိုးလျှော့ပေါ့။
ငြိမ်သက်, အကျိုးသက်ရောက်မှုလျှော့ပေါ့မယ့်ဗာလစံစေးနှင့်လာဗင်ဒါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေချိုးပင်လယ်ဆားနဲ့ chamomile ၏ဖိစီးမှုကိုဖြေလျော့ခြင်းနှင့်သက်သာရာရစေဖို့ကူညီပေးသည်။ ထို့နောက်ရေချိုး, နို့နှင့်အတူသောက်လက်ဖက်, အိပ်ပျော်ခြင်းပြီးနောက်, သငျသညျခိုငျမာဖြစ်လိမ့်မည်။
ရေချိုးဆား။
ဒါဟာနာတာရှည်ရောဂါများအဆစ်, neuralgia, psoriasis သို့မဟုတ်နှင်းခူရှိသောသူတို့အဘို့အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဆား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အိုင်အိုဒင်း, Anti-inflammatory နှင့်ပိုးသတ်ဆေးအရေးယူထားပါတယ်။ Bromine ကိုပြေစေပြီး soothes ။
ဆား 2-3 လက်ဆွန်းကို ယူ. ရေထဲမှာပျော်, ထို့နောက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 5-6 ပေါက်ထည့်ပါ။ သူတို့ကအသားအရေပြဿနာတွေအမျိုးမျိုးကိုဖြေရှင်းကူညီပေးဖို့, စက်ရုံမူရင်းအစွမ်းထက်က stimulator ဖြစ်ကြပြီးနာတာရှည်ရောဂါများနံပါတ်ကယ်ဆယ်ရေးဆောင်ခဲ့ရမည်။
ဗာလာ။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင်းဆီရေနံကူညီပေးနေမှာအလွန်ကောင်းစဉ်အခါ, ရေချိုးအတွက်အနီရောင်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးဆီ 5 ပေါက်ထည့်ပါ။ ပြဿနာဒေသများနှင့်ညင်ညင်သာသာလုံးဝရေချိုးအတွက်အပန်းဖြေဖို့ massage ကြိုးစားပါ။
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တည့်မှုတို့ကရေချိုး။
ရေနံကထနှင့်စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုတင်းမာမှု, အရေပြားသေံဖယ်ရှားပေး, အရေပြားပေါ်မှာအနာ၏အနာကိုအားပေးအားမြှောက်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအရေပြားရောဂါအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းမှကြုံတွေ့နေကြရသည်, ဒါမှမဟုတ်နှင်းခူ, ဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်ဆေးဆိုင် daisy မှာကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကောင်းစွာဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီးနှင့်အရွက်များ၏ရေချိုးကိုကူညီပေးပါတယ်။
ရာသီစက်ဝန်းချိုးကြပြီသောသူတို့အဘို့ဗာ။
အရစ္စတိုတယ်၏အရေးအသားများရာသီစက်ဝန်းနှင့်အမျိုးမျိုးသော neuroses အတွက်ချိုးဖောက်မှုများရှိပါတယ်အခါ, ဘုံ marjoram ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြထားတယ်။ ဒါဟာအလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်တိုးတက်ကောင်းမွန်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 200 ဂရမ်ကိုယူသောညဦးယံ၌ပြုတ်ရည် Make, ရေ 3 လီတာကိုထည့်သွင်း, 10-15 မိနစ်ပြုတ်, ထို့နောက်ပြုတ်ရည်ရေချိုးအတွက်သွန်းလောင်းပြုလုပ်လျက်အိပ်ရ။ နှင့်သင့်စိတ်လှုပ်ရှားရာအရပ်ကိုယူလိမ့်မယ်, နှင့်မျှမသဲလွန်စသူတို့ထဲကထွက်လာခဲ့တယ်။ ရေချိုးကြောင့်များစွာသောရောဂါများနှင့်ရောဂါအတွက်ကူညီပေးသည်, တစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသောနှင့်နှစ်သက်သက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။ ပုဂ္ဂလိကနှင့်တကွဖြစ်အပန်းဖြေဖို့ A ကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ယခုသင်သည်အပျြောအပါးနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ရမယ့်ရေချိုးယူဖို့ဘယ်လိုသိသော။ အကြှနျုပျတို့သညျကြှနျတျောတို့အကြံပေးချက်ကိုကူညီပေးပါမည်မျှော်လင့်ပါတယ်။