အထူးသဖြင့်အာရုံကိုအသေကောင်ကိုမှအသုပ်၏ဤအပိုငျးမှပေးဆောင်ရပါမည်, ဒီတော့ဒီဆောင်းပါးမှာပါကျနော်တို့ချက်ပြုတ်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအကြောင်းပြောဆိုခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်အောင်မြင်သောနှင့်အရသာသုပ်များအတွက်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုငါပေးမည်။
အစားအစာပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အများစုကအသား၏ဘာသာစကားကိုအရမ်းခက်ခဲတဲ့သို့မဟုတ်အရသာမရှိသောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဤခဲဖွယ်စားဖွယ်၏ပြင်ဆင်မှုစွန့်ခွာရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေကြသည်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်ကအတွက်နှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေထဲမှာမပါပဲ။
- အအေးပြေးရေအောက်ရှိဘာသာစကားသုတ်ခြင်းနှင့်မြေမှုန့်နှင့်အမှိုက်ကနေသန့်ရှင်းရေးသေချာပါစေ။ သင်တစ်ဦးဓါးသို့မဟုတ်ဖြီး၏တုံးအခြမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။
- အသေးစားဘာသာစကားများမြေတပြင်လုံးကိုပြုတ်, ဒါပေမယ့်ဝက်အတွင်းသို့မဟုတ်ပင်အများအပြားအစိတ်အပိုင်းများသို့မဟုတ်ဘဲကြီးမားသောဖြတ်နိုင်ပါသည်။
- ရေအေးလိုအပ်ပါတယ်လောင်းနှင့်မြင့်မားသောအပူပေါ်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ပြီးတာနဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာသင်, နိမ့်ဆုံးမှဓာတ်ငွေ့နှေးကွေးတဲ့ slot ဇွန်းနှင့်အတူရေမြှုပ်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်နိုငျသညျ, ကြီးမားတဲ့ပူဖောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကအနည်းဆုံးနှစ်ခုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲနာရီဖြုန်းဖို့ရှိသည်။ သို့သော်ဘာသာစကား၏အများဆုံးသုံးနာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်နေသည်။ အသား၏စေတနာစစ်ဆေးတစ်ဦးဓါးနှင့်အတူကထိုးဖောက်။ အဆိုပါဓါးဇာတိပကတိထဲသို့မဝင်ရအခမဲ့ဖြစ်သင့်သည်။
- တကယ်တော့ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးသည့်အခါအချို့က, သန့်ရှင်းရေးပြဿနာများနှင့်အတူပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ လက်ျာဘက်ရေခဲ-ရေအေး၏ဘာသာစကားကိုပဲသုံးမိနစ်ခန့်ကျဆင်းချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, ဒီလိုလုပ်ဖို့။ အရေပြားပြီးတော့သူ့ဟာသူချလာ၏။
- ချက်ပြုတ်သင်သည်ရေဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်လယ်အော်အရွက်ကိုထည့်သွင်းသည်အထိဒါဟာသုံးဆယ်မိနစ်လျှင် သာ. ကောင်း၏။ ထိုအခါအသားကိုယ်တိုင်ကတစ်စပ်အရသာရှိပါလိမ့်မယ်။
ယခုတွင်သင်သည်စတင်သုပ်နိုင်ပါတယ်။
မှိုနှင့်အတူ
- ပြုတ်လျှာကို - 100g
- မှိုသို့မဟုတ်အခြားမှို - 80 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။
- သခွါးသီး
- ဆားစိမ်ရေ
- Mayonnaise
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ l ။
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း
ပြင်ဆင်မှု၏အမိန့်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ လျှာကိုဒဏ်ငွေဖြာ။ မှိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပေါ်မှိုကြော်, အမဲသားမှ add အေးပြီးနောက်။ သခွားသီးဟာ grater အပေါ်သုံး။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှော, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် Mayonnaise, လိုအပ်ပါက။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဘာသာစကား
ဒီသုပ်များအတွက်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သားလျှာကို - 300 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 1 pc ။
- အာလူး - 2 PCs ။
- ချဉ်သခွားသီး - 1 အပိုင်းအစ။
- ဆလရီအမြစ်
- ပြုတ်ကြက်ဥ - 1 pc ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 30 ဂရမ်
- ရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ l ။
- ဆား
- ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley
သုပ်ဟင်းချက်
- အေးမြ peeled ပေါ့ပေါ့ဆားရေထဲမှာသခွားသီးအနာစိမ်းများ မှလွဲ. အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ။
- အားလုံးသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနက်ပန်းကန်ထဲမှာ Cube သို့တူညီသောအရွယ်အစားနှင့်ရောနှောဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။
- အဆာ၏ပြင်ဆင်မှုမှရယူခြင်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဟင်းရွက်ဆီရှာလကာရည်နှင့်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ရာသီဆလတ်၏အရောအနှော, ဆန္ဒရှိလျှင်, အစိမ်းအရွက်နှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်အပါအအပေါ်အနည်းငယ်ဆားနိုင်ပါတယ်။
အီတလီသုပ်
ဤသည်ပန်းကန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောပေါင်းစပ်နှင့်သင်၏ဧည့်သည်များများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ဖို့သေချာပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဘာသာစကား - 200 ဂရမ်
- beet ပြုတ် - 150 ဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc ။
- အန်ချိုငါး - 10 ဂရမ်
- ဆလတ် - ဆလရီအမြစ်
- Mayonnaise - 100 ဂရမ်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း
အဘိတ်:
- beet အနာစိမ်းများနှင့်ရေအေးတစ်စီးအောက်တွင်အအေးခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ထို့နောက်အရေပြားကနေဖယ်ရှားသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
- ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ချပ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်သင့်လျှာ, Pre-ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအထက်ဖော်ပြထားတဲ့နည်းလမ်းအားဖြင့်အသားအရေကနေ peeled ။
- သုပ်သဲထံမှထွက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ကြီးမားသောနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ဟောက်ထပြေးသည်။
- အန်ချိုငါးဖြတ်ပေမယ့်ရိုးရှင်းစွာဆလတ်, beets နှင့်ဘာသာစကားမှထည့်လို့မရပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးဆူရေကူးလောင်း, အရေပြားမှ သွား. Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း slurry တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်မော်တာအတွက်ဆလရီထမင်းချက်နှင့်ကြိတ်။
- ရောနှောအားလုံးသည်အစိတ်အပိုင်းများ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, Mayonnaise နှင့်အတူထို့နောက်ရာသီ။