fats ဘောငျ
တချို့စိတ်တက်ဘလက်ကိုစဉ်းစားရခက်နေစဉ်တွင်, အခြားသူများ ghrelin ဖို့ချဉ်းကပ်မှုတွေ့ပြီ။ ဟော်မုန်းကိုသက်ဝင်စေရန်, သငျသညျအထူးအင်ဇိုင်းလိုအပ်ပါတယ်နှင့်အကြောင်း, အလှည့်အတွက်သာဖက်တီးအစားအစာများ၏ရှေ့တော်၌အလုပ်လုပ်ရန်သဘောတူသည်။ လျှင်အစောပိုင်းကသုတေသီများလာမည့်အစားအစာစားသုံးမှုရှေ့တော်၌ရွှင်လန်းခုန်ရန်, အစာအိမ်အချည်းနှီးသောအခါ ghrelin စုဆောင်းကြောင်းယုံကြည်သည်နှင့်ယခုသူတို့ဆန့်ကျင်ဘက်အမြင်မှရှိုဖြစ်ကြသည်။ မဟုတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ghrelin နှင့်အချို့သောဂုဏ်သတ္တိများအစာအဟာရကိုနှိုးဆော်တော်မူ၏။ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုစနစ်ကအဆီမှ sensitivity ကိုအပေါ်အခြေခံသည်။ သူတို့ကိုသင်ရသောအခါ, ဦးနှောက်ဟာကယ်လိုရီရရှိနိုင်မယ့် signal ကိုဖမ်း။ နှစ်ဦးစလုံးအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များစတင်။ lipid ghrelin "အိပ်ပျော်နေတဲ့" ၏မရှိခြင်း၌၎င်း, အဆီနှောင့်နှေးမပေးပါ။ ဒီဥစ္စာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီများစုစည်းနေခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်ယုံကြည်တိုင်းအကြောင်းပြချက်ရှိပါသည်။ အဆီပြန်အစားအစာတွေနဲ့ကျွေးမွေးကြွက်, ထိုမတိုင်မှီကဒီဟော်မုန်းဆုတ်ခွာပိုမိုနှေးကွေးစွာကတက်ရောက်ခဲ့သည်သောသူထက်အလေးချိန်ရရှိခဲ့သည်။ စနစ်တစ်ခုအထက်ကဆက်ပြောသည်တဲ့သူတစ်ဦးချင်းစီ, နဲ့အနားသတ်အားဖြင့်ကြီးပွားသတည်း။ စကားမစပ် ghrelin ပင်အများဆုံးရိုးရှင်းတဲ့အစားအစာများ၏အမြင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အဘယ်ကြောင့် "အရသာရှိတဲ့မဟုတ်" ၏တွေအများကြီးရေနံမပါဘဲကြောင်းပါပဲ။ မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်ကာလ၌ပေါ့ပေါ့စားရန်သွားကြသည်မဟုတ်လျှင်, သင်, ဒိန်ခဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အတူအစာအိမ်မာရ်နတ်ပါဘူး။ သငျသညျအလုပ်မလုပ်သောလူလုပ်ဖို့အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်ထင်သောအခါ, အဓိကဧည့်ခံဖို့ကချန်ထားပါ။
အကဲဖြတ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတွင်
ဂျက်ဖ် Branstromom University of Bristol ကဦးဆောင်တဲ့သိပ္ပံပညာရှင်တွေကဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းမွတ်မပြေနိုင်သောအမြင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာလန်းဆန်းသည်ဟုယုံကြည်လျှင်, ငါတို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနောက်တဖန်ထိုင်ဖို့မက်လုံးပေးရှိရှိသည်။ အပြည့်အဝကဤသီအိုရီကိုအတည်ပြု၎င်းတို့၏စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံး၌, သင်တန်းသားများပါမယ်ဖျော်ရည်လုပ်မယ့်ထားတဲ့၏ပါဝင်ပစ္စည်းများပြသခဲ့ကြသည်။ အသီး၏အသေးငယ်ပမာဏကိုထံမှပိုကြီးတဲ့, တစ်စုံတစ်ဦးထံမှတစ်စုံတစ်ဦးက။ ထိုအခါကအလုံအလောက်ထိုကဲ့သို့သော "podzapravki" ဖြစ်လိမ့်မည်ဘယ်လောက်ခန့်မှန်းရန်တောင်းဆိုခဲ့တယ်။ သုံးနာရီကိုသူတို့အစာအိမ်အတွက်အာရုံအကြောင်းကိုရငျဆိုငျအဆိုပါစေားပြီးနောက်။ အဆိုပါအပိုင်းအစနှစ်ခုလုံးမေးခွန်းများအဖြေအတွက်ပန်းသီး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ပါဝင်ပါသည်ထင်သူများသည်မွတ်မပြေနိုင်သောမျက်မြင်။ အဆိုပါလှည့်ကွက်သူမအစိတ်အပိုင်းများသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကိုကနေစိတ်ကျရောဂါခဲ့သည်။ သုတေသီစဉ်အတွင်းတစ်ပန်းကန်နှင့်အတူအခြားစမ်းသပ်မှု "ကစား" ။ ဒါဟာအစာစားဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်သော်လည်းကောင်း, ဟင်းချိုကောက်ယူခဲ့သောမှတဆင့် built-in စုပ်စက်, တပ်ဆင်ထားခဲ့သည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းဒီဖော်ပြခဲ့တဲ့မခံခဲ့ရ, မွတ်မပြေ၏ရလဒ်အသီးအသီးတိုင်းတာအရေအတွက်အမှန်တကယ်ပထမဦးဆုံးရရှိခဲ့သဖြင့်, ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်တိုင်းတာ။ အကျိုးဆက်အား "အများကြီး" နှင့် "အနည်းငယ်" - ဆွေမျိုးအသုံးအနှုန်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအမြင်မှဘာသာရပ်။ တူညီမူအရအကျင့်ကိုကျင့်န်းကျင်ထုတ်ကုန်အပေါ် mark ။ "အဆီလွတ်" သို့မဟုတ်တစ်ဦး shoestring ဧည့်ခံပေါ်တွင် "အစားအစာ" Pre-အစုံ။ "အာဟာရ" ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။
သင်၏မျက်စိယုံကြည်ပါတယ် receptors မယုံကြည်ပါနှင့်
ပထမဦးစွာကထုတ်ကုန်၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာအကဲဖြတ်အတွက်မှားသည်။ ထိုအဝလွန်နှင့်ပါးလွှာသောလူတို့အကြားအခြေခံကွာခြားချက်တည်ရှိသည်။ receptors ကောင်းစွာ-အောင်ကျွေးတုံး sensitivity ကိုပါ။ ဤအချက်ကိုတည်ထောင်ရန်, အယ်ဒလိတ် Christina Feynl-Bisset တက္ကသိုလ် (သြစတြေးလျ) တွင်အောက်ပါလေ့လာရေးစီစဉ်ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအလေးချိန်အတန်း၏လူများ, သူမနှင့်သူမ၏အဖွဲ့သည်တစ်ဦးသောက်စရာကမ်းလှမ်းခဲ့သည်နှင့်အသီးအသီးရှိအဆီဖြစ်ပြီးသို့မဟုတ်မပါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့တောင်းခံခဲ့ရသည်။ သူဟာခဲ့ပေမယ့်သူကဘာမှသတိထားမိခဲ့ပါဘူး။ ထိုသို့အဝလွန်လူတွေကိုဖမ်းမိခြင်းမရှိပါ။ အဆိုပါသုတေသီများလည်းငါတို့ lipids င်အစားအစာများကိုစားတဲ့အခါမှာသွေးကြောထဲသို့အူကနေလာမယ့်ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတိုင်းတာ။ အဆိုပါရွှဲများအတွက်တာဝန်ရှိသောသူသည်ထိုသူတို့၏သူများသည်။ ထိုအတစ်ဖန်ကအလေးချိန်ပေါ် မူတည်. စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်သက်သေပြသူ့သွယ်လျကနေပိုပြီးထုတ်လုပ်ပေးသည်။ သူတို့ဟာဒီထက်အစားအစာလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုလျှံသည်သူ၏အကျိုးစီးပွားကိုသာရှေ့ဆက်မယ့်နောက်ခံဖန်တီးထွက်လှည့်။ အဆိုပါ sequence ကိုချိုးဖျက်ဖို့, နိယာမနှင့်အတူလက်နက်ပါ: "ငါ - ငါနှင့်ရေနံကိုထည့်သွင်းဖို့။ " မသိသော, ရက်များဆိုသော်ငြားငုပ်လျှိုးမသွားပါစေပါနဲ့။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေး၏ထိရောက်မှုအပေါ်သက်ရောက်သည်။ အဆီဆဲလ်တွေထဲမှာ Split ကို lipids စွမ်းအင်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုအားသွင်းဖို့။ သူတို့ရဲ့အနကျအဓိပ်ပါယျသွေးကြောထည့်ပါ, ထိုအရပ်မှတစ်ရှူးများ၏အာဟာရမှကယ်နှုတ်တော်မူ၏။ , ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပိုပြီးပြင်းထန်သည့်သွယ်သူချင်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဤပုံစံမျိုးရယူသူများသည် - အဆီပြန်ရေစာအပြီး။ ဒါကြောင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေအနေများဆုံးဖြတ်ရန်။