ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်ချောင်းဆိုးခြင်း, မည်သည့်အရွယ်ရောက်သူသို့မဟုတ်သားသမီးများဖြစ်ပေမယ့်မနိုင်ရှောင်ကြဉ်ပါ, ကကြောင့်ကဲ့ရဲ့ခြင်းဘေး၏ဖယ်ရှားပစ်ရသူ့ကို ပတ်သက်. ကျယ်ပြန့်ထင်ကြေးအလွန်ခက်ခဲသည်။ အဆိုပါမှားအမြင်ရဲ့အအေးမိနှင့်အခြားလူ့ရောဂါများသည်အဘယ်အရာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ပါစေ!
ချောင်းဆိုး - ရောဂါ
တုပ်ကွေးရောဂါ, ဆား, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, - ဘယ်သူမျှမက, တကလက္ခဏာ, ရောဂါတစ်ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပြီး အဆုတ်ရောင် , ပန်းနာရင်ကြပ်, နိုင်ငံခြားအမှုန်သို့မဟုတ်မြေမှုန့်ရှူရှိုက်မိပါ။ ၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အနေနဲ့နောက်ထပ်နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်: ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်အချက်ပြလိုက်ခြင်းနှင့်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်နောက်ကျောကိုတိုက်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်။ တိုင်းချောင်းဆိုးတွန်းအားပေး - နိုင်ငံခြားသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိထုတ်ပယ်ဖို့ကြိုးစားကြပါတယ်။
စကားမစပ်, အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဝေး။ အေးနှင့် 20-25 ကြိမ်ပုံမှန်ကုတျထက်ပိုမိုမြင့်မားဖို့ကုတျလေထု၏နှုန်းမှာချောင်းဆိုးခြင်း, ဘက်တီးရီးယားနှစ်ခုမီတာအကွာအဝေးနှာချေခြင်းနှင့်ကျော်ချောင်းဆိုးခြင်းအားဖြင့်အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားနေကြသည်။ စိတ်ပညာရှင်အရ, ချောင်းဆိုးကွောကျရှံ့ခွငျးသို့မဟုတျဝှက်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏မကျေနပ်မှုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့လည်းအာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်ရန် surefire နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်စင်စစ်လူတိုင်းဦးနှောက်အာရုံကြောသို့မဟုတ်အမျက်ထွက်သူတစ်ဦးဦး, လည်ပင်းချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ပွတ်သပ်မှစတင်ခဲ့သည့်အခါစောင့်ကြည့်ခဲ့ရတယ်။
ချောင်းဆိုးသာသာခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်စိုစွတ်သောဖြစ်ပါသည်
အအေးမိခြင်းနှင့်အခြားလူ့ရောဂါများချောင်းဆိုး၏စင်မြင့်ပေါ် မူတည်. အခြောက်မှစိုစွတ်သောသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အနေဖြင့်သွားရပေမည်။ ပထမတော့သူကများသောအားဖြင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ပါသည် - ပင်ပန်းနီးပါးမဖြစ်နိုင်တက်ခြင်းအသက်ရှူစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတှကျအိပျညအာမခံပါသည်။ ဒုတိယအဆင့် - လုပ်ငန်းစဉ်နီးပါးပြီးစီး: အ bronchi နှင့် trachea ကနေချောင်းဆိုးခြင်း, ချွဲများနှင့်ချွဲကွာရွှေ့ဖို့စတင်နေကြသည်ဒါကြောင့် debilitating နာကျင်မှုကပိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်ရှူဖို့ရင်ဘတ်ထဲမှာပျောက်ကွယ်သွားဖြစ်လာသည်။ သို့သော်တစ်ဦးလှည်ရောဂါချောင်းဆိုးစဉ်အတွင်းကြောင့်မလျော်ကန်သောကုသမှုသို့မဟုတ် re-ရောဂါကူးစက်ဖို့ဥပမာ, အခြောက်မှပြန်စိုစွတ်သောစင်မြင့်ကနေပြန်လာစေခြင်းငှါ: လူနာအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပေမယ်ပြီးသားင်း၏လမ်းကြောင်းအတွက်အရာအားလုံးပြန်လည်ရောက်ရှိရာသစ်ကိုဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရစီမံခန့်ခွဲမထားပါဘူး။ ဒါကြောင့်ကုသရပါမည်ချောင်းဆိုးဖို့သေချာပါသည်။
အိပ်ရာကြွင်းသောအရာနှင့်အတူလိုက်လျောဖို့နာကျင်ကိုက်ခဲလိုအပ်
ဟုတ်ပါတယ်, အလုပ်တစ်ခုကို run ခြင်းနှင့်အပူချိန်များနှင့်နှာရည်ယို, စမ်းချောင်း, အအေးနှင့်အခြားလူ့ရောဂါများနှင့်အညီရပ်တည်ရန် - ကသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားသူများအဘို့အပိုးကူးစက်မှု၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုရန်သူဖြစ်ဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့်ချောင်းဆိုး static ကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ပါသည်: ချွဲများနှင့်ချွဲ၏ခက်ခဲ expectoration ", တီဗီများ၏ရှေ့မှောက်၌မုသာစကားကို" ဖြစ်စေ။ ချောင်းဆိုးခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်ပေါ်ပြူလာထောက်ခံချက်ကုသ - သို့သော်သူ၏ခေါင်းပေါ်မှာရပ်မှတက်အအေးစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အနေအထားတွင်မကြာခဏအပြောင်းအလဲဝက်ထိုင်လျက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဟာပင်ကြီးစိုးသို့မဟုတ်ငျးရှိုအောက်သို့ဖြစ်ပါသည်။
အရက်ချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပေး
အမြင်နှင့်အတူ - ပါမယ်အချိုရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်တက်နွေးခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးနှင့်အခြားလူ့ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက်အကူအညီရ - ဆရာဝန်များကယခုအထိမအောင်မြင်, ကံမကောင်း, အချိန်ကြာမြင့်စွာတိုက်ပွဲနှင့်နေကြသည်။ ချောင်းဆိုးများ၏ကုသမှုကိုသရေကျဆန့်ကျင်ပေါ်, ဘာမှရှိပါတယ် - supercooled နှင့် tipsy ၏ပြည်နယ်အတွက်အလွယ်တကူတုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အဆုတ်ရောင်ရ။ အဘယ်အရာကိုအံ့သြစရာ: အရက်ခန္ဓာကိုယ်အပူဆုံးရှုံးမှုကိုတိုးမြှင့်, သွေးကြော dilates ။ အနည်းဆုံးအသုံးမကျ၏ရောဂါများအတွက်ဗိုင်းရပ်စ်၏ထုတ်ပယ်ခြင်းမှငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဒါငုံဘရန်ဒီဒါမှမဟုတ်ဗော့ဒ်ကာ။
ရောဂါစဉ်အတွင်းစားရန်လိုအပ်
သငျသညျအစာစားချင်စိတ်များညျလူသားတို့အရှုံးအတွက်အအေးနှင့်အခြားရောဂါများစဉ်အတွင်းမကြာခဏသတိပြုမိကြပြီလော "ဘယ်လိုလဲ" - ဒေါသထွက်မသိဘဲ "ဆရာများ" နှင့် stuffing လူနာရန်ခွန်အားကိုထည့်သွင်းဖို့သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့မျှော်လင့်, ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူမကျန်းမမာကျဆင်းခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အစားအစာများ၏အစာခြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်, ပြီးချောင်းဆိုးနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါမ: တကယ်တော့, အစားအစာအပေါ်ပိန်ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အတွင်းပိုင်းအရင်းအမြစ်များကိုတစ်ခုထပ်တိုးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပါသည်, မလိုအပ်ပါဘူး။ အစာစားချင်စိတ်များပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အရှုံး - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တပ်ဖွဲ့တွေချွေတာနဲ့တူဘာမျှမ။ ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါတဲ့အစားအစာ preference ကိုပေးကမ်းခြင်း, အသေးစားဝေမျှအတွက်ပိုကောင်းရှိပါတယ်။
အားလုံးအကူအညီနဲ့ mask
များရှိတံခါးလက်ကိုင်, အိပ်ယာ, ကော်ဇောများနှင့်တီဗီဝေးလံခေါင်ဖျား: အအေးမိနှင့်အခြားလူ့ရောဂါများအရာအားလုံးအားဖြင့်ပစ်မှတ်ထားဖြစ်ကြောင်းထိန်းအကွပ်မဲ့ချောင်းဆိုးခြင်း, virus နဲ့ပိုးမွှားနှိုးဆော်ခြင်း။ သို့သော်ပွင့်လင်းအာကာသပိုးမွှားသာနာရီစုံတွဲတစ်တွဲနေထိုင်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီကအခြားသားကောင်များ၏ mucosa ပေါ်အသက်ရှင်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ကပိတ်လုနီးပါးမဖြစ်နိုင်တဲ့နှင့်နာမကျန်းဖြစ် "၏ထုတ်ဝေရန်" ပဲသငျသညျချောင်းဆိုးသည့်အခါသင်၏နှုတ်ကိုဖုံးလွှမ်းဖုံးအုပ်မလိုအပ်: ချွဲယင်း expiratory လေကြောင်းကနေအပြည့်အဝအာဏာကို output ကိုမှာအခမဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါစဉ်အတွင်းမျက်နှာဖုံးအိမ်ထောင်စုများအတွက်ပိုပြီးအကြံပြုသည်: သူတို့ထဲကတဦးတည်းအိမ်မှာအမြဲပါလျှင်, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး attribute ကိုတိုင်း 3-4 နာရီပြောင်းလဲသွားတယ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အအေးမိခြင်းနှင့်အခြားလူ့ရောဂါများမဆိုဗီတာမင်နှင့် askorbinku ယူပြီး, ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းသင်မယ်ဆိုရင်တားဆီးနိုင်ပါသည်။